PODCAST

Podcast 45

¡Cómo enfrentar marzo sin morir en el intento!

Ruth: ¡¡Hola!! Bienvenidos a nuestro podcast de Prisa, Un Aliado Para Tu Oficina, el espacio donde compartimos consejos prácticos para hacer más fácil y organizada tu vida. Soy Ruth y estoy aquí junto a Ricardo. Hoy tocaremos un tema súper importante: cómo enfrentar marzo sin morir en el intento.

Ricardo: Hola a todos nuestros oyentes. Así es. La vuelta a clases de los niños, regresar al trabajo después de las vacaciones, y reacomodarnos en la rutina familiar y laboral puede parecer caótico, ¡Pero no se preocupen, que traemos consejos infalibles para sobrevivir!

Ruth: Empecemos por la vuelta a clases. Uno de los mayores dolores de cabeza en marzo. Ricardo, ¿cuál es tu mejor consejo para enfrentar este desafío?

Ricardo: Planificar con anticipación. ¿Sabías que tener todo listo antes de marzo reduce el estrés? Por ejemplo, asegúrate de que la lista de útiles escolares esté completa.  Además, involucrar a los niños en la preparación también ayuda. Que ellos organicen sus mochilas y materiales les da un sentido de responsabilidad.

Ruth: Y no olvidemos establecer una rutina desde ya. Esto incluye horarios de sueño, comidas y estudio. Hacer una transición gradual evita el caos de último minuto.

Ricardo: Ahora, pasemos a otro gran reto: regresar al trabajo después de las vacaciones. Ruth, ¿cuál es tu estrategia?

Ruth: Priorizar tareas. Muchas veces regresamos con una bandeja de entrada llena y no sabemos por dónde empezar. Haz una lista de tareas por orden de importancia y atiende primero lo urgente.

Ricardo: Y otro tip: personaliza tu espacio de trabajo. Tener un escritorio ordenado y con herramientas cómodas puede marcar la diferencia. En Prisa tenemos todo lo que necesitas para equipar tu oficina y hacerlo más funcional.

Ruth: Ahora hablemos de la gran misión: equilibrar la rutina familiar y laboral. ¿Algún truco, Ricardo?

Ricardo: Claro que sí. La comunicación en casa es fundamental. Planifica junto a tu familia las actividades semanales. Una pizarra o un calendario compartido puede ser muy útil.

Ruth: Y no olvidemos los momentos de desconexión. Reservar tiempo para actividades familiares, como una comida o una salida, ayuda a reforzar los lazos.

  Totalmente. Otro punto importante es delegar tareas. Tanto en casa como en el trabajo, no intentes hacerlo todo. Aprende a confiar en los demás.

Ricardo: Y para las mamás y papás que están escuchando: respiren. No tiene que salir todo perfecto. Lo importante es avanzar paso a paso.

Ruth: Llegamos al final de nuestro episodio. Esperamos que estos consejos les ayuden a enfrentar marzo con éxito.

Ruth: Recuerden que en Prisa estamos aquí para hacer su vida más fácil. Encuentren todo lo que necesitan para la temporada escolar y de oficina en nuestra web. ¡Planificar nunca fue tan sencillo!

¡Muchas gracias por escucharnos! Puedes escuchar más episodios y encontrar una gran variedad de contenidos en nuestro blog ingresando en blog.prisa.cl

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Nos vemos en el próximo episodio…

AMBOS: ¡Hasta la próxima! Chao chao…

Podcast 44

La importancia de planificar con antelación la compra de útiles escolares

Ruth: Hola a todos soy. Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Un Aliado para tu Oficina. Soy Ruth y junto a Ricardo abordaremos un tema que, aunque pueda sonar rutinario, es crucial para el éxito de cualquier institución educativa: ¡La planificación anticipada de la compra de útiles escolares!

Ricardo: Hola, ¿cómo están? Muy de acuerdo. Si diriges un colegio, una empresa educativa o simplemente estás a cargo del abastecimiento, este episodio es para ti. Porque sabemos que enero y febrero pueden ser un caos si no te preparas con tiempo.

Ruth: Exactamente. Vamos a explorar los beneficios logísticos y económicos de planificar con antelación, y cómo esto puede marcar la diferencia en el día a día de tu institución.

¿Por qué planificar con antelación?

Ricardo: Hablemos primero de lo más importante: ¡el tiempo! Si esperas hasta última hora para hacer los pedidos de útiles escolares, te expones a retrasos, falta de stock y, lo peor, decisiones apresuradas que pueden no ser las mejores.

Ruth: Totalmente. Por ejemplo, muchas empresas proveedoras tienen temporadas de alta demanda justo antes del inicio del año escolar. Si haces tu pedido con antelación, aseguras la disponibilidad de los productos que necesitas y reduces el estrés de último minuto.

Ricardo: Además, planificar te permite revisar con calma la calidad de los productos. No sólo estás comprando lápices y cuadernos, sino herramientas que impactan directamente en la experiencia del aprendizaje.

Ruth: Ahora, hablemos de dinero. Uno de los mayores beneficios de planificar con tiempo es que puedes aprovechar descuentos por compras anticipadas.

Ricardo: Exacto. Muchas empresas ofrecen promociones especiales a inicios de temporada para incentivar los pedidos tempranos. Esto puede significar un gran ahorro para colegios o empresas educativas con presupuestos ajustados.

Ruth: Y no sólo eso. Si compras con tiempo, puedes comparar precios entre distintos proveedores, negociar condiciones y evitar el sobreprecio de última hora.

Ricardo: Otro punto importante es la eficiencia. Cuando planificas bien, optimizas los costos de envío al consolidar pedidos grandes. Imagina lo que eso significa para una institución con múltiples sedes o salones.

Definitivamente. Ahorrar en logística también es ahorrar dinero. Y lo mejor es que esos recursos pueden redirigirse a otras áreas importantes, como capacitación docente o mejoras en infraestructura.

Ruth: Otra ventaja clave es que planificar anticipadamente permite mantener la organización. Cuando cada cosa está en su lugar y a tiempo, se evitan inconvenientes mayores.

Ricardo: Por ejemplo, imagina que en la primera semana de clases faltan libros o materiales. Esto no solo afecta a los estudiantes, sino también al personal docente, que tiene que improvisar.

Ruth: Claro. Tener todo listo desde el principio permite que la institución funcione sin interrupciones, y eso crea una buena impresión tanto en los estudiantes como en sus familias.

Y no olvidemos la prevención. Al planificar, también puedes incluir un margen de seguridad para cubrir imprevistos, como estudiantes adicionales o materiales dañados.

Ricardo: Antes de terminar, queremos compartir algunos consejos prácticos para planificar tus pedidos escolares de manera eficiente.

Ruth: Primero, haz un inventario. Revisa qué materiales ya tienes y cuáles necesitas reponer para que tomes esta temporada escolar con los mejores insumos.

Segundo, consulta con los docentes y el personal administrativo para asegurarte de que todos los departamentos estén cubiertos.

Ricardo: Y tercero, elige proveedores confiables. En PRISA, por ejemplo, nos especializamos en ofrecer soluciones integrales para colegios y empresas, con un enfoque en calidad y puntualidad.

Ruth: Y así llegamos al final de este episodio. Esperamos que estos tips y beneficios te inspiren a planificar con antelación la compra de útiles escolares para el 2025.

Ricardo: Recuerda, la planificación no sólo ahorra tiempo y dinero, sino que también mejora la experiencia educativa para todos. ¡Gracias por escucharnos y nos vemos en el próximo episodio!

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Nos vemos en el próximo episodio…

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Podcast 43

El arte de delegar

Farah: ¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Prisa: Un aliado para tu oficina. Hoy, vamos a hablar de algo que, seamos honestos, nos cuesta a muchos: el arte de delegar.

Ruth: ¡Uf, sí! Delegar no es solo pasarle tareas a alguien más y listo. Es mucho más que eso. Es aprender a aprovechar mejor tu tiempo, ayudar a tu equipo a crecer y enfocarte en lo que realmente importa. Pero dime algo, ¿por qué será que nos cuesta tanto?

Farah: Creo que tiene que ver con eso de pensar que, si no lo hacemos nosotros, no se hará bien. ¿Te ha pasado?

Ruth:¡Siempre! Pero, la verdad, no podemos hacerlo todo. Intentarlo es una receta segura para acabar agotados y frustrados.

Farah: Totalmente. Y lo peor es que, a veces, esa carga extra afecta la calidad de lo que hacemos.

Ruth: Tal cual. Pero aquí está lo bonito de delegar: no solo reduces tu estrés, sino que también ayudas a tu equipo a ganar experiencia, asumir retos y aportar ideas frescas. Es un ganar-ganar.

Farah: Sí, pero delegar no es soltar la pelota y decir “toma, esto es tuyo”. Hay que hacerlo a consciencia. Por ejemplo, lo primero es decidir qué cosas puedes delegar. Porque, claro, no todo se puede, pero seguro hay tareas que alguien más puede hacer perfectamente.

Ruth: Y aquí viene el siguiente paso: ¿a quién le pasas esa tarea? Cada persona en el equipo tiene fortalezas, y si sabes aprovecharlas, todo fluye mucho mejor. Por ejemplo, ¿tienes a alguien súper detallista? Dale tareas como revisar informes o ajustar cosas importantes.

Farah:¡Exacto! Y no olvidemos ser claros. Nada de “hazlo como tú creas”. Hay que explicar bien qué esperas, cuáles son los plazos y, si puedes, dar ejemplos.

Ruth:¡Sí! Porque delegar no es desaparecer. Hay que estar presente, pero sin caer en el clásico microgestionar. Una buena idea es planear check-ins cortos para ver cómo va todo y asegurarte de que tengan lo que necesitan.

Farah: ¡Y ojo con las herramientas tecnológicas! Plataformas como Trello, Asana o Monday son una maravilla. Te ayudan a organizar las tareas, dar seguimiento y evitar que las cosas queden en el aire.

Ruth: Sí, son súper prácticas. Además, todo el equipo puede ver qué se está haciendo, quién lo está haciendo y cómo va el proyecto. Es un alivio para todos.

Farah: Pero aquí viene algo importante: cuando alguien hace bien su trabajo, no te olvides de reconocerlo. Un “gracias” o “buen trabajo” puede marcar la diferencia.

Ruth: Tal cual. Reconocer el esfuerzo no solo motiva, sino que también refuerza la confianza y las ganas de asumir nuevos retos.

Farah: En resumen, delegar es una habilidad que se aprende. Si sientes que estás ahogado en trabajo, para un momento, revisa tus prioridades y empieza a delegar.

Ruth: Sí, confía en tu equipo, sé claro con tus expectativas y apóyate en herramientas. Vas a ver cómo toda mejora.

Farah: Esperamos que este episodio te inspire a delegar más y mejor. Y recuerda que en Prisa estamos aquí para hacerte la vida más fácil con soluciones que optimicen tu espacio de trabajo.

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Ambos: Nos encontramos en el próximo episodio de Prisa: Un aliado para tu oficina.

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Podcast 42

Podcast: Libérate del estrés digital y desconéctate

Farah: En la era digital en la que vivimos, es cada vez más difícil desconectar del trabajo y las redes sociales. Nos hemos vuelto dependientes de dispositivos y pantallas, y con esto también ha aumentado también, el estrés asociado a ellos. Hoy en nuestro podcast, Un Aliado para tu Oficina, te ayudaremos a descubrir estrategias prácticas para desconectarte del estrés digital y disfrutar de tiempo de calidad con tu familia o, si lo prefieres, a solas. En este episodio te acompañan: Ruth Rodríguez y su servidora, Farah Mora.

Ruth: Para muchos de nosotros, el trabajo y las redes sociales están disponibles las 24 horas del día. Este acceso constante puede llevarnos a un agotamiento emocional, mental y hasta físico. Reconocer que necesitas un respiro digital es el primer paso para tomar acción. Pregúntate: ¿Cuánto tiempo pasas frente a las pantallas y cómo afecta tu bienestar? Este simple cuestionamiento puede ayudarte a tomar consciencia y motivarte a hacer un cambio.

Farah: La hiperconectividad puede provocar que perdamos noción de cuánto tiempo pasamos frente a la pantalla, lo que a su vez afecta nuestra productividad, concentración y hasta nuestras relaciones personales. Estudios recientes han demostrado que la sobreexposición a dispositivos digitales puede incrementar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, afectando tanto nuestro sistema nervioso como nuestro equilibrio emocional. Este fenómeno, conocido como «tecnoestrés», puede interferir con nuestra capacidad de relajarnos, incluso cuando estamos fuera del horario laboral o lejos de las redes sociales.

Ruth: Reconocer los síntomas de esta fatiga digital –como irritabilidad, insomnio y falta de motivación– puede ser el primer paso para buscar un balance saludable. La clave está en identificar las señales que nuestro cuerpo nos da y tomar la decisión consciente de reducir gradualmente nuestra dependencia digital, buscando momentos de calma y bienestar.

Farah: Una vez que hayas reconocido la necesidad de desconectar, establece límites claros. Puedes empezar definiendo horarios específicos para revisar correos de trabajo y redes sociales. Establece una «hora de desconexión» por la noche, preferiblemente una o dos horas antes de dormir. Esta rutina ayudará a tu mente a relajarse y facilitará un sueño reparador.

Ruth: Crear límites claros entre el tiempo en línea y el tiempo fuera de pantallas es una herramienta poderosa para cuidar nuestra salud mental. Al establecer horarios específicos para revisar correos y redes sociales, no solo nos volvemos más productivos y eficientes, sino que también le damos a nuestra mente la oportunidad de desconectar, reduciendo así la sensación de «estar siempre disponibles». La “hora de desconexión” por la noche es especialmente beneficiosa porque prepara al cuerpo para una transición gradual hacia el descanso. La luz azul emitida por las pantallas puede suprimir la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, afectando negativamente la calidad de nuestro descanso.

Farah: Al alejarnos de los dispositivos antes de dormir, ayudamos a nuestro cerebro a entrar en un estado de relajación profunda y a disfrutar de un sueño más reparador, lo cual es esencial para recargar energía y mantener un equilibrio emocional y físico.

Ruth: Si tu teléfono tiene la opción de “modo no molestar”, utilízala. Puedes activarlo en momentos que dediques exclusivamente a tu familia o a actividades personales. Además, existen aplicaciones que bloquean temporalmente el acceso a redes sociales y otras apps que pueden ser distracciones, permitiéndote concentrarte mejor en tu entorno y disfrutar del momento.

Farah: Planificar tiempo sin dispositivos es una estrategia clave para fortalecer nuestras relaciones y nuestra conexión con el presente. Al reservar momentos específicos para desconectar de la tecnología, como cenas familiares o caminatas al aire libre, estamos fomentando una interacción más profunda y significativa con quienes nos rodean. Estos espacios libres de pantallas nos permiten prestar atención plena a los detalles, crear recuerdos auténticos y disfrutar de una sensación de calma y paz.

Ruth: Agendar estos momentos en el calendario no solo aumenta la probabilidad de que sucedan, sino que también envía un mensaje a nosotros mismos y a los demás sobre la importancia de priorizar el contacto humano y la calidad de tiempo compartido. Con el tiempo, esta práctica puede transformarse en una rutina de bienestar que no solo reduce el estrés, sino que también contribuye a una vida más equilibrada y plena.

Farah: Busca actividades que no requieran tecnología y que puedas disfrutar de forma plena. Algunas opciones incluyen leer un libro, cocinar, hacer ejercicio, practicar la meditación o salir a caminar. Estas actividades son beneficiosas para tu bienestar mental y físico, y al mismo tiempo te ayudan a evitar la tentación de revisar el teléfono.

Ruth: La meditación y el mindfulness son herramientas efectivas para reducir el estrés digital. Estas prácticas te ayudan a centrarte en el momento presente y a desconectar de distracciones externas. Puedes empezar con sesiones de meditación cortas de cinco a diez minutos al día para relajar tu mente y disminuir la ansiedad que producen las redes sociales y el trabajo.

