
Día Mundial de la Higiene, una práctica vital hoy en día
03 de septiembre de 2021

“Segundos que salvan vidas, limpia tus manos” es la frase que ha abanderado la Organización Mundial de la Salud, para concientizar al mundo de la importancia de la higiene de las manos.
Y es que el día mundial de la higiene de manos, cobra aún más importancia, debido a la pandemia que actualmente vivimos y que marca como sumamente importante, realizar esta rutina de aseo en todo momento.
Esta fecha cobra relevancia por estos días, nos recuerda que la limpieza en general, reduce las infecciones relacionadas con asistencia sanitaria y evita su propagación.
Aun cuando celebramos el Día Mundial de la Higiene de manos, debemos recordar que la limpieza y desinfección son pilares para mantener una vida saludable, lejana de los virus.
El aseo y la higiene, son la barrera de defensa primordial contra los virus
El aseo personal y del entorno se convirtió desde el inicio de la pandemia en la única forma de protegerse. Hoy en la tercera ola de COVID-19, sigue siendo vital para mantenerse seguros, incluso estando ya vacunados, aseguró el médico Paul Constantino, al tiempo de recordar que también es defensa para otros patógenos igualmente peligrosos.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, realizar un lavado periódico de manos, reduce hasta un 50% las infecciones; esta cifra toma relevancia en momentos en que nos invade el COVID-19.
Recordemos que tanto el uso de mascarilla como el lavado de manos, nos protegen del COVID-19, es esencial que tanto equipo de salud como comunidad en general, tomemos conciencia de la importancia del autocuidado.
Recordemos el buen hábito para una higiene sanitaria
En lo que respecta al coronavirus es importante que siempre se tomen las medidas sanitarias básicas, como es el lavado frecuente de manos o bien usar gel antibacterial con al menos 70 por ciento de alcohol, realizar el estornudo de etiqueta, usar cubrebocas o mascarillas tapando boca y nariz y tener hábitos de desinfección e higiene en el hogar.
Por otro lado, también se debe hacer hincapié en la higiene al manipular alimentos, que incluye en el lavado de frutas y verduras con abundante agua potable para eliminar posibles gérmenes y bacterias.
Cabe destacar que este viernes 3 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Higiene, una fecha que sirve para concientizar a la población mundial sobre la importancia de mantener la buena higiene.
Aunque tengas la vacuna, sigue manteniendo la buena higiene, no te descuides
Las vacunas siguen siendo la herramienta más poderosa en la lucha contra COVID-19, incluida la variante Delta. No obstante, la variante Delta está infectando a un pequeño porcentaje de los vacunados, quienes aún permanecen fuertemente protegidos contra enfermedades graves, hospitalización y muerte. En esos casos de infección en una persona vacunada, una cubierta facial o mascarillas, evita una mayor propagación.
No se requiere que las personas usen cubiertas faciales en las siguientes circunstancias:
- Personas que trabajan solas en una oficina o habitación cerrada.
- Personas que estén obteniendo un servicio médico o cosmético que involucre la cabeza o el rostro para el cual sea necesario remover temporalmente la cubierta facial para realizar el servicio.
- Personas que están específicamente exentas de usar cubiertas faciales de acuerdo con otras pautas estatales.
Practica la higiene personal
- Lávese las manos regularmente con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
- Si no tiene agua o jabón, puede usar un desinfectante para manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Cúbrase las manos y frótelas hasta que se sequen.
- Evite tocarse la cara con las manos sin lavar.
- Tosa o estornude en su codo o con un pañuelo de papel desechable. Lávese o desinfecte sus manos después.
Fuente: Socoemergency / AquiNoticias
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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