Farah: Pasar tiempo de calidad con las personas que te rodean fortalece las relaciones y reduce la necesidad de buscar validación o entretenimiento en redes sociales. Organiza salidas o actividades en las que toda la familia pueda participar y donde los dispositivos no sean necesarios. Crear recuerdos con quienes te importan es una forma invaluable de darle valor a esos momentos, algo que una publicación en redes no puede igualar.

Ruth: Desconectarse del estrés digital puede parecer complicado al principio, pero con un poco de esfuerzo y la implementación de estas estrategias, puedes lograr un mejor balance en tu vida. A medida que te habitúes a estos cambios, notarás una mejora en tu bienestar emocional, en la calidad de tus relaciones y en tu capacidad para disfrutar de momentos a solas o en familia.

  En Prisa, te animamos a probar estas estrategias de liberación y así descubrir lo liberador que puede ser vivir más allá de las pantallas y la tecnología.

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Nos vemos en el próximo episodio…

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¡Hasta la próxima! Chao chao…

Podcast 41

Cómo gestionar mejor el tiempo en la oficina y equilibrar la vida laboral y personal

  ¡Hola, hola! Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Un Aliado Para tu Oficina, en esta oportunidad te ayudaremos a optimizar tu tiempo en el trabajo con consejos útiles para llevar un balance entre tu vida laboral y personal. ¡Soy Farah y estoy muy contenta de que nos acompañen hoy junto a Ruth!¡¡¡Hola!!!

  Si alguna vez has sentido que el día no te alcanza o que el trabajo te está consumiendo, este episodio es para ti. ¡Así que comencemos!

Farah:

  Todos hemos estado ahí: llegamos a la oficina con una lista de tareas que parece interminable y, antes de darnos cuenta, el día ha terminado y no hemos avanzado tanto como nos gustaría. ¿Te ha pasado? ¡A mí también! Una de las claves para ser productivos y sentirnos bien con nuestro trabajo es saber gestionar nuestro tiempo de manera efectiva.

  Una buena gestión del tiempo no solo te permite ser más eficiente, sino que también reduce el estrés y te ayuda a evitar esas largas jornadas laborales que se extienden más de lo necesario. Aquí te van algunos datos interesantes: según estudios, los empleados que gestionan bien su tiempo son un 25% más productivos. Y lo mejor de todo, ¡suelen estar menos estresados!

Ruth:

  El primer paso para mejorar en esto es reconocer dónde estamos perdiendo el tiempo. ¿Será que dedicamos demasiado tiempo a tareas que no son urgentes o importantes? ¿O tal vez nos distraemos demasiado con el teléfono o las redes sociales? Si identificamos esas áreas de mejora, ya estamos avanzando.

Farah:

Ahora que entendemos por qué es importante gestionar mejor nuestro tiempo, ¡pasemos a los consejos prácticos!

3. Prioriza tus tareas con la regla del 80/20

Seguro has escuchado del principio de Pareto. Este dice que el 80% de tus resultados provienen del 20% de tus esfuerzos. Identifica las tareas que tienen el mayor impacto en tu trabajo diario y concéntrate en ellas. ¡Eso es priorizar de forma inteligente!

2. Divide tu tiempo

Uno de mis trucos favoritos es el “time blocking”. Se trata de dividir tu día en bloques de tiempo para realizar tareas específicas. Por ejemplo, puedes dedicar las primeras dos horas del día a tareas que requieren concentración máxima, como planificar o resolver problemas importantes, y luego reservar espacios para reuniones o tareas más rutinarias. Al bloquear tu tiempo, reduces las distracciones y optimizas cada minuto.

Ruth:

3. Usa la técnica Pomodoro

  Esta técnica consiste en trabajar en intervalos de 25 minutos y luego tomar un descanso corto de 5 minutos. Después de cuatro «Pomodoros», tomas un descanso más largo de 15-30 minutos. Este método es muy útil para mantener la concentración y evitar la fatiga mental.

4. Aprende a decir «no»

  Esto puede ser difícil, pero es esencial para una buena gestión del tiempo. No podemos hacerlo todo, y decir «no» a tareas o proyectos que no aportan valor a tus objetivos principales es clave. Prioriza lo que realmente importa.

Farah:

5. Automatiza y delega

  No tienes que hacer todo por ti mismo. Aprovecha las herramientas tecnológicas que pueden automatizar tareas repetitivas, y no dudes en delegar responsabilidades a otros si es necesario. Esto te permitirá concentrarte en lo que realmente importa.

Locutor/a:

  Ahora bien, no todo es trabajar, ¿cierto? Uno de los mayores retos es encontrar ese balance entre nuestras responsabilidades laborales y nuestra vida personal. Y aunque a veces parece imposible, te prometo que es más fácil de lo que parece si tienes algunas estrategias en mente.

Ruth:

1. Desconéctate al salir del trabajo

  Este es un punto clave. Hoy en día, con el acceso constante a correos y notificaciones en el celular, es muy fácil seguir conectado al trabajo después de que el horario laboral ha terminado. Intenta crear un «ritual de cierre» al final del día laboral: cierra tu laptop, guarda tu celular y concéntrate en estar presente en casa.

2. Aprovecha los momentos de descanso

  Ya sea durante el almuerzo o en un break corto, aprovecha esos momentos para desconectar mentalmente del trabajo. Haz algo que te relaje: leer un libro, salir a caminar, o simplemente conversar con un colega sobre algo no relacionado al trabajo.

Farah:

3. Establece límites claros

  Si trabajas desde casa o si tus horarios son flexibles, establece límites claros para saber cuándo es momento de trabajar y cuándo es momento de descansar. Involucra a tu familia o compañeros de casa en este proceso para que respeten tus momentos laborales, y tú respetes tus momentos personales.

Ruth:

4. Haz tiempo para ti mismo

  No olvides que el descanso es parte del éxito. Haz ejercicio, sal con amigos, o simplemente disfruta de un hobby. ¡Tú bienestar personal es tan importante como tu productividad en el trabajo!

Farah:

  Y ahí lo tienes, algunas claves para gestionar mejor tu tiempo en la oficina y equilibrar la vida laboral y personal. Recuerda, no se trata de hacer más, sino de hacer mejor uso del tiempo. Empieza con pequeños cambios y verás cómo tu productividad mejora y te sientes más equilibrado/a.

  Si te ha gustado este episodio, ¡no olvides suscribirte y compartirlo con tus colegas! Estaremos encantados/as de leerte en redes sociales o en los comentarios.

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Nos vemos en el próximo episodio de Un Aliado Para tu Oficina.

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Podcast 40

Por qué la música es motivacional

 ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Un Aliado para Tu Oficina! Soy Farah y junto a Ruth hoy nos sumergiremos en un tema que todos hemos experimentado de una forma u otra: el poder motivacional de la música.

Farah: ¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo una simple canción puede cambiar tu día por completo? Todos tenemos ese tema especial que, al sonar, nos hace sentir invencibles, como si pudiéramos conquistar el mundo. Pero ¿por qué sucede esto? ¿Qué es lo que hace que la música tenga ese efecto tan potente en nosotros?

Ruth: La respuesta está en nuestro cerebro. La música es capaz de activar el sistema de recompensa, liberando dopamina, el neurotransmisor que nos hace sentir placer. Esta es la misma sustancia química que se libera cuando comemos nuestro plato favorito o cuando logramos algo importante en nuestra vida. Así que, cuando escuchas esa canción que te encanta, tu cerebro literalmente se inunda de «sentimientos buenos».

Farah: Pero hay más. La música no solo afecta nuestras emociones, sino también nuestro cuerpo. ¿Has notado cómo tu ritmo cardíaco tiende a sincronizarse con la música que escuchas? Esto no es una coincidencia. La música tiene la capacidad de influir en nuestras funciones biológicas, lo que puede ser particularmente útil en situaciones donde necesitamos concentrarnos o rendir físicamente, como durante una sesión de ejercicio.

Ruth: Los deportistas y atletas de élite lo saben muy bien. Es común verlos con auriculares justo antes de una competencia, utilizando la música para entrar en «la zona». Esa melodía o ritmo específico puede ayudarles a bloquear las distracciones, mantener el enfoque y rendir al máximo. Y lo mismo aplica para cualquiera de nosotros, ya sea que estemos en el gimnasio, en la oficina o en casa, tratando de cumplir con nuestras metas diarias.

 Farah: Además de su impacto físico y emocional, la música también tiene un profundo poder sobre nuestra mente y nuestra memoria. Seguro has experimentado cómo una canción puede transportarte instantáneamente a un momento específico de tu vida. Esa conexión emocional nos recuerda nuestras experiencias pasadas, nuestras victorias, e incluso nuestras dificultades, dándonos la motivación para seguir adelante.

Ruth: Y no olvidemos las letras. Las palabras en una canción pueden ser tan poderosas como la melodía. Temas con mensajes de superación, empoderamiento y resiliencia nos recuerdan nuestras propias fortalezas y nos inspiran a mantenernos firmes frente a los desafíos. ¿Quién no ha encontrado consuelo o inspiración en una letra que parece hablar directamente a nuestra situación?

   La música también juega un papel fundamental en la cohesión social. Piensa en la última vez que estuviste en un concierto o en una fiesta. La música tiene el poder de unir a las personas, creando una experiencia compartida que refuerza nuestros lazos sociales. Este sentido de pertenencia, de estar conectado con otros a través de la música, también es una fuente importante de motivación y bienestar.

  Entonces, ¿cómo podemos aprovechar este increíble poder en nuestro día a día? Una estrategia es crear playlists específicas para diferentes momentos. Por ejemplo, una playlist con ritmos energizantes para el ejercicio, otra con melodías suaves para concentrarse, y quizás una con canciones emotivas para momentos de reflexión. La música puede ser tu aliada en cada situación, proporcionándote la energía o la calma que necesitas en cada momento.

Ruth: En resumen, la música no es solo un entretenimiento; es una herramienta poderosa que puede transformar nuestra vida diaria. Nos motiva, nos conecta con nuestras emociones, y nos ayuda a superar desafíos. Así que la próxima vez que te enfrentes a un reto, ya sea grande o pequeño, no subestimes el poder de una buena canción. Ponte esos auriculares, dale play a tu playlist favorita, y deja que la música te guíe hacia la victoria.

Farah: Gracias por acompañarnos en este episodio. Puedes escuchar más episodios y encontrar una gran variedad de contenidos en nuestro blog ingresando en blog.prisa.cl

Ruth: Esperamos que sigan utilizando la música como una fuente de motivación e inspiración en su día a día. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio!

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¡Hasta la próxima! Chao chao…

Podcast 39

Celebremos nuestros 30 años – Entrevista

¡Hola a todos! Bienvenidos a este episodio especial de nuestro podcast Un Aliado para tu Oficina. Somos Farah y Ruth. En esta oportunidad celebramos un hito muy importante para nosotros: ¡el 30º aniversario de Prisa! Además, contaremos con la presencia de un invitado, una persona que tiene 29 años en la empresa, Javier Pérez, ejecutivo de ventas.

Hace tres décadas, nuestro fundador Don Rodrigo Restrepo QEPD tuvo un sueño. Ese sueño, con mucho esfuerzo y dedicación, se ha transformado en Prisa, una empresa líder en la venta y distribución de artículos de oficina, tecnología, aseo, cafetería, insumos médicos, ferretería y seguridad industrial. Desde 1990, hemos crecido juntos, aprendiendo y adaptándonos, para convertirnos en lo que somos hoy.

Con más de 700 marcas, 300 proveedores y alrededor de 17,000 productos, ofrecemos a las empresas de Chile una gran variedad de opciones de alta calidad y al mejor costo. Nuestro crecimiento ha sido impulsado por nuestro compromiso con la excelencia y la satisfacción de nuestros clientes.

A lo largo de estos 30 años en Prisa nos hemos basado en siete pilares valóricos: proactividad, compromiso, atención al cliente, amabilidad, responsabilidad, fraternidad y actitud de servicio. Estos valores son el corazón de nuestra empresa y guían cada una de nuestras acciones, creando una relación humana y cálida dentro de la organización y con nuestros clientes.

Gracias a la visión estratégica de Don Rodrigo, hemos mantenido un enfoque en ofrecer valores de mercado justos y competitivos, posicionándonos como un proveedor confiable y respetado en el sector empresarial chileno y latinoamericano.

Desde 2015, con la incorporación de Office Depot como socio estratégico, Prisa se ha consolidado aún más en América Latina, reafirmando nuestro compromiso con la excelencia y ampliando nuestra presencia en el mercado internacional. Este hito no sólo marca un reconocimiento de nuestra trayectoria, sino también un paso hacia el futuro, lleno de nuevas oportunidades.

Con los años, nuestro sitio web se ha transformado en una herramienta integral que ofrece administración y gestión de compras, centros de costos, diferentes niveles de usuarios, pago en línea, presupuestos y reportabilidad, entre muchos otros servicios. Además, desde 2019, contamos con un nuevo centro de distribución de 30,000 metros cuadrados, equipado con tecnología de punta para garantizar un servicio óptimo.

Actualmente, somos líderes en logística y comercialización de suministros integrales para la oficina, capacitados para entregar servicio y distribución a nivel nacional de manera eficiente a instituciones públicas y privadas. Nuestro equipo, comprometido con la honestidad y el respeto, trabaja incansablemente para satisfacer las necesidades y expectativas de nuestros clientes, contribuyendo al mejoramiento de la productividad y sustentabilidad de sus operaciones.

Bien Javier, queremos que nos cuentes sobre tu experiencia en Prisa, tus anécdotas durante estos 30 años de la empresa: – PREGUNTA ABIERTA

¿Cuál ha sido tu aporte en estos 30 años?

¿Define en pocas palabras para ti, el valor y el significado de Prisa?

¿Cuáles crees que son hoy en día, y lo que se viene para el futuro?

  En este mes de aniversario, queremos agradecer profundamente a todos nuestros clientes, colaboradores y socios. Su confianza y apoyo nos han permitido alcanzar este hito. Estamos emocionados por lo que el futuro nos depara y agradecidos por ser parte de esta increíble historia de éxito. Los invitamos a seguir acompañándonos y a estar atentos a nuestras redes sociales para participar en los concursos y sorpresas que tenemos preparados.

  Gracias por ser parte de la familia Prisa. ¡Sigamos creciendo juntos y celebrando muchos años más de éxitos compartidos! ¡Nos vemos en el próximo episodio!

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¡Hasta la próxima! Chao chao…

Podcast 38

BENEFICIOS DE MEDITAR

FARAH: Bienvenidos nuevamente a otro episodio de nuestro Podcast, Prisa Un Aliado Para tu Oficina. Yo soy FARAH y junto a RUTH exploraremos un mundo de calma y claridad mental a través de la meditación.

Ahondaremos en lo que significa la meditación, sus beneficios y algunas claves para poder realizarla. Los invito a este viaje hacia el equilibrio interior.

Comencemos por saber ¿Qué es la meditación?

La meditación, en su esencia, es una disciplina ancestral que ha trascendido culturas y épocas, arraigándose en la búsqueda de la paz interior y el entendimiento profundo de la mente humana. En sus orígenes, la meditación se asociaba principalmente con prácticas espirituales y religiosas, pero a lo largo del tiempo, ha evolucionado y se ha integrado en diversas corrientes filosóficas y culturas, adoptando una perspectiva más secular.

La meditación busca cultivar la atención plena, lo que implica estar consciente y presente en el momento actual. A través de la atención plena, se pretende desarrollar una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo. No se trata simplemente de sentarse en silencio, sino de crear un espacio interior donde podamos observar nuestros pensamientos y emociones sin quedar atrapados en ellos.

La práctica de la meditación implica, en muchos casos, la adopción de posturas específicas y la concentración en elementos como la respiración o la repetición de mantras. Estos actúan como anclas para la mente, ayudándonos a alejarnos de las distracciones cotidianas y a sumergirnos en la experiencia presente.

Más allá de ser una técnica para encontrar calma en medio del caos, la meditación se ha asociado con beneficios psicológicos y físicos comprobados científicamente. Estudios han demostrado que la meditación regular puede reducir el estrés, mejorar la concentración, disminuir la presión arterial y fomentar una mayor estabilidad emocional.

La clave de la meditación radica en la práctica constante. Es un viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal. Al liberarnos de las ataduras de nuestras propias mentes, podemos descubrir una paz interna que trasciende las circunstancias externas. La meditación, en última instancia, nos invita a explorar los rincones más profundos de nuestra conciencia y a encontrar una armonía perdurable entre la mente y el cuerpo.

Pero para qué Sirve Meditar

Meditar, lejos de ser una práctica abstracta, se ha consolidado como una herramienta multifacética para el bienestar físico y mental. Sus beneficios son profundos y abarcan diversos aspectos de la vida cotidiana. Aquí exploramos algunas de las razones fundamentales por las cuales la meditación se ha convertido en una práctica invaluable:

1.- Reducción del estrés:

La meditación es reconocida por su capacidad para reducir los niveles de estrés. Al sumergirnos en el momento presente y cultivar la atención plena, podemos liberarnos de la carga mental que a menudo acompaña a las preocupaciones futuras o remordimientos pasados.

2.- Mejora de la concentración y claridad mental:

La práctica regular de la meditación ha demostrado fortalecer la capacidad de concentración y mejorar la claridad mental. Al entrenar la mente para enfocarse en un objeto específico, como la respiración, creamos un músculo mental que se traduce en mayor agudeza cognitiva.

3.- Fomenta de la resiliencia emocional:

La meditación no busca eliminar las emociones, sino cambiar nuestra relación con ellas. Al observar nuestras emociones sin juicio durante la meditación, desarrollamos una resiliencia emocional que nos permite enfrentar los desafíos de la vida con mayor ecuanimidad.

4.- Promoción de la paz interior:

En un mundo caracterizado por la velocidad y la constante estimulación, la meditación actúa como un bálsamo para el alma. Proporciona un espacio de quietud donde podemos experimentar una paz interior que no depende de las circunstancias externas.

5.- Mejora de la salud física:

Numerosos estudios respaldan los beneficios físicos de la meditación, como la reducción de la presión arterial y el fortalecimiento del sistema inmunológico. La conexión mente-cuerpo fomentada por la meditación tiene ramificaciones positivas en la salud general.

6.- Desarrollo de la empatía y compasión:

La práctica de la meditación, especialmente en formas como la meditación de amor bondadoso, puede cultivar la empatía y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Esta expansión de la comprensión puede mejorar significativamente las relaciones interpersonales.

Para poner en práctica todo lo que les he contado les dejo algunos consejos para meditar

Busca un espacio silencioso donde puedas sentarte cómodamente sin distracciones.

Siéntate con la espalda recta y las manos en el regazo. Puedes usar una silla o cojín para mayor comodidad.

Centra tu atención en la respiración. Observa cómo entra y sale el aire, permitiendo que tu mente se calme.

No trates de detener tus pensamientos. Permíteles venir e irse sin juzgarlos.

Al abrazar la meditación como una herramienta integral para la salud mental y física, nos sumergimos en un viaje de autodescubrimiento y autorregulación. Sus beneficios, aunque a menudo sutiles, tienen un impacto transformador que se extiende mucho más allá del tiempo dedicado a la práctica, impregnando la totalidad de nuestras vidas.

Gracias por unirte a nosotros en este viaje de autodescubrimiento. La meditación no solo es una pausa en tu día, sino un regalo que te haces a ti mismo. Experimenta con diferentes técnicas y descubre cuál resuena contigo.

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Un Aliado para tu Oficina. ¡Hasta la próxima!

Podcast 37

Potenciando tu Liderazgo y Desarrollo Personal

Bienvenidos a un nuevo encuentro en nuestro podcast: Un Aliado Para Tu Oficina. Soy FARAH y junto a RUTH, exploraremos cómo potenciar tu liderazgo efectivo y tu crecimiento personal y profesional. Hablaremos sobre habilidades clave como la comunicación, la gestión del tiempo y mucho más…

FARAH: El liderazgo efectivo es fundamental para influir positivamente en los demás y lograr resultados significativos. Un líder efectivo no solo guía a su equipo hacia el éxito, sino que también inspira y motiva a las personas a alcanzar su máximo potencial. Algunos atributos clave de un líder efectivo incluyen la capacidad de comunicarse de manera clara y persuasiva, la empatía para comprender las necesidades de su equipo, la capacidad de tomar decisiones difíciles y la habilidad para inspirar confianza y respeto.

RUTH: Para desarrollar tu liderazgo efectivo, es importante trabajar en tu autoconocimiento y autodesarrollo. Identifica tus fortalezas y áreas de mejora, establece metas claras y trabaja en mejorar tus habilidades de comunicación, gestión del tiempo y toma de decisiones. Adopta un enfoque positivo y colaborativo, fomenta un ambiente de confianza y respeto, y busca oportunidades para aprender y crecer como líder.

Lo anterior va estrechamente relacionado con el desarrollo personal, que es un proceso continuo de autodescubrimiento y crecimiento y que nos permite alcanzar nuestro máximo potencial en todos los aspectos de la vida. Implica trabajar en nuestra inteligencia emocional, establecer metas personales y profesionales significativas, y desarrollar hábitos y comportamientos positivos que nos ayuden a alcanzar esas metas.

FARAH: Para fortalecer tu desarrollo personal, comienza por conocerte a ti mismo. Reflexiona sobre tus valores, creencias y metas en la vida. Identifica áreas en las que deseas crecer y desarrolla un plan de acción para lograrlo. Practica la autodisciplina, la resiliencia y la mentalidad de crecimiento. Busca feedback constructivo y aprende de tus experiencias, tanto los éxitos como los desafíos.

Es muy importante además, hablar sobre la importancia de la comunicación efectiva, ya que es una habilidad fundamental en el liderazgo y el desarrollo personal. Implica la capacidad de expresar tus ideas de manera clara y persuasiva, escuchar activamente a los demás, y adaptar tu comunicación según la situación y el público. Una comunicación efectiva promueve la comprensión, la colaboración y la resolución de conflictos de manera constructiva.

RUTH: Para mejorar tus habilidades de comunicación, practica la escucha activa, la empatía y la claridad en tus mensajes. Aprende a manejar situaciones difíciles de manera diplomática y a dar y recibir feedback de manera constructiva. Utiliza diferentes canales de comunicación según la situación, ya sea cara a cara, por escrito o a través de medios digitales. Y recuerda siempre la importancia de la comunicación no verbal, como el lenguaje corporal y las expresiones faciales.

Por otra parte, la gestión eficiente del tiempo es clave para la productividad y el bienestar tanto en el ámbito laboral como personal. Implica identificar y priorizar tareas importantes, establecer metas realistas y utilizar estrategias y herramientas para optimizar tu tiempo y energía. Una buena gestión del tiempo te permite trabajar de manera más eficiente, reducir el estrés y alcanzar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

FARAH: Para mejorar tu gestión del tiempo, comienza por identificar tus tareas y responsabilidades prioritarias. Utiliza técnicas como la matriz de Eisenhower o la técnica Pomodoro para organizar tu trabajo y maximizar tu productividad. Aprende a decir «no» de manera asertiva y delega tareas cuando sea necesario. Establece rutinas y hábitos saludables que te ayuden a mantenerte enfocado y motivado a lo largo del día.

En resumen, potenciar tu liderazgo y desarrollo personal es fundamental para alcanzar tus metas y maximizar tu impacto en el mundo. Recuerda cultivar tu liderazgo efectivo, desarrollar tus habilidades de comunicación, gestionar tu tiempo de manera eficiente y nunca dejar de aprender y crecer.

RUTH: ¡Esperamos que este episodio te haya sido útil y motivador! nos vemos en un próximo capítulo de nuestro Podcast: Un Aliado Para tu Oficina, de Prisa Depot Chile.

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¡Hasta la próxima! Chao chao…

Podcast 36

Pódcast – En busca de la felicidad

Bienvenidos a nuestro podcast Un Aliado Para tu Oficina, somos Ruth y Farah y en este episodio exploraremos el fascinante mundo de la felicidad y daremos algunas estrategias que podemos emplear para alcanzarla. ¡Acompáñanos!

RUTH: En un mundo cada vez más agitado, encontrar la felicidad se ha convertido en una búsqueda constante para muchos. Pero, ¿qué significa realmente ser feliz? Y más importante aún, ¿cómo podemos cultivar la felicidad en nuestras vidas?

FARAH: La felicidad es un estado emocional deseado por todos, pero su búsqueda puede parecer esquiva y a menudo desafiante. Sin embargo, numerosos estudios y prácticas han demostrado que hay estrategias efectivas para aumentar nuestra felicidad y bienestar emocional.

Para mantener un equilibrio emocional, es crucial cultivar relaciones significativas. Las conexiones humanas nos brindan apoyo, comprensión y un sentido de pertenencia que nutre nuestra felicidad. Invertir tiempo y energía en construir y mantener relaciones sólidas nos proporciona un amortiguador emocional que nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia.

RUTH: Además, encontrar un propósito y significado en nuestras vidas puede ser un poderoso impulsor de la felicidad. Identificar nuestras pasiones, valores y metas nos da un sentido de dirección y nos motiva a seguir adelante. Al alinear nuestras acciones con nuestro propósito, experimentamos una sensación de realización y satisfacción que contribuye significativamente a nuestro bienestar emocional.

Aquí les contamos algunas estrategias comprobadas que ayudarían a alcanzar un estado de felicidad y de mejora en tu salud mental.

FARAH: *Practica la gratitud: Tomarse un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos puede tener un impacto significativo en nuestra percepción de la vida. La gratitud nos ayuda a enfocarnos en lo positivo y a apreciar las pequeñas cosas que a menudo pasan desapercibidas.

   *Cultiva relaciones significativas: Las conexiones humanas son fundamentales para nuestra felicidad. Invertir en relaciones cercanas y significativas, ya sean familiares, amistades o relaciones románticas, puede proporcionar un sentido de pertenencia y apoyo emocional.

RUTH: *Practica el autocuidado: Cuidar de nosotros mismos física y emocionalmente es esencial para nuestra felicidad. Esto incluye comer saludablemente, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y dedicar tiempo a actividades que disfrutamos y nos relajan.

  *Encuentra un propósito: Tener un sentido de propósito y significado en la vida puede aumentar nuestra satisfacción y bienestar. Identificar nuestras pasiones, valores y metas nos ayuda a establecer objetivos significativos y a encontrar un mayor sentido de realización.

 FARAH: *Vive el momento presente: La práctica de la atención plena o mindfulness nos ayuda a estar presentes en el momento actual, liberándonos de preocupaciones pasadas o futuras. Al aprender a disfrutar y apreciar el momento presente, podemos experimentar una mayor sensación de calma y satisfacción.

  La felicidad no es un destino final, sino un viaje que se construye a lo largo de la vida. Al adoptar estas estrategias y practicarlas de manera consistente, podemos cultivar un mayor bienestar emocional y vivir una vida más plena y satisfactoria. Recuerda, la felicidad no está fuera de nuestro alcance, está dentro de nosotros mismos. ¡Sé el arquitecto de tu propia felicidad!

RUTH: Muchas gracias por escucharnos y nos vemos en un próximo episodio de nuestro podcast:

Un Aliado Para tu Oficina, de Prisa Depot Chile.

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Pódcast 35

Pódcast – Realiza cambios positivos en tu vida

RUTH: ¡Bienvenidos a otro entretenido episodio de nuestro Pódcast, Un Aliado para tu Oficina! Soy Ruth y estoy aquí con Ricardo, y hoy nos vamos a sumergir en el mundo de los cambios positivos en nuestros hábitos de vida. Así empezamos el 2024 con el mejor optimismo.

RICARDO: ¡Exacto! Este episodio está dedicado a todos ustedes que buscan darles un giro positivo a sus vidas en este año. Comencemos con el primer consejo.

RUTH: Un paso fundamental para realizar cambios positivos es establecer metas claras y alcanzables. ¿Qué opinas al respecto, Ricardo?

RICARDO: Totalmente de acuerdo. Las metas nos dan dirección y propósito.

  Establecer metas realistas y específicas es fundamental para dirigir nuestro camino hacia un cambio positivo. Cuando nuestras metas son claras, proporcionan un propósito tangible y nos ayudan a visualizar el destino que queremos alcanzar.

  En lugar de establecer objetivos genéricos como «quiero hacer ejercicio», es mucho más efectivo ser específico. Al comprometernos con metas como «caminar 30 minutos al menos tres veces por semana», estamos delineando acciones concretas y mensurables. Esto no solo nos brinda un plan de acción claro, sino que también nos permite evaluar nuestro progreso de manera más precisa.

RICARDO: Ser específico en las metas también juega un papel clave en mantener la motivación. Al tener un objetivo claramente definido, nos proporcionamos a nosotros mismos un faro que ilumina el camino, haciéndolo más fácil de seguir incluso en momentos de desafío. Además, las metas específicas permiten desglosar el proceso en pasos manejables, haciendo que la tarea parezca más alcanzable y menos abrumadora. En última instancia, establecer metas realistas y específicas no solo nos da dirección, sino que también aumenta nuestras posibilidades de éxito al proporcionar un marco claro para la acción.

RUTH: Tienes toda la razón. Y hablando de compromisos, a menudo la clave está en realizar pequeños cambios graduales. No es necesario hacer transformaciones drásticas de la noche a la mañana.

RUTH: Claro, La integración gradual de nuevos hábitos es clave para lograr cambios sostenibles, ya que permite una adaptación más efectiva por parte de nuestro cerebro, evitando la resistencia al cambio. Nuestro cerebro tiende a sentirse cómodo con la rutina y puede resistirse a modificaciones bruscas en nuestro comportamiento diario. Al introducir cambios de manera progresiva, le damos a nuestro cerebro el tiempo necesario para ajustarse a las nuevas actividades.

RICARDO: Este enfoque gradual también contribuye a la formación de hábitos sólidos. Al implementar pequeños cambios de manera constante, creamos una estructura que se vuelve más arraigada con el tiempo. Esta estrategia es particularmente efectiva porque nuestro cerebro se adapta mejor a las modificaciones que no parecen amenazantes.

RICARDO: De esta manera, podemos superar la resistencia inherente al cambio y fomentar una integración más suave de nuevos hábitos en nuestra vida cotidiana. En última instancia, al adoptar un enfoque paso a paso, estamos construyendo un camino hacia la mejora continua y duradera. Integrar hábitos de manera gradual permite que nuestro cerebro se adapte de manera más efectiva, evitando la resistencia al cambio.

RUTH: Por supuesto. En el camino hacia el cambio, seguramente enfrentaremos obstáculos. ¿Cómo podemos manejarlos, Ricardo?

RICARDO: La resiliencia es clave. Es importante reconocer que los desafíos son parte del proceso y verlos como oportunidades para aprender y crecer. Un día menos positivo no define todo el año.

Además, integrar rutinas saludables puede marcar la diferencia. Desde una buena rutina matutina hasta hábitos alimenticios equilibrados, estos pequeños actos diarios contribuyen enormemente a nuestro bienestar general.

RUTH: Las rutinas ofrecen estructura y ayudan a mantener el enfoque en nuestras metas. Además, son una excelente manera de incorporar nuevos hábitos a nuestra vida cotidiana.

Y no olvidemos celebrar cada pequeño logro en el camino. Reconocer y celebrar nuestros éxitos, incluso los más pequeños, refuerza nuestra motivación y nos impulsa a seguir adelante.

RICARDO: Definitivamente. ¡Celebremos cada paso en la dirección correcta!

RUTH: Bueno, agradecemos una vez más que nos escuchen y esperamos que estos consejos les hayan resonado y los inspiren a realizar cambios positivos en sus vidas para este año.

RICARDO: ¡Así es! Recuerda, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. No olviden seguirnos en nuestras redes sociales como: PRISA DEPOT CHILE.

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Un Aliado para tu Oficina. ¡Hasta la próxima!

Podcast 34

Podcast – Vacaciones éxito para este verano 2024

Farah: ¡Hola a todos, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Un Aliado para tu Oficina! Soy Farah y junto a Ruth,  nos sumergiremos en la emocionante travesía de planificar y disfrutar al máximo de las vacaciones de verano. Vamos con todo el power en este 2024…

Ruth: ¡Exacto! Las vacaciones son ese merecido respiro que todos esperamos, pero a veces la planificación puede resultar abrumadora. Vamos a desglosar algunos consejos prácticos para que tus vacaciones sean simplemente perfectas.

Farah: Lo primero que debemos tener en cuenta, es la planificación, esta es clave. Es fundamental establecer expectativas realistas y contar con un itinerario flexible que permita aprovechar al máximo cada día de nuestras esperadas vacaciones. Planificar lugares a visitar, qué días, si iremos a hotel, camping, arrendar casa; si será en familia o con amigos; llevaremos comida o solo restauran… todas esas cosas es mejor saberlas antes de partir. Sirve para no llevarse sorpresas y para saber con qué presupuesto cuento.

Ruth: Definitivamente, además reservar con anticipación puede ahorrarte muchos dolores de cabeza. Ya sea tu alojamiento soñado o las actividades que quieres realizar, cuanto antes lo organices, mejor.

Farah: Y lo más importante, desconéctate. Las vacaciones son un merecido descanso digital. Intenta limitar el tiempo frente a las pantallas y disfruta al máximo el entorno que te rodea.

Ruth: ¡Recuerda!, no olvides llevar todo lo que necesites y empacar adecuadamente. Hacer una lista y revisarla dos veces garantizará que no te falte nada importante, y evitarás esos momentos de «¡Oh no, olvidé mi protector solar!».

Farah:¿Y qué hay de la idea de probar algo nuevo durante las vacaciones? ¿Algún consejo?

Ruth: ¡Qué buen punto tocaste! Ya sea probar nuevas actividades, explorar lugares desconocidos o deleitarte con la deliciosa cocina local, las vacaciones son la oportunidad perfecta para ampliar tus horizontes y crear recuerdos inolvidables.

Farah: Para aquellos que podrían sentirse abrumados por la planificación, ¿algún consejo adicional?

Ruth: Claro, considera tomar pequeños descansos. No todas las vacaciones tienen que ser grandes travesías. A veces, una escapada de fin de semana puede ser tan rejuvenecedora como unas vacaciones más extensas.

Farah: ¡Muy cierto! También creo que es crucial estar presente en el momento y realmente disfrutar de cada experiencia, ya sea tumbándote en la playa o explorando un nuevo destino.

  Las vacaciones son para relajarse y recargar energías, así que asegúrate de hacer precisamente eso.

Ruth: Ya, en resumen y para no extendernos más, planificación, desconexión, probar cosas nuevas y estar presente. ¡Es todo lo necesario para unas vacaciones perfectas! y puede ser en cualquier lugar del planeta, un campo, playa, bosque, montaña… siempre hay lugares que se acomodan a todos los presupuestos para disfrutar de unas esperadas vacaciones, no es necesario sobreendeudarse para pasarlo bien.

  Esperamos que estos consejos les sean útiles mientras navegan por sus propias vacaciones de verano.

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Muchas gracias por escucharnos una vez más y será hasta la próxima.

Podcast 33

Podcast – Colaboración y Redes Empresariales

FARAH: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast: ¡Un aliado para tu oficina! Soy Farah y el día de hoy tenemos un nuevo invitado, su nombre es Rodrigo y está haciendo sus pasantías con nosotros. ¿Cómo estás Rodrigo? Cuéntanos cómo ha sido tu experiencia aquí en Prisa.

RODRIGO: Hola Farah muy bien, muy feliz de estar acá. He estado en varias áreas de la empresa y la verdad he aprendido diferentes cosas que me han sido muy útiles para mi carrera, por lo cual, repito, estoy muy feliz de estar acá y compartir en esta instancia.

FARAH: ¡¡Buenísimo!! Hoy hablaremos a hablar de un tema importante vinculado al mundo del emprendimiento: cómo la colaboración con otros emprendedores y la construcción de redes pueden ser factores clave para impulsar el éxito empresarial. En este episodio, exploraremos cómo las conexiones y la colaboración pueden abrir puertas y crear oportunidades emocionantes. ¡Comencemos!

FARAH: Las redes empresariales son un activo invaluable para los emprendedores. Nos permiten conectarnos con personas que comparten intereses similares, aprender de sus experiencias y acceder a recursos que podrían ser difíciles de obtener de otra manera.

RODRIGO: Exactamente, esas conexiones pueden ser puertas que abren a oportunidades, pero ahondemos en el tema de la colaboración… Ésta puede dar lugar a sinergias poderosas. Puedes combinar habilidades y conocimientos complementarios para resolver problemas de manera más creativa y efectiva.

Es importante construir relaciones genuinas en el mundo de los negocios, donde la autenticidad es clave. Enfócate en brindar valor a los demás, en lugar de solo buscar lo que puedas obtener. Escuchar y ser un recurso confiable puede ayudar a construir relaciones sólidas.

FARAH: A veces, la colaboración puede presentar desafíos. ¿Cómo se pueden abordar las diferencias o conflictos entre socios colaborativos?, la clave es la comunicación abierta y el respeto. Tener expectativas claras y abordar los problemas de frente puede ayudar a resolver los conflictos y fortalecer la relación.

Por otro lado, una de las cosas esenciales para quienes buscan fortalecer sus redes y participar en trabajos colaborativos, es asistir a eventos de networking, unirse a grupos profesionales en línea, participar en conferencias y compartir conocimientos… Estas son excelentes formas de comenzar.

RODRIGO: Recuerden que, en el mundo del emprendimiento, las conexiones son clave y las oportunidades pueden surgir de las formas más inesperadas.

La colaboración y las redes empresariales comprenden una brújula valiosa en el viaje del emprendedor hacia el éxito. Estas prácticas no solo fomentan la innovación y el crecimiento, sino que también ofrecen apoyo emocional y oportunidades de aprendizaje que son fundamentales para el desarrollo personal y profesional.

FARAH: La colaboración no sólo amplía el alcance de los recursos y conocimientos disponibles, también brinda perspectivas frescas y enfoques innovadores que pueden impulsar la resolución de problemas y la toma de decisiones estratégicas. En un entorno donde la velocidad de cambio es constante, ésta permite a los emprendedores adaptarse más rápidamente a las condiciones cambiantes del mercado.

RODRIGO: Claro, y, por otro lado, las redes empresariales son como un conjunto de conexiones relacionadas entre sí, que un emprendedor construye a lo largo de su carrera. Estas redes no solo facilitan el intercambio de ideas y conocimientos, sino que también ofrecen acceso a oportunidades comerciales, financiamiento, mentores y posibles socios. La construcción de una red sólida implica interactuar de manera proactiva con otros emprendedores, profesionales de la industria, inversores y líderes de opinión. Estas redes proporcionan un entorno donde las ideas pueden madurar, las perspectivas se amplían y se pueden superar los desafíos a través del aprendizaje compartido.

FARAH: Es muy interesante lo que hemos planteado el día de hoy y podríamos hablar mucho más de esto, pero se nos acaba el tiempo.  Gracias a todos ustedes por sintonizar este episodio de nuestro Podcast Un aliado para tu oficina.

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¡Hasta la próxima!»

Podcast 32

Podcast – Cómo puedes Equipar Tu Oficina junto a Prisa Depot

RUTH: hola, ¿cómo están? Bienvenidos a este nuevo episodio de nuestro podcast “Un aliado en tu oficina” de Prisa Depot Chile. En esta oportunidad queremos que conozcan un poco más sobre la evolución de nuestro concurso “Equipa tu oficina”. Un evento que poco a poco se ha ido consolidando y al cual en este momento se han vinculado muchos proveedores de nuestra empresa.

  Soy Ruth Rodríguez y me acompaña Ricardo Ferrer. ¿Cómo estás, Ricardo?

  RICARDO: Muy bien Ruth…siguiendo el proceso del concurso “Equipa tu oficina” y su gran éxito.

  RUTH: te voy a contar lo interesante de inicios de este concurso…

1. ¿Cuándo nace equipa tu oficina y por qué?

  En el año 2017, Prisa iba a realizar un evento que consistía en una corrida, pero no fue posible realizarlo, por lo cual decidió crear el concurso prende los motores. El objetivo del concurso era potenciar los eventos de octubre, noviembre y diciembre.  Por determinado monto de compra, se podía participar por un ticket para participar en la rifa de un Suzuki alto 800.  Esta rifa era exclusiva para clientes y vendedores de Prisa

 En ese año, el 2017 las ventas crecieron y todos estábamos muy motivados.

  Para el 2018, nos propusimos mejorar el concurso, por lo cual se contrató un notario que le diera más seriedad a la actividad y a la vez se validara. Lo anterior generó más compromiso y se decidió rifar una camioneta MIDI FOTÖN, para uso más empresarial.

  Es importante recalcar, que este concurso fue diseñado para que ganen las empresas y no solo el comprador.

  En el 2019, decidimos renovar el concepto del concurso. Se dejó el mismo nombre” PRENDE LOS MOTORES” pero esta vez la campaña iba acompañada de la imagen de un avión, aduciendo a esa parte de los aviones que potencia los vuelos una vez enciendes los motores. En esa ocasión, se regalaron pasajes para dos personas y las opciones de tres destinos: México, Punta Cana o Colombia.

  Como el concurso se llevaba a cabo en los meses de octubre, noviembre y diciembre, la rifa se realizó en enero del año 2020, justo cuando el COVID 19 estaba iniciando, por lo cual los ganadores pudieron viajar solo hasta el 2021.

  En el año 2020, PRENDE LOS MOTORES cambió de nombre a EQUIPA TU OFICINA y el concepto que se trabajó fue equipar una sala de reuniones.

  En el 2022, el concurso EQUIPA TU OFICINA rifará equipos de elementos básicos para las empresas ganadoras.

  RICARDO: Que interesante esta evolución a través del tiempo. Este evento tuvo varias etapas que le permitieron renovarse y hasta cambiar de nombre. Esta transformación sirvió l para impulsarlo aún más, logrando aumentar el número de proveedores participantes y buscando que tanto comprador como vendedor, ganen con el concurso.

¿Y sabes que este concurso ha sido todo un éxito?

  Tanto empresas, como proveedores y vendedores, han respondido de manera muy positiva al concurso. De hecho, gran parte de éxito y evolución del evento, se debe al entusiasmo en la participación de los tres, teniendo en cuenta que el número ha ido aumentando. Iniciamos con 16 proveedores en el 2017 y hoy contamos con 33.

RUTH: Es verdad y no solo eso, estas cifras hablan por sí solas…

2. ¿Cómo ha evolucionado el concurso?

Narra RUTH: En el año 2021: 9.513 cupones

                            1.220 clientes participaron

                            134 ejecutivos de venta hicieron parte del concurso

                           En este año hubo un crecimiento del 20%

En noviembre de 2022, hubo un crecimiento del 33%; las ventas en Prisa subieron un 22% comparado con el año anterior.

RICARDO: admirable la forma como este concurso logró que las ventas en Prisa subieran en un buen porcentaje, como el que tu indicas…

Y es tan sencillo participar…

3. ¿En qué consiste el concurso?

• Por compras sobre $300.000, en mínimo 20 de las marcas que participan, se gana un cupón para concursar en la tómbola.
• Paralelo a lo anterior, se realizan concursos con la fuerza de ventas. Hay un crecimiento del 20% de las marcas participantes.

RICARDO: No hay duda de que con el concurso “Equipa tu oficina”, ganamos todos. Proveedores, vendedores y lo más importante, nuestros clientes que son fieles a Proveedores integrales Prisa. ¡Así que, a seguir participando y a ganar muchos premios!

RUTH: Así es, Ricardo. ¡Invitamos a nuestros proveedores a seguir vinculándose al concurso que cada año trae nuevas sorpresas!

  Esperamos les haya gustado este nuevo episodio de nuestro Podcast “Un aliado en tu oficina”. Estén pendientes de nuestros próximos episodios con otros temas de igual interés.

¡Gracias y hasta pronto!

Podcast 31

Podcast – Equilibrando la carga mental: Cómo administrar eficientemente el estrés laboral

Ruth: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Un Aliado para tu oficina! les hablan: Ruth y Farah. En el episodio de hoy, exploraremos un tema relevante y cada vez más importante en el mundo laboral: la carga mental y cómo administrarla de manera eficiente.

Farah: El estrés y las demandas constantes en el trabajo pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física, pero con las estrategias adecuadas, podemos encontrar un equilibrio saludable. Acompáñanos a revisar estos consejos y herramientas para manejar la carga mental y lograr una vida laboral más satisfactoria.

Ruth: Partamos por entender: ¿Qué es la carga mental en el trabajo?

  La carga mental en el entorno laboral se refiere a la cantidad y complejidad de tareas cognitivas y emocionales que una persona debe enfrentar en su trabajo. Es el esfuerzo mental y emocional que se requiere para cumplir con las responsabilidades laborales y mantener un rendimiento efectivo. Comprende la carga de trabajo mental, las demandas emocionales, la toma de decisiones, la concentración y la capacidad de respuesta ante situaciones laborales.

Farah: Estos son los factores que contribuyen a la carga mental en el entorno laboral algunos de los cuales incluyen:

Carga de trabajo: La cantidad y complejidad de las tareas asignadas pueden sobrecargar mentalmente a los trabajadores, especialmente cuando hay plazos ajustados o falta de recursos adecuados.

Responsabilidad: El nivel de responsabilidad y toma de decisiones puede generar una carga mental significativa. Los roles de liderazgo y las posiciones de alta responsabilidad suelen tener una carga mental mayor.

Ambiente laboral: Un ambiente laboral estresante, con presión excesiva, falta de apoyo o conflictos interpersonales, puede aumentar la carga mental de los empleados.

Demandas emocionales: Trabajos que involucran lidiar con emociones intensas, como el cuidado de pacientes o el servicio al cliente, pueden generar una carga emocional adicional.

Multitarea: La necesidad de realizar múltiples tareas al mismo tiempo puede aumentar la carga mental y dificultar la concentración y el rendimiento efectivo.

Ruth: Todo lo anterior tiene un impacto en la productividad y bienestar personal.

  La carga mental excesiva puede tener efectos significativos en la productividad y el bienestar personal de los trabajadores. Algunos de los impactos comunes incluyen:

Ruth: Disminución de la concentración y el enfoque: Cuando la carga mental es alta, la capacidad para concentrarse y mantener el rendimiento óptimo puede verse afectada, lo que a su vez afecta la productividad y la calidad del trabajo.

Farah: Aumento del estrés y el agotamiento: Una carga mental excesiva puede generar estrés crónico y agotamiento emocional, lo que puede llevar a problemas de salud física y mental, así como a una disminución del bienestar general.

Ruth: Errores y disminución del rendimiento: La sobrecarga mental puede conducir a una mayor posibilidad de cometer errores y a una disminución en la calidad del trabajo realizado, lo que puede afectar negativamente la eficiencia y la reputación profesional.

Farah: Desgaste y agotamiento: La carga mental constante y abrumadora puede contribuir al síndrome de desgaste laboral, provocando una sensación de agotamiento físico y emocional que impacta negativamente la satisfacción y el compromiso laboral.

Ruth: Es importante reconocer la carga mental en el entorno laboral y tomar medidas para gestionarla de manera efectiva. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal, la delegación adecuada de tareas, la implementación de estrategias de manejo del estrés y la promoción de un ambiente laboral saludable son acciones clave para mitigar los efectos negativos de la carga mental y fomentar el bienestar personal y la productividad.

Farah: Pero, ¿cómo gestiono y reconozco esta carga mental en el trabajo?, porque eso es crucial para mantener el bienestar y la productividad… Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte:

  Presta atención a tus propios estados emocionales y físicos. Si te sientes constantemente agotado, estresado o con dificultades para concentrarte, es probable que estés experimentando sobrecarga mental.

  Identifica las tareas, situaciones o factores específicos que contribuyen a tu carga mental. Puede ser un exceso de trabajo, falta de apoyo, ambigüedad en las expectativas o una mala gestión del tiempo.

  Aprende a establecer límites saludables y a priorizar tus tareas. Asegúrate de que tu carga de trabajo sea razonable y realista, y no tengas miedo de decir «no» cuando sea necesario.

  Dedica tiempo regularmente para cuidar de ti mismo. Esto puede incluir actividades como hacer ejercicio, meditar, practicar hobbies o simplemente descansar. Estas actividades te ayudarán a recargar energías y reducir el estrés.

Ruth: Utiliza herramientas de organización como listas de tareas, calendarios o aplicaciones de gestión del tiempo para ayudarte a mantener el control de tus responsabilidades y evitar sentirte abrumado.

  No tengas miedo de comunicar tus necesidades y preocupaciones a tus superiores o compañeros de trabajo. Si sientes que estás sobrecargado, busca apoyo y colaboración para distribuir la carga de trabajo de manera equitativa.

Farah: Programa descansos regulares durante tu jornada laboral para desconectar y recargar energías. Estos descansos cortos te ayudarán a mantener la concentración y reducir la fatiga mental.

  Recuerda que reconocer y gestionar la sobrecarga mental es un proceso individual. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, así que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades y circunstancias. Prioriza tu bienestar y busca un equilibrio saludable entre el trabajo y tu vida personal.

Ruth: En conclusión, la carga mental en el trabajo puede ser desafiante, pero no imposible de manejar. Al comprender sus causas y efectos, y al aplicar estrategias efectivas, podemos aliviar el estrés y mejorar nuestra calidad de vida laboral. Recuerda que tu salud mental y bienestar son fundamentales, así que ¡tómate el tiempo para cuidarte!

¡Gracias por acompañarnos una vez más en este episodio

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¡Gracias por escuchar nuestro podcast y hasta la próxima!

Podcast 30

Podcast – Cómo Optimizar El Tiempo en el Trabajo

FARAH: ¡¡¡Hola!!! Bienvenidos nuevamente a nuestro podcast Un Aliado para tu Oficina, somos FARAH Y RUTH; y el día de hoy vamos a conversar sobre un tema crucial y de vital importancia en el ámbito laboral: cómo optimizar nuestro tiempo en el trabajo y evitar el agotamiento extremo, así que pongan mucha atención al contenido que les traemos.

RUTH: Así es, en un mundo cada vez más ocupado, es fundamental aprender a gestionar nuestro tiempo de manera efectiva para poder mantener un equilibrio físico y mental.

Comencemos con algunos consejos clave para lograrlo ¿Verdad Farah?

FARAH: Lo primero que debemos hacer es identificar ¿Cuáles son las tareas realmente importantes y urgentes?

RUTH: Así es. Es crucial establecer metas claras y realistas para cada día o semana de trabajo. Esto nos ayudará a mantener el enfoque y la motivación.

FARAH: Luego viene el ítem organización y planificación.

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Lo que si sabemos Ruth es que la organización es clave. Debemos utilizar herramientas como agendas, listas de tareas o aplicaciones de gestión del tiempo para planificar nuestras actividades diarias.

RUTH: Además, es útil dividir las tareas en pequeñas acciones manejables y asignarles un tiempo específico. De esta manera, evitamos sentirnos abrumados y logramos un mejor avance de las actividades propuestas.

FARAH: A lo anterior debemos sumar el eliminar distracciones y establecer límites.

Las distracciones pueden ser un gran obstáculo en nuestra productividad. Es fundamental minimizarlas al máximo.

RUTH: Exacto Farah. Apagar las notificaciones del teléfono, cerrar las pestañas innecesarias en el navegador y establecer límites en el acceso a redes sociales son acciones efectivas para mantenernos enfocados en nuestro trabajo.

FARAH: No podemos olvidar que, tanto el descanso, como el autocuidado, son fundamentales para mantener un rendimiento óptimo.

RUTH: Es importante programar pausas cortas y aprovecharlas para relajarnos, estirarnos o tomar aire fresco. Asimismo, debemos asegurarnos de tener un sueño adecuado para estar en plena forma durante nuestras horas de trabajo.

FARAH: En resumen, optimizar nuestro tiempo en el trabajo no se trata de trabajar más, sino de trabajar de manera más inteligente y focalizada.

RUTH: Así es. Al identificar prioridades, organizarnos eficientemente, eliminar distracciones y cuidarnos, podemos lograr un equilibrio saludable y evitar el agotamiento extremo.

¡¡Mente sana y cuerpo sano!!

FARAH: ¡Gracias por acompañarnos una vez más en este episodio

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RUTH: Un abrazo y los invitamos a seguirnos en nuestras diferentes redes sociales como Prisa Depot Chile.

Esperamos que estos consejos hayan sido de utilidad.

¡Vamos a toda Prisa! hasta pronto.

Podcast 29

Podcast – La sostenibilidad como estrategia empresarial

FARAH: Hola a todos, bienvenidos una vez más a este espacio preparado con mucha dedicación para todos ustedes, con nuestro podcats, Un Aliado para tu Oficina. Soy Farah y junto a Ruth queremos hablarles acerca de la Sostenibilidad como Estrategia Empresarial, los invitamos a que tomen nota y pongan mucha atención.

En este episodio, exploraremos cómo las empresas pueden utilizar la sostenibilidad como una estrategia empresarial efectiva para generar beneficios económicos y ambientales a largo plazo.

RUTH: En primer lugar, es importante destacar que la sostenibilidad no solo se trata de cumplir con las regulaciones ambientales. También se trata de considerar el impacto de la empresa en la sociedad y en el planeta a largo plazo. Por lo tanto, la sostenibilidad puede ser vista como una oportunidad para innovar y mejorar la competitividad en el mercado.

Un ejemplo de cómo las empresas pueden incorporar en su abanico estratégico, se basa en la adopción de energías renovables. Cada vez más empresas están adoptando tecnologías sostenibles para reducir sus emisiones de gases de efecto invernadero y reducir costos a largo plazo. Además, el uso de energías renovables puede aumentar la independencia energética de la empresa, lo que se traduce en una mayor estabilidad y seguridad en el suministro de energía.

FARAH: Otra forma consiste en la adopción de prácticas de economía circular. En lugar de producir y consumir productos de manera lineal, la economía circular busca cerrar el ciclo de vida de los productos a través del reciclaje, la reutilización y la reparación. Esto puede generar oportunidades de negocio, así como en la reducción del impacto ambiental.

Además, la sostenibilidad también puede ser vista como una oportunidad para generar lealtad y compromiso por parte de los clientes y otros grupos de interés de la organización. Cada vez más consumidores prefieren marcas que se preocupan por el impacto ambiental y social de sus operaciones. Por lo tanto, incorporar prácticas sostenibles puede ayudar a mejorar la imagen de la empresa y atraer a más clientes.

RUTH: Otro beneficio es que puede ayudar a reducir costos y mejorar la eficiencia de la empresa. Por ejemplo, la adopción de tecnologías energéticamente eficientes, puede reducir los costos de energía de la empresa a largo plazo. Además, la implementación de prácticas de gestión de residuos y recursos puede ayudar a reducir los costos de producción y mejorar la eficiencia de los procesos.

FARAH: Por último, es importante destacar que la sostenibilidad no solo es importante para el éxito a largo plazo de la empresa, sino también para el bienestar de la sociedad y del planeta. Al adoptar prácticas sostenibles, las empresas pueden ayudar a reducir la huella ecológica y social de sus operaciones y contribuir a un mundo más equitativo, responsable y respetuoso por el planeta. Recuerden, es nuestro hogar y debemos cuidar el planeta.

Entérate de más contenido de interés visitando nuestro blog en nuestra web prisa.cl o también en www.blog.prisa.cl ahí encontrarás información variada que puede ser de tu agrado… 

RUTH: En resumen, la sostenibilidad puede ser vista como una estrategia relevante y sumamente efectiva para generar beneficios económicos y ambientales a largo plazo en toda organización. Desde la adopción de energías renovables hasta la implementación de prácticas de economía circular, existen múltiples formas en que las empresas pueden incorporar la sostenibilidad en su modelo de negocio.

FARAH: Esperamos que este podcast les haya sido útil e inspirador.

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¡Hasta la próxima!

Podcast 28

Podcast – Método Organización Bullet Journal

FARAH: Hola cómo están, nos encontramos una vez más en nuestro espacio un Aliado para tu Oficina, podcast que pensamos para entregarte temas de interés y utilidad para tu día a día, soy Farah y en esta oportunidad vengo a contarte acerca del método de organización Bullet Journal, junto con Ruth los invitamos a escuchar más de este capítulo.

RUTH: Ser eficientes y productivos es algo que nos ha obsesionado durante mucho tiempo. Nuestros trabajos diarios y las rutinas están llenas de responsabilidades que debemos cumplir en tiempos y fechas determinadas, por lo tanto, estamos “obligados” a organizarnos y aprovechar el máximo nuestros tiempos.

FARAH: Son muchas las tareas que no nos dejan tranquilos, y para evitar el caos, te explicaremos qué es el método Bullet Journal.

Un bullet journal es un método análogo de organización personal, que fue desarrollado por el diseñador Ryder Carrol. El sistema organiza la programación, los recordatorios, las listas de tareas pendientes, la lluvia de ideas y otras tareas organizativas en un solo cuaderno.

RUTH: Como Carroll no encontró ninguna aplicación que pusiera en orden su vida, pues, decidió crear un nuevo sistema para reorganizarlo todo. Por este motivo, creó este método y lo compartió en redes sociales con varios amigos hasta que acabó por viralizarse.

El sistema es una combinación de un planificador, una lista de tareas pendientes y una especie de diario. Su creador lo describe como un método para «rastrear el pasado, organizar el presente y planificar el futuro». La ventaja de este método es que se trata de una manera rápida y simple de hacer muchas cosas a la vez sin colapsar. Pero, lo más importante es que te ayuda a cumplir tus objetivos diarios, semanales y mensuales.

FARAH: Pero vayamos al grano, ahora revisaremos cómo es el paso a paso de un Bullet Journal:

1) Lo primero es crear un índice y enumerar cada una de las páginas que haya en el cuaderno. El índice es muy importante para poder buscar la información rápidamente y sin perder tiempo. De esta manera, podremos revisarlo sin dificultad y sin enredarnos.

RUTH: 2) Luego, en la primera página después del índice debes escribir una simbología, puntos, rayas, asteriscos, círculos lo que se te ocurra, ya que estos te permitirán distinguir los distintos tipos de tareas y el estado en el que se encuentran. Así podemos saber si hemos completado una tarea, si la hemos movido a otro día, etc. Aquí va un ejemplo para mayor claridad:

A las tareas importantes les asigna un símbolo de estrella, a las tareas pendientes un asterisco, a las reuniones un círculo y así con cada cosa que tienes que hacer día a día.

FARAH: 3) Después del índice y la pauta de símbolos, hay que separar varias páginas para el registro de los próximos meses y para crear un registro semestral, basta con dividir cada página en secciones e introducir los meses. En este registro anotaremos las pocas tareas que sepamos con antelación que deben de realizarse en esos meses.

Luego puedes crear un registro semanal: escribe el nombre del mes en el que nos encontramos y dos columnas con todos los días del mes y la primera letra de cada día de la semana.

RUTH: 4) Debes crear tu registro diario y esta es la parte del cuaderno que más vas a usar. Escribe la fecha del día en el que estés y enumera todas las tareas que quieras realizar ese día, identificándolas con el símbolo correspondiente.

Otro ejemplo, para que quede más claro si los eventos importantes los representaste con un punto, cuando se completa. El punto se convierte en una X. Si no se completa, se convierten en un asterisco, lo que significa que se mueven a una nueva lista de tareas pendientes.

FARAH: Lo más importante es que este método te debe hacer sentido para que resulte. El mismo Ryder Carrol señala que “la idea del bullet journal es que cada uno lo utilice de manera que aporte valor a la vida. Si la reflexión no te aporta valor, no la utilices”. Es sólo una opción más para organizar tu vida y no morir en el intento.

RUTH: Si quieres saber más acerca de este método te invitamos a que revises la página web www.bulletjournal.com donde podrás encontrar más detalles, la simbología oficial y cómo sacarle mejor provecho a esta herramienta que podría ayudarte a organizar tu vida. Entérate de más también con información relacionada con tips e información interesante en nuestro Blog, blog.prisa.cl

FARAH: Les damos las gracias por habernos escuchado y esperamos encontrarnos en una próxima oportunidad en un nuevo episodio de nuestro Podcast. Sigue nuestro canal de Podcast de Spotify con: Un Aliado para tu Oficina.

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¡Vamos a toda Prisa! hasta pronto.

Podcast 27

Beneficios de la diversidad en el equipo de trabajo

RUTH: Hola a todos, ¿cómo están? les damos las gracias una vez más por escucharnos y ser parte de esta instancia que preparamos para ustedes y a la que le ponemos mucho corazón. Bienvenidos una vez más a nuestro Podcast un Aliado para tu Oficina, somos Ruth y Ricardo, y en esta oportunidad queremos conversar sobre un tema muy importante, trabajar en equipo y cómo influye la diversidad para desarrollarlo con éxito…

RUTH: En la actualidad la palabra diversidad está rondando en todos los ámbitos de la vida, es muy importante, ya que permite un mundo más inclusivo. Además, sirve para promover el respeto y la comprensión entre las personas, independiente de sus diferencias.

Ahora bien, Ricardo, revisemos los beneficios que encontraremos al trabajar con diversidad en los equipos, démosle una mirada:

RICARDO: ¿Sabían que tener un equipo diverso en términos de género, edad, cultura y habilidades puede mejorar la creatividad, la innovación y la toma de decisiones?

La diversidad en un equipo es crucial para su éxito. Al tener personas con diferentes antecedentes culturales, étnicas, de género, educativas, de habilidades y experiencias, se crea un ambiente rico y vibrante que permite al equipo abordar desafíos desde una amplia variedad de perspectivas.

RUTH: Así es, pero para ser más concretos les entregaremos de forma detallada algunos beneficios de la diversidad en el equipo, así que tomen nota:

El primer beneficio tiene que ver con la creatividad e innovación

Cuando se trabaja en un equipo diverso, se presentan diferentes enfoques y perspectivas en la resolución de problemas, lo que puede resultar en ideas más creativas y soluciones innovadoras.

RICARDO: Otro beneficio es que la toma de decisiones es más informada

Un equipo con personas variadas puede tener un enfoque más completo y equilibrado a la hora de tomar decisiones importantes. Los diferentes puntos de vista y las experiencias pueden ayudar al equipo a considerar todas las opciones y consecuencias antes de tomar una determinación.

RUTH: El siguiente beneficio tiene que ver con el aprendizaje y el crecimiento personal y grupal

Trabajar con individuos de diferentes culturas y antecedentes puede ser una oportunidad para aprender de ellas y expandir tu propio conocimiento y perspectiva del mundo. Esto puede ayudar a que cada miembro del equipo se desarrolle mejor.

RICARDO: Así es, y sumado a todo lo anterior y para terminar con esta enumeración la diversidad mejora de la imagen y reputación de la empresa

Una empresa que valora y promueve la diversidad en su fuerza laboral puede ser vista como más atractiva para los clientes y la comunidad en general. lo que es muy importante en cualquier rubro en el que se desarrolle una institución o compañía qué opinas xxxxx…

RUTH: Tienes toda la razón Ricardo. En resumen, la diversidad en el equipo puede proporcionar muchos beneficios a una organización, incluida la creatividad, la innovación, la toma de decisiones más informada, el aprendizaje y el crecimiento, y una imagen más positiva y receptiva en la comunidad.

Si hablamos de diversidad, podemos reconocer y celebrar las diferencias de las personas y promover la igualdad de oportunidades para todos. También podemos aprender de diferentes culturas y perspectivas como sociedad, lo que nos ayuda a expandir nuestros horizontes y a desarrollar una comprensión más amplia del mundo.

RICARDO: Así es, porque también nos permite abordar temas como la discriminación, el racismo y la exclusión social, y al reconocer y abordar estos problemas, podemos trabajar juntos para crear una sociedad más equitativa para todos.

Es bueno hablar de diversidad, porque es importante para crear un mundo más justo e inclusivo.

Entérate de más podcasts en nuestro blog visitando blog.prisa.cl y encontrarás una gran variedad de contenidos para ti…

Muchas gracias a todos los que nos escuchan y acompañan en cada episodio, estamos felices de contar con ustedes y de que sean parte de este espacio pensado para todos nuestros seguidores.

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¡Vamos a toda Prisa! hasta pronto.

Podcast 26

Pinceladas al emprendimiento femenino

RUTH: Mucho se habla del emprendimiento femenino, si lo hacen de manera formal o informal en diversas áreas; pero nosotros, más allá de eso queremos conversar acerca del emprendimiento femenino desde un punto de vista más cercano, la mujer.

RICARDO: Hablar del por qué creemos que emprenden las mujeres, si lo hacen más que los hombres, si emprenden solas o con una socia o socio, por ejemplo. Estas y otras interrogantes las conversaremos hoy en este nuevo episodio de nuestro podcast: El Aliado en tu oficina. Soy Ricardo Ferrer y junto a Ruth Rodríguez les damos las gracias por escucharnos una vez más.

RUTH: Hay estudios que revelan que la mayoría de las mujeres que emprenden son jefas del hogar, y que, al tomar la decisión de emprender, lo hacen motivado a una necesidad. A diferencia de los hombres que, si bien es cierto emprenden más, su principal motivación se basa en obtener ingresos extras o por satisfacción personal. ¿Qué te parece Ricardo?

Hace poco el Índice de Mujeres Emprendedoras de MasterCard 2021, sacó un informe que demuestra que las mujeres latinoamericanas son resilientes y optimistas, y que han sabido llevar adelante sus emprendimientos y negocios, así como no rendirse frente a las dificultades que conlleva, por ejemplo, una pandemia, esta cualidad es mucho más evidente en mujeres que en hombres.

RICARDO: Siempre se ha dicho que las mujeres son más empeñosas y perseverantes, de hecho, muchos de los emprendimientos femeninos se inician de manera informal y con el tiempo adquieren los recursos y estrategias para llegar a formalizarse.

Hace un tiempo leí, que durante la pandemia, como las madres se tuvieron que hacer responsables de la educación a distancia y cuidados de los hijos en el hogar, empezaron a buscar nuevas alternativas para generar ingresos desde sus casas, con ello ayudó también al fortalecimiento del comercio digital, lo que derivó de alguna forma a desarrollar nuevos negocios en el ámbito digital. 

RUTH: Así es. Por otro lado, existen estudios realizados en España, el cual señala que los negocios creados por mujeres tienen el doble de supervivencia que los dirigidos por hombres, y esto porque las empresas dirigidas por mujeres tienen mayor solvencia y menor deuda, debido a que enfocan su trabajo en el crecimiento sustancial del negocio y todos sus componentes, lo que permite la consolidación a largo plazo y por más tiempo.

RICARDO: Muy interesante Ruth, pero como no todo son cifras y estudios, hablemos de algunas claves para que tu emprendimiento sea exitoso, tú que tienes ese espíritu emprendedor, puedas decidirte a dar el gran salto, pon atención:

RUTH: Primero: No es suficiente tener ganas de emprender, es importante generar un plan de negocios claro y capacitarse para profesionalizar la gestión.

  Segundo: Es necesario realizar estudios de mercado para conocer en detalle las características de los principales actores existentes en el mercado en el cual se va a insertar.

  Tercero: Es importante desarrollar un plan estratégico para identificar los elementos esenciales de tu negocio, tales como la misión, visión, valores y los objetivos estratégicos.

  Cuarto: Para poder promocionar sus productos y/o servicios utilizando las herramientas digitales, es necesario conocer de marketing digital. Pueden entrar en nuestro blog blog.prisa.cl para obtener contenidos que te pueden ayudar.

  Quinto: Manejar herramientas financieras para entender las implicancias de los diferentes métodos para financiar un proyecto, esto es vital, porque es posible emprender con ayuda de fondos concursables y apoyo de organizaciones estatales enfocadas en el emprendimiento femenino.

Así que, si sientes las ganas de emprender y dar un gran salto al cambio, puedes obtener ayuda con diferentes instituciones que entregan capacitación gratuita para PYMES, por ejemplo. Te invitamos a que conozcas organizaciones como CORFO, SERCOTEC, PROPYME, entre otras, que podrán darte una mano si crees que emprender es lo tuyo.

RICARDO: Esperamos que esta pincelada sobre el emprendimiento femenino les haya sido de gran interés para impulsar y estimular ese espíritu emprendedor.

RUTH: Un abrazo para todos y nos escuchamos en un próximo episodio del Podcast Prisa, El Aliado en tu Oficina, que estén muy bien.  Chicos, recuerden seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile

¡¡¡Chao, chao!!!

Podcast 25

Marketing Olfativo

RUTH: Hola cómo están, les damos la bienvenida una vez más a este espacio pensado en ustedes, con el objetivo de compartir algunos temas de interés que puedan servirles en el día a día o para que sepan un poco más de ciertos asuntos que puedan intrigarlos, como es el caso de este capítulo.

¿Han oído hablar acerca del marketing olfativo?… continúen oyendo y les explicaremos de qué trata el tema.

FARAH: Existen determinados olores que influyen en el interés por permanecer más tiempo en un determinado lugar, y potencian la decisión de compra de los clientes.

Actualmente son diversas las empresas y compañías que han apostado por el marketing sensorial, aumentando significativamente su volumen de ventas, Pero esto no es al azar, lo importante es saber cuáles son los aromas para tiendas y negocios más recomendables de acuerdo al rubro al que se dediquen.

Los estudios realizados, demuestran que los negocios que utilizan los servicios de una consultoría especializada en marketing olfativo, aumentan sobre un 25% más el volumen de sus negocios.

RUTH: A la hora de elegir un olor determinado para una tienda, negocio o empresa, es importante tener en cuenta que el aroma que se escoja, será asociado a tu marca, es por esto que es importante elegir los perfumes que mejor identifiquen tu marca, y los conceptos que quieras comunicar con el aroma escogido.

Por ejemplo, en una cafetería, utilizamos aromas que potencian el olor de productos como: café, chocolate, canela, pastel, o bollería; mientras en una zapatería, utilizamos aromas para tiendas con cuero, cedro, té blanco y otras esencias.

Otro detalle importante es que, para elegir el aroma más recomendable en cada caso, hay que tener en cuenta el tipo de público que visita tu negocio: ejecutivos, señoras, niños, familias, jóvenes, deportistas, pacientes, o estudiantes.

FARAH: Los ambientadores para negocios pueden generar sensaciones muy diferentes como elegancia, frescura, limpieza, lujo, feminidad, masculinidad, entre otras muchas, es importante elegir correctamente el tipo de olor por segmento de la población al que se destinará una determinada aromatización.

¿Pero qué ventajas ofrece una buena elección de aromas?

La elección de una fragancia adecuada aporta ventajas mucho más provechosas de lo que supone el simple uso de difusores y ambientadores, que solo están encargados de ocultar los olores desagradables.

RUTH: Con la elección de un adecuado aroma, se potencian sensaciones que generan un impacto tan positivo en los visitantes de comercios y negocios, que aumenta el deseo de permanecer durante más tiempo en esos lugares, y adquirir el producto o servicio que en ellos se ofrece.

Elegir un buen aroma es fundamental ya que permitirá que tu marca sea identificada y se asocie con los valores que deseas trasmitir a tus clientes, reforzando tu imagen, lo que te permite  mejorar tu posición frente a la competencia, atrayendo la atención del público.

FARAH: Por otro lado, en las oficinas o espacios de trabajo el ambiente generado por la elección del aroma más adecuado, mejora el rendimiento de los empleados, a la vez que refuerza el sentido de pertenencia corporativa.

Pero para explicar de mejor forma lo que hemos venido hablando, existen ciertas notas olfativas que se aplican habitualmente en los diferentes lugares y espacios, dependiendo de su actividad, y las pasamos a detallar:

RUTH: -Olor a talco, y fragancias infantiles, se suelen utilizar en tiendas para niños y bebes, consultas pediátricas, y clínicas de maternidad.

-Notas de chocolate, canela, manzana y vainilla, se incluyen para crear aromas para tiendas de interiorismo, y agencias inmobiliarias, en las que se trata de transmitir sensaciones asociadas a la idea de hogar, aplicables también a los inmuebles que están a la venta.

-Café, chocolate, pastel, galletas, canela, manzana y naranja, se suelen utilizar para potenciar el deseo de consumir en cafeterías, pastelerías y panaderías.

FARAH: -Olores a madera, y cuero, transmiten sensación de masculinidad y sofisticación, y se emplean en la composición de aromas para tiendas y firmas de ropa masculina, zapatería y vinotecas.

-Aromas naturales como cítricos y lavanda, se utilizan en consultorios, hospitales, o geriátricos, porque aportan sensación de limpieza y transmiten tranquilidad.

-El olor a hierbas frescas, se utilizan en centros deportivos, gimnasios, y tiendas de bricolaje o materiales constructivos, porque el frescor que transmite este aroma invita a la acción.

RUTH: -Aroma con notas de gominola, chicle, y palomitas, se utiliza en parques temáticos, y otros centros de ocio como cines.

Ahora ya sabes que los aromas pueden marcar la diferencia en un lugar, tienda o espacio de trabajo. Anímate a encontrar ese aroma con el que quieres que reconozcan tu marca y pruébalo.

FARAH: Les damos las gracias por habernos escuchado una vez más y esperamos encontrarnos en una próxima oportunidad, nos escuchamos en un nuevo episodio del Podcast Un Aliado de tu Oficina. Chao!!!

Podcast 24

Síndrome del Impostor

RUTH: Hola a todos, ¿cómo están? Les damos la bienvenida una vez más al Podcast “El Aliado de tu Oficina” de Prisa Depot Chile. Esta semana les presentaremos un tema que muchas veces pasa desapercibido, pero que tiene consecuencias importantes a nivel personal y laboral.

Soy Ruth Rodríguez y me acompaña Farah Mora, ¿cómo has estado Farah?

FARAH: Muy bien y dispuesta a conversar sobre este tema tan importante. Hoy hablaremos sobre el Síndrome del Impostor, qué es y cómo se manifiesta.

RUTH: Partiremos con la siguiente pregunta: ¿Has sentido alguna vez que no estás a la altura de las circunstancias o que crees que no mereces los logros que has obtenido fruto de tu trabajo? Si tu respuesta es sí, puede que estés experimentando lo que en el área de la psicología se denomina como síndrome del impostor.

Lo que básicamente se traduce en que quienes sufren de este síndrome temen constantemente que los demás puedan descubrir en cualquier momento que son «un fraude» y que no merecen su éxito.

FARAH: Estuve investigando un poco y este síndrome no es una enfermedad mental oficialmente reconocida, y no se encuentra entre las condiciones descritas en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, pero existen  numerosos libros y artículos escritos por psicólogos y educadores para dar a conocer este fenómeno.

RUTH:  Así es, el término como tal fue acuñado por las psicólogas clínicas Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978, año en el que publicaron un artículo sobre este síndrome, en él cuentan que hicieron una investigación donde analizaron un grupo de mujeres con grandes logros y cuando revisaron los resultados, encontraron que la gran mayoría de estas mujeres desconfiaban de sí mismas, pensaban que su éxito había sido un fraude y que tarde o temprano eso se descubriría.

FARAH: Y sabes que: aunque es algo real y que debilita a la persona, es posible que quien manifieste este síndrome ni siquiera sea consciente de que le está pasando, y puede tener repercusiones en la carrera profesional de quienes lo sufren. Muchos de ellos, no corren riesgos ni se atreven a pedir un ascenso porque tienen miedo de no estar a la altura, así que trabajan por debajo de su potencial, lo que aumenta sus niveles de estrés y afecta a su productividad, ya que a menudo postergan tareas o por el contrario, trabajan demasiado para justificar que su éxito se debe al duro trabajo y no a su talento.

RUTH:  Sabías que además este síndrome se manifiesta de diferentes maneras, y los expertos los agrupan en función a algunos patrones comunes que se manifiestan y nos bloquean a la hora de desarrollar todo nuestro potencial.

En este sentido podemos encontrar los siguientes tipos de “impostores”

-El perfeccionista

El perfeccionismo y el síndrome del impostor están super relacionados. Las personas perfeccionistas y fanáticas del control suelen fijarse metas muy altas.

FARAH: Son este tipo de personas que cuando no logran las metas, experimentan grandes dudas sobre sí mismas. Sienten que para estar a la altura, tienen que hacer las cosas ellas mismas y no delegan nada en el resto.

El éxito no les satisface, Siempre lo podrían haber hecho mejor, lo que termina generando estrés laboral, por agotamiento.

Por eso es importante tener la conciencia de que los errores son parte lógica de los procesos. Y aceptar que nada podrá ser 100 % perfecto.

Luego tenemos el “impostor” experto

Las personas que sufren el síndrome del impostor y pertenecen a esta categoría sienten que, de alguna manera, engañaron a las personas que los contrataron.

 Son esas personas que se ponen nerviosos pensando que en algún momento se descubrirá que son inexpertos en su área, cuando no lo son, o se avergüenzan  al pedir un trabajo o un aumento por que creen que no cumplen todos los requisitos.

RUTH:  Siguiendo con la clasificación tenemos a los “impostores” La Mujer Maravilla y El Superman

Son los que se presionan a ellos mismos para trabajar muy duro y estar a la altura, como forma de encubrir sus inseguridades. Pero con la sobrecarga de trabajo lo que vemos son problemas en las relaciones con los demás y, lo que es peor, daños en la propia salud mental.

FARAH: son los que se quedan más tarde en la oficina que el resto de tu equipo, incluso cuando ya has acabado lo que tenías que hacer para ese día, piensan que es un desperdicio el tiempo de inactividad.

RUTH:  Están también Los impostores muy individualistas

Las personas que tienen el síndrome del impostor creen que si piden ayuda están revelando sus debilidades y dejando de demostrar lo que valen, dicen con frecuencia que no necesitan la ayuda de nadie.

Y por último, está el impostor que es el genio natural

Este tipo de impostores son los que juzgan el éxito en función de sus capacidades, y no de sus esfuerzos. Entienden que si tienen que trabajar duro en algo es porque son malos en ello. Creen que tienen que hacerlo todo bien a la primera, y cuando no son capaces de hacer algo rápidamente, se estresan.

FARAH: Más allá de todo lo que hemos planteado, es importante recalcar que este síndrome varía y que puede ser tratado con pequeños cambios de conducta. Además, recuerda que no te pasa solo a ti: hay estudios que indican que aproximadamente un 70 % de las personas exitosas sufren el síndrome del impostor.

RUTH:  Así es, y lo más normal es que con el tiempo desaparezca esta sensación, Ahora, hay que estár atentos, porque de no ser así, sería bueno que investigues más sobre el tema, consultes con un especialista para que puedas reconocer las instancias en las que te exiges a ti mismo y puedas ir cambiando los patrones internos cada vez que te enfrentes a una situación de estrés.

FARAH: Otro punto importante es que cuando compartes con otras personas y conversas lo que sientes,  esa sensación de aislamiento y vergüenza disminuye, lo que a su vez se traduce en nuestra empatía y la conciencia crece.

Un último consejo, si te sientes reflejado en esa situación, lo mejor que puedes hacer, según los expertos, es comenzar a dar las gracias la próxima vez te reconozcan o te feliciten por algo; sin dar excusas, sin justificarte, simplemente dar las gracias.

Esperamos que este nuevo episodio les haya gustado y nos escucharemos en una próxima oportunidad en nuestro Podcast Un Aliado en tu Oficina.

Hasta pronto y gracias.

Podcast 23

Liderazgo Femenino y Equidad de Género

FARAH: Hola cómo están, les damos la bienvenida a un nuevo capítulo de nuestro podcast un Aliado en tu Oficina, en esta oportunidad estaremos hablando sobre un tema que desde hace un tiempo marca las pautas de actualidad no sólo en Chile, sino que también a nivel internacional, nos referimos al liderazgo femenino a nivel laboral y empresarial. Hoy me acompaña Ruth Rodríguez con quien estaremos hablando del tema, derribando algunos mitos y aportando información relevante para todos quienes nos escuchan.

RUTH: Así es Farah, para comenzar te cuento que un reciente informe publicado por la ONU Mujeres y el Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de las Naciones Unidas (DESA) señaló que tardaríamos 300 años en alcanzar la igualdad de género a nivel mundial.  A pesar de esto, en los últimos años, las mujeres han adoptado un rol esencial en los procesos productivos, empresariales y de emprendimiento, haciendo frente a la falta de oportunidades y la brecha salarial por género.

FARAH: Lo positivo es que cada vez más mujeres, a pesar de esta proyección de la ONU, están dispuestas a ser líderes y demostrar que la condición de mujeres no es un impedimento para que las cosas funcionen bien, y que empoderar e impulsarnos es indispensable.

RUTH: Eso es verdad, pero lamentablemente el liderazgo femenino está rodeado de muchos mitos, para ir graficando el tema, pondremos algunos puntos sobre la mesa para que ustedes desde sus oficinas o en sus casas, hagan su propio análisis del tema.

Vamos con el primer mito:

FARAH: El liderazgo femenino debe ser igual al masculino para aportar el mismo valor

¿Nada más alejado de la realidad, o no? Ningún liderazgo es igual o similar, cada persona, sin importar su género, le aporta valor de acuerdo a su experiencia, conocimientos e incluso su personalidad. Esto hace que, al ejercer el liderazgo, cada líder le dé su propio estilo y su sello particular.

RUTH: Toda la razón por que además de eso, también influye el contexto en el que se desenvuelve ese liderazgo, pero el género no influye en que el o la líder sean más o menos valiosos y capaces de conducir a su equipo… Desmentido el primer mito, ¿qué opinan?

FARAH: Mito número dos

El liderazgo femenino es débil, ¿qué opinas al respecto Ruth?

RUTH: No me parece. Se ha demostrado que mientras el liderazgo de los hombres está basado en lo transaccional, el de las mujeres lo está en lo transformacional.

Lo que quiere decir, es que las mujeres se enfocan más en fortalecer las capacidades de sus equipos, generar condiciones en las que todos los involucrados ganen, escuchar y comunicar para buscar el bien común. Esto, en realidad, genera un liderazgo fuerte y positivo.

Varios estudios indican que, aunque hay diferencias en los estilos de hombres y mujeres al momento de ejercer el liderazgo, los comportamientos de cada persona son aprendidos y pueden modificarse, así que desmentido el segundo mito.

Vamos con el siguiente mito:

El liderazgo femenino no aporta distintos beneficios a las empresas

FARAH: La realidad es que distintos estudios indican que contar con mujeres en puestos directivos aumenta los ingresos y rentabilidad de las empresas. La OIT indica que las empresas con al menos una mujer en la junta directiva pueden alcanzar un 26% de capitalización de mercado.

En el caso de América Latina, el informe “Gender Diversity and Corporate Performance”, realizado por Suisse Research Institute, indica que las empresas que cuentan con directorios mixtos mejoraron sus resultados en un 45%. Estas cifras demuestran los efectos positivos de impulsar el liderazgo femenino.

Así que absolutamente desmentidos algunos de los mitos que giran en torno al liderazgo femenino. Lo cierto es que impulsar la equidad de género en los sectores productivos trae grandes beneficios y ayuda en la lucha contra la exclusión, la discriminación y la desigualdad.

La presencia de mujeres líderes ofrece múltiples ventajas que no pueden ser ignoradas por las empresas. Por ello, con el fin de ser más competitivas, las organizaciones tienen que aplicar políticas de igualdad para asegurarse de que cuentan con el suficiente talento femenino en todos los niveles jerárquicos.

RUTH: Cerrar las brechas de género es un compromiso que debe asumirse en todos los sectores, porque las mujeres tienen mucho que aportar en la construcción de proyectos que pueden cambiar al mundo.

En las empresas en las que se incentiva la igualdad de género en cargos de responsabilidad se observa un repunte en las habilidades interpersonales, tradicionalmente asociadas a perfiles femeninos, como la empatía y la orientación a las personas, y que son claves para el liderazgo.

Queremos darles las gracias por escuchar un nuevo capítulo de nuestro podcast: El Aliado de tu Oficina, esperamos que les haya gustado y los dejamos invitados para una próxima oportunidad.

Podcast 22

Liderazgo Transformacional

Hola como están, bienvenidos a El Aliado de Tu Oficina, el podcast de Prisa, somos Farah y Ruth, muchas gracias por escucharnos y ser parte de este proyecto pensado en ustedes.

RUTH: Si hiciéramos la pregunta a los trabajadores de una empresa sobre qué es un jefe, seguro la mayoría respondería que es el que manda y muchas veces, este tipo de visión continúa siendo así en la vida real. Pero sabemos que hoy en día, lo que en verdad se necesita no solo en la sociedad sino también en las organizaciones, es tener personas con mayor noción de liderazgo y empatía.

Es por esto que hoy queremos hablar acerca del liderazgo transformacional.

FARAH: Este liderazgo con apellido tan rebuscado, es el que se relaciona con la capacidad que tiene una persona de influir positivamente en el progreso y desarrollo de los individuos con los que trabaja, es cuando nos enfrentamos a líderes que son inspiradores y motivan a sus colaboradores a innovar y crear cambios que ayudarán a crecer y fortalecer a la empresa para la cual trabajan.

RUTH: Claro, en general estábamos acostumbrados a liderazgos clásicos donde existían los jefes autoritarios, los que dejaban todo en el aire o los más democráticos que se acercan mucho al concepto de líder transformacional.

Pero ¿No te parece que todos deberíamos tener un líder que te guiara y que su vez supiera sacar lo mejor de nosotros?

RUTH: Sí, ojalá tuviéramos todos ese jefe que cumple con las características propias de un líder transformacional. ¿Sabes cuales son esas características?

FARAH: Aquí te damos algunos ejemplos:

Que cuente con habilidades para enseñar y mover a la acción.

• Que sea una persona segura de lo que hace en su toma de decisiones, teniendo claro que nadie es perfecto y se puede equivocar.
• Que sepa reconocer el buen trabajo que hace su equipo y lo valore.
• Que sea paciente y que sepa hay cosas que tardan y no todo puede ser inmediato.
• Que tenga una gran capacidad para impulsar el cambio.

FARAH: Así es, porque de cumplir con esas características, es posible que potencie a su equipo y les explique con claridad las decisiones que se toman dentro de la empresa, logrando así, un trato más cercano, lo que se traduce en un mejor ambiente laboral.

  Ahora, está claro que no todo el mundo tiene la capacidad para ser un líder, lo importante que todos debemos tener en cuenta es que siempre se puede aprender de ellos la capacidad para motivar el cambio y la mejora.

RUTH: Tienes toda la razón, ser empáticos y buscar la mejora de nuestro equipo es algo que todos podemos aprender.

Oye, ¿Sabías que dentro de estas clasificaciones de líderes encontramos dos tipos con los cuales tiende a confundirse el liderazgo transformacional? Este es el caso del liderazgo adaptativo y liderazgo carismático

El liderazgo adaptativo, es el líder que se adapta a las personas de la empresa. No al contexto ni al entorno, sino a las personas, que no es lo óptimo porque pierde su esencia, porque actúa como un igual dentro de su equipo. Ahora, sí es un avance con respecto a los jefes más tradicionales, por decirlo de alguna manera, que son los que intentan que los demás se adapten a su forma de dirigir.

FARAH: Y, por otro lado, están los líderes carismáticos, que son esas personas que tienen “algo”. Son muy buenos comunicadores, capaces de generar entusiasmo de la nada en los demás, y esto es muy bueno porque estos líderes pueden conseguir que los trabajadores den el máximo.

Pero el gran inconveniente de este líder es que, al ser una persona muy simpática y que cae muy bien, sus errores pasan a segundo plano y sus aciertos se celebran con mucha facilidad, por lo que no siempre se es objetivo con ellos.

RUTH: Y es aquí donde hacemos la distinción entre este tipo de liderazgos y el transformacional, mientras éste le da mucha importancia a generar cambios dentro de una compañía. un líder carismático quizá no haga esto, por mucho que su personalidad sea arrolladora.

FARAH: En resumen, la cualidad más destacada del líder transformacional es ser capaz de generar entusiasmo y cambios hacia nuevas perspectivas con más desafíos y metas más ambiciosas, y para esto, el líder necesita desarrollar competencias como: visión de negocio, delegación, comunicación, iniciativa, autocontrol e inteligencia emocional.

FARAH: Yo creo que este tema de los liderazgos es sumamente interesante y creo que da para hablar mucho más, pero ya es hora de despedirnos.

RUTH: Agradecemos enormemente a todos quienes nos escuchan, ya que este espacio está hecho con mucho cariño y dedicación, siempre pensando en entregar algo más de parte de Prisa Depot Chile. ¡¡¡Hasta la próxima!!!

Podcast 21

Superando el miedo al cambio

Hola a todos, ¿cómo están? Les damos la bienvenida una vez más a: “El Aliado en tu Oficina” de Prisa Depot Chile. Somos Farah y Ruth, y en este capítulo hablaremos cómo

salir de nuestra zona de confort, enfrentar tareas nuevas en nuestros lugares de trabajo, los desafíos que esto conlleva y cómo salir airosos del proceso.

RUTH: Sabías que, por un tema de evolución, nuestros cerebros no se sienten cómodos ante la incertidumbre o el temor al cambio, lo que, en algunos casos, puede desencadenar sentimientos de miedo, ansiedad y no dejarnos pensar con claridad.

FARAH: efectivamente, El miedo es un problema que afecta normalmente a nuestra vida personal, pero también puede influir en nuestra vida profesional.

Ii a Trabajar es una de las actividades esenciales para el ser humano, y hacerlo con salud y sin miedos debe ser fundamental.

FARAH: Muchos de NOSOTROS SOLEMOS enfrentar los desafíos laborales como parte de NUESTRO trabajo o incluso de nuestra vida, pero existe un grupo no menor al que las tareas desconocidas les representan una carga mental y emocional, que personas llegar a bloquearlos.

Los expertos señalan que es importante tratar este tipo de miedos a la mayor brevedad posible. Esto, porque esa sensación de no saber a qué nos enfrentaremos, puede causar malestar y ansiedad, afectando la vida laboral con consecuencias impensadas en muchos casos.

RUTH: LO QUE DICES ES CIERTO, LA BUENA NOTICIA ES QUE EXISTEN MECANISMOS PARA PODER ENFRENTAR ESTA SITUACIÓN, AUNQUE NO A TODAS LAS PERSONAS LES SIRVE LO MISMO, PODRÍAN AYUDAR A PARA DAR UN PRIMER PASO.

ES POR ESTO QUE A CONTINUACIÓN, te DAREMOS unos consejos que podrían ayudar a combatir estos miedos ante nuevas tareas o desafíos laborales, ESPEREMOS LES SIRVA DE AYUDA:

FARAH: LO PRIMERO QUE DEBES HACER PARA salir de tu zona de confort, es aprender a relajarte: esto es un proceso lento, pero no imposible. Se debe ir poco a poco sin que la ansiedad te invada.

Eso te obliga a salir de tu rutina, pero, además, incrementa la tolerancia a la incertidumbre y a los resultados inciertos.

FARAH: ES IMPORTANTE Tratar de hacer cosas nuevas en tu vida personal. Prueba como te vas sintiendo y luego aplica esto al ámbito laboral.

RUTH: TE INVITAMOS A QUE LO INTENTES, Atrévete a probar nuevas experiencias y vence tu miedo a lo nuevo. Participa en ese proyecto en el que no tienes tanta experiencia, o proponte como voluntario para orientar al nuevo estudiante en práctica.

FARAH: SON COSAS SIMPLES PARA MUCHOS, DIFÍCILES PARA OTROS, PERO INTENTARLO PODRÍA SER DE GRAN AYUDA. RECUERDA QUE NO DEBES FORZARTE A NADA SI ES QUE NO QUIERES, ESTOS CONSEJOS SON SÓLO UNA GUÍA Y NO UN MANUAL DE ÉXITO.

FARAH: ALGO A LO QUE NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS ES A RECONOCER NUESTROS LOGROS, ES POR ESTO QUE UNA DE LAS CLAVES QUE TE PUEDEN LLEVAR A ENFRENTAR MEJOR EL DESAFÍO DE UNA NUEVA TAREA ES Felicitarte por cada éxito que logres. Todos hemos alcanzado el éxito a lo largo de nuestras vidas. Sé capaz de reconocerlo y celebrarlos. Mantén una actitud positiva y busca nuevos proyectos o retos que te gusten, esto a la larga se traducirá en un aumento de tu autoestima, tus miedos bajarán y encontrarás la felicidad en el trabajo.

RUTH: Y SIGUIENDO CON ESA LINEA No te recrimines:  todo el mundo comete errores. No te culpes ni centres tu atención en ellos. Piensa en la forma de afrontar los errores, qué podrías hacer y escribe un listado con posibles situaciones y soluciones. Sólo tendrás que acudir a esta lista cada vez que te invada el miedo por los errores que has cometido.

FARAH: Un truco mental que te puede ayudar, es pensar en probables escenarios donde las cosas no salgan bien. Cuando intentas algo nuevo o te encuentras en una situación incierta, pregúntate esto: ¿qué es lo peor que podría pasar?

Si las cosas suceden como te las habías imaginado, ya estabas preparado mentalmente. Y si no, pues te sientes aliviado. Es una técnica que te permite darte cuenta de la realidad de tu situación y que también te ayuda a generar una sensación de seguridad y certeza.

FARAH: OJO QUE, Si aun realizando todas estas técnicas sientes que, no eres capaz de afrontar tus miedos a las tareas nuevas, es mejor pedir ayuda a alguien especializado para que pueda guiarte y enseñarte técnicas específicas, y que consigas el objetivo de enfrentarte sin complicaciones, a los nuevos desafíos laborales.

Si estos temores no se tratan o se dejan perdurar en el tiempo, los miedos específicos pueden generalizarse o incluso afectar otros aspectos de la vida.

FARAH: Salirte de lo predecible mejora la capacidad de tu cerebro para hacer nuevas conexiones. Y esto se relaciona directamente con tu capacidad creativa. Es hora de vencer tu temor al cambio y experimentar nuevas cosas, cree en ti mismo, aprende a valorar tus capacidades y pierde el miedo al trabajo desconocido.

RUTH: Esperamos que este nuevo episodio les haya gustado. Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de: “El Aliado en tu Oficina” recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta la próxima.

Podcast 20

Celebrando el Aniversario Prisa con funcionario antiguo – Lubier Ríos

Cómo están todos somos Farah Mora y Ruth Rodríguez, bienvenidos a este espacio que con motivo de nuestro aniversario hemos decidido reformular, refrescando su formato y contenidos pensando siempre en entregarles lo mejor a ustedes, nuestros seguidores.

¿Sabías que ahora nuestro podcast tiene nuevo nombre? Sí, ¿Cuál es? El Aliado de tu Oficina, donde estaremos entregando información relevante que puede serte útil en tu día a día laboral y que podrás compartir con tus compañeros de trabajo o cercanos.

Muchas gracias por escucharnos, una vez más bienvenidos a todos y todas.

Hoy queremos que conozcan un poco más acerca de Prisa, pero a través de la voz de uno de sus funcionarios más antiguos.

En esta oportunidad y dentro del aniversario de nuestra empresa, nos gustaría presentarles a Lubier Ríos, quien desde 1994 trabaja en Prisa. Ya son 28 años de servicio con nosotros Don Lubier Ríos, cuéntenos:

¿En qué área se desempeña y cuál es su labor actual?

¿Cómo llegó a la empresa?

¿Qué es lo que más le gusta de lo que hace en su día a día?

Es una labor muy importante la que usted desempeña ¿Qué valora más en esta organización?

¿Cómo se siente a nivel laboral en Prisa?

¿Qué significa formar parte de esta organización y cómo fue su experiencia con Don Rodrigo Restrepo?

¿Cuál ha sido su mayor reto durante estos 28 años trabajando en Prisa?

¿Quiere enviarles algún mensaje a sus compañeros?

Muchas gracias por su tiempo y su amabilidad, y además lo felicitamos por estos años junto a Prisa, personas como usted hacen que esta institución siga creciendo y sea reconocida a

lo largo del país, como la empresa pionera en materia de logística y distribución de insumos para oficinas, negocios y grandes instituciones.

Muchas gracias a todos por escucharnos y será hasta un próximo encuentro en nuestro Podcast El aliado de tu oficina.

Podcast 19

Cómo manejar saludablemente tus emociones

Hola a todos, ¿cómo están?

Les damos la bienvenida una vez más al Podcast de Prisa Depot Chile. Como ya lo hemos mencionado con anterioridad este es un espacio con el que queremos generar lazos con ustedes y, además, entregarles de forma entretenida, diferentes contenidos que podrían serles útiles.

Soy Farah Mora y en esta oportunidad hablaremos sobre cómo manejar saludablemente tus emociones en espacios de trabajo y no afectar el ambiente laboral de tu empresa u oficina.

Es normal tener días buenos y días malos en el trabajo. Desahogarse en esos días en que todo se ve oscuro, no está mal, puede ser una excelente alternativa ya que es más saludable y evita que acumules problemas al guardártelo todo.

Pero, ¿cómo podemos desahogarnos sin poner en riesgo nuestro trabajo? Sin herir a nadie, sin romper relaciones laborales o sin poner en riesgo un grato ambiente laboral, a veces resulta difícil, pero se puede.

Plantear lo que nos molesta o nos incomoda de forma responsable es posible.

Cuando nos vemos agobiados en el trabajo y sólo queremos abrir la puerta de la oficina y salir gritando, es muy importante saber con quién desahogarse. No podemos confiar lo que siento a cualquier persona, tiene que ser alguien de confianza y que sepa qué hacer con la información que le estás entregando, por ejemplo, no podría llegar y contarle al estudiante en práctica los problemas que hay en la oficina. No sólo es importante mantener una buena relación con tus colegas, también lo es identificar quién te puede proporcionar el apoyo que necesitas.

Es mejor hablar con tu compañero o compañera de trabajo que conoces desde que empezaste a trabajar en el lugar o con aquel que ha demostrado ser más empático y comprensivo.

Si te quieres desahogar a través de un mensaje de texto, por ejemplo, debes tener mucho cuidado con lo que escribes y a quién le escribes, en momentos de estrés no siempre se piensa bien lo que se dice, podrías decir algo inapropiado y herir los sentimientos de alguien con tu malestar. No dejes que tus frustraciones les lleguen a muchas personas, evita los chats del trabajo para contar lo que te molesta.

Es mejor no mezclar las comunicaciones de la empresa con las comunicaciones personales. Como regla general, lo mejor es no decir cosas por correo o por chat que no te gustaría que sepa tu equipo.

Pero si estoy molesto o molesta, ¿cómo bajo el nivel de estrés que tengo en ese momentos?

Aquí te damos algunas claves: Escribe lo que sientes. Anotar tus emociones ayuda a reducir el estrés en el trabajo e incluso, ayuda a regular las emociones que estás experimentando en ese momento. Tiene el mismo efecto que el consejo de contar hasta 10 que le damos a los niños cuando se frustran.

Suelta lo que tienes reprimido y que te causa ansiedad o enojo a través de un papel, a media que escribes, te darás cuenta que el nivel de tensión disminuye y tus pensamientos se calmarán poco a poco, lo que te ayudaría a enfrentar mejor el problema.

Sal a caminar o siéntate a tomar un café. Una breve caminata te ayudará a pensar en otra cosa, además baja el nivel de tensión, cambia el humor en el que te encuentras y de paso respiras otro aire. Si lo haces acompañado de un amigo o amiga puede ser más productivo, invítalo a tomar un café, de esta forma pones distancia al problema y puedes compartir tus preocupaciones con una persona de confianza, así no comprometes tus relaciones laborales.

Una buena técnica que se está usando cada vez más es tener reuniones de desahogo en los equipos de trabajo. Es una instancia de 10 a 15 minutos, en donde se pueden contar problemas personales que puedan estar afectando tu desempeño laboral o situaciones que puedan estar ocurriendo dentro de la oficina, por ejemplo.

La idea es compartir lo que sientes para liberar tu estrés, con frecuencia algún compañero de trabajo o jefe puede ayudar con el tema, encontrando una solución o brindando apoyo.

Hablar de los problemas que causan estrés en el trabajo, ayuda a generar lazos en los equipos y a ponerse en el lugar del otro en diferentes circunstancias.

Expresar tus sentimientos puede ser una manera saludable de comunicarte con tus compañeros de trabajo y tranquilizar los nervios, recuerda que debes hacerlo de manera correcta para no poner en peligro tu carrera profesional o puesto de trabajo.

Independientemente de la gravedad del problema, es importante comunicar lo que se siente y analizar la situación en un ambiente de respeto y compañerismo.

Esperamos que este nuevo episodio les haya gustado. Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de nuestro Podcast, recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta la próxima

Podcast 18

La Comunicación No Verbal

Hola a todos, ¿cómo están?

Bienvenidos nuevamente al Podcast de Prisa Depot Chile, un espacio que tiene la finalidad de crear lazos y entregarles de forma entretenida diferentes contenidos que podrían serles útil en su día a día.

Soy Farah Mora y en esta oportunidad queremos hablarles sobre la importancia de la comunicación no verbal, qué es, cómo se manifiesta y cuáles son los detalles en los que nos debemos fijar.

Partamos por lo básico, la comunicación no verbal, son todos aquellos gestos, señas, expresiones faciales y corporales, posturas, miradas, apariencia física o colores que se ponen en juego al momento de complementar las palabras. Es decir, la comunicación no verbal se refiere a la acción de comunicar sin hablar y se asocia muchas veces a la inteligencia emocional, ya que ésta se expresa a través de la acción de entregar información asertivamente por medio de todos los recursos, verbales y gestuales.

Complementar el mensaje verbal en reuniones, presentaciones comerciales o institucionales, a través de gestos, posturas, contacto físico, tono de voz y apariencia, regula la interacción entre el emisor y el receptor y facilita el logro de resultados en estas importantes instancias.

Un uso adecuado del lenguaje no verbal puede ayudar al éxito de la comunicación o, por el contrario, a su fracaso.

Cuando las expresiones no verbales tienen coherencia y complementan lo que se dice, el mensaje puede ser comprendido perfectamente o caso contrario, podría dar lugar a malinterpretaciones.

A través de la comunicación no verbal, se puede recurrir a elementos que permiten transmitir confianza y seguridad en diferentes escenarios de la vida laboral.

Por esto, es necesario tener en cuenta que existen algunos elementos de la comunicación no verbal que debemos tener presentes para complementar nuestro discurso y así, transmitir a la audiencia de forma clara y consistente, la información que se quiere dar a conocer.

Pueden tomar nota de algunos elementos esenciales que componen la comunicación no verbal:

-La postura: Este elemento entrega información sobre el carácter, las emociones y la manera cómo se interaccionan las personas. Permite puntualizar las conversaciones.

La postura del cuerpo es un elemento importante de la comunicación no verbal. Lo más adecuado es mantener una posición erguida durante una presentación o reunión de trabajo y con los pies abiertos, porque las posturas cerradas o con los brazos cruzados, inspiran cierta desconfianza en espacios como el laboral.

-Las expresiones faciales: por medio del rostro se pueden enviar señales que ayudan a reiterar el discurso, a complementarlo o a enfatizar ciertos contenidos del mensaje, con el fin de que el interlocutor lo interprete de la mejor manera. Los sentimientos, desde los más primarios a los más elevados, se transmiten a través de la expresión de nuestro rostro.

-Los silencios: en cualquier tipo de conversación, los silencios son importantes porque son pausas que generan conexión con el interlocutor, logrando captar su interés y añadiendo cierto dinamismo al discurso.

-El Paralenguaje: hace referencia a las características propias de la voz, como el tono, el timbre, intensidad, ritmo, etc. Un uso adecuado, en el contexto indicado, refuerza la comunicación, permitiendo el entendimiento y la apropiación correcta del mensaje.

-El contacto visual: Este punto es muy importante, mantener un contacto visual moderado puede demostrar confianza e interés hacia la otra persona, marcando la

pauta en la conversación. Sin embargo, cuando se sostiene la mirada de manera insistente puede generar un juego de poder, debido a que la otra persona puede sentirse intimidada, según el contexto en el que se encuentre. Desviar la mirada ocasionalmente, es una buena opción para respetar la intimidad del otro y su espacio, pero la mayoría de las veces no mirar a los ojos puede ser demostración de desinterés.

Saber interpretar de manera conjunta todo el proceso comunicativo, identificando tanto los elementos de la comunicación verbal como de la no verbal es la clave. De esta manera, lo que se quiere transmitir puede ser captado de manera clara y consciente, evitando malos entendidos, información errónea, posibles conflictos entre compañeros o presentaciones deficientes ante las audiencias.

Esperamos que este tema les haya gustado y les sirva como herramienta para poner en práctica, no solo en el trabajo, si no que en cualquier ámbito de tu vida.

Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de nuestro Podcast.

Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta la próxima.

Podcast 17

Habilidades Blandas como experiencia de vida

¡Hola! ¿Como están?

Nos volvemos a encontrar en un nuevo episodio del Podcast de Prisa Depot y les damos las gracias por escucharnos una vez más. Queremos recordarles que este espacio está pensado en ustedes y esperamos que nuestros temas les sean útiles en su día a día.

Mi nombre es Angélica García y los invito a que me acompañen en este capítulo dedicado a las habilidades blandas y su utilidad en la vida.

Cuando hablamos de habilidades blandas puede que no todos sepan a qué nos referimos, algunas personas podrán pensar que hablamos sobre las habilidades sociales, o más bien sobre el sentido común, pero lo cierto es que eso no es tan así.

Las habilidades blandas son una combinación de varios factores como los sociales, la comunicación interpersonal, los rasgos de personalidad, entre otros factores que nos ayudan a desarrollar tanto nuestra vida social como la profesional. Algunos ejemplos son tener una alta capacidad de trabajo en equipo, la facilidad para liderar tareas, la capacidad analítica y de resolución de problemas, deseos de aprender y estar a la vanguardia, el manejo de tareas múltiples, compromiso, honestidad e integridad, entre otros.

A diferencia de las habilidades duras, las blandas no se pueden aprender en el colegio o universidad, estas se desarrollan a través de la experiencia, enfrentando y superando desafíos a lo largo de la vida. Son estos desafíos los que nos permiten crecer y aprender, los que nos hacen salir de nuestra zona de confort y nos invitan a desarrollar competencias que nos ayudarán a crecer en lo personal y en lo profesional.

Algo que considerar es que las habilidades blandas se pueden trabajar y desarrollar a través de un proceso de autorreflexión para saber qué habilidades son las que necesitamos.

Un punto muy importante en este tema es que las habilidades blandas también determinan nuestra interacción con los demás y por eso son tan importantes al momento de trabajar en equipo. Todas las personas valoran este tipo de habilidades ya que son el reflejo de las virtudes que poseemos.

Por eso es que si tienes un equipo a cargo puedas ayudar a tus colaboradores a entender que estas habilidades mejorarán su rendimiento y que éstas se pueden trabajar y aprender. Algunos ejemplos simples para compartir podrían ser escuchar activamente y demostrarles a tus compañeros cómo el simple gesto de prestar atención puede impactar en la experiencia del otro..

Dentro de una organización y en la vida en general, debemos darnos el tiempo para reflexionar sobre nuestras habilidades blandas que ya poseemos y trabajar en aquellas en las que nos sentimos más débiles y retroalimentarnos con quienes nos rodean, para que nuestra reflexión sea la correcta.

A veces, todo lo que necesitamos es un poco de orientación para darnos cuenta de que quizás no somos tan comunicativos, sociables o empáticos como creemos.

El desarrollo de habilidades blandas es un proceso lento que requiere un cambio de mentalidad y hábitos, en lugar de un cambio de conocimiento.

Esperamos que este tema les haya gustado y les sirva como herramienta para poner en práctica, no solo en el trabajo, si no en sus vidas.

Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de nuestro Podcast. Recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo, nos vemos en otra oportunidad…

Podcast 16

Empresas B una mirada a la sustentabilidad

Hola a todos, una vez más les damos la bienvenida al Podcast de Prisa Depot Chile, espacio con el que pretendemos generar lazos con todos ustedes y, además, entregarles de forma entretenida, diferentes contenidos que podrían serles útiles en su día a día.

Soy Angélica García Peralta y en esta oportunidad queremos hablarles sobre un tema que es tendencia a nivel mundial, la denominación de Empresas B.

Actualmente muchas compañías se encuentran trabajando en la sustentabilidad de sus procesos productivos, con el objetivo de lograr ser un aporte para la sociedad en el ámbito económico y ecológico. Pero, ¿a qué nos referimos con esto?

Día a día son más las empresas y empresarios que tienen la necesidad de transparentar sus actividades y de medir cuál es el impacto que tienen a nivel social y ambiental. En este sentido las denominadas empresas B tienen por objetivo ser agentes del cambio, estableciendo como compromiso contribuir, desde su rol institucional, en la sociedad, considerando el impacto que sus acciones podrían acarrear dentro de la comunidad.

Las empresas que se certifican como Empresa B están muy lejos de ser perfectas, pero la importancia que tienen es que asumen el compromiso de estar continuamente mejorando. Sumado a lo anterior, este tipo de instituciones trabajan su modelo de negocio anteponiendo su propósito socioambiental, por sobre un propósito netamente empresarial o de negocio. Asumen el compromiso de generar impacto en las áreas mencionadas y consideran estos factores al momento de tomar cualquier decisión dentro de la empresa.

Actualmente hay alrededor de 5 mil Empresas B en el mundo, de las cuales más de 850 se encuentran trabajando continuamente en la creación de un sistema económico más inclusivo, equitativo y sustentable dentro de América Latina, entregando oportunidades para todas las personas, promoviendo la lucha contra la discriminación y generando un impacto positivo en la sociedad.

Para certificarse como Empresa B es necesario cumplir con ciertos estándares que establece B Lab, entidad sin fines de lucro que opera en Estados Unidos y quien cuenta con el apoyo de Sistema B, partner para toda América Latina.

Para acceder a la certificación, se revisan en detalle todos los ámbitos de la institución: Gobernanza, Trabajadores, Clientes, Comunidad y Medio Ambiente, con el objetivo de identificar las potencialidades institucionales y los puntos a mejorar para ser un agente de cambio en la economía, en la sustentabilidad y en el medio ambiente, además de medir el impacto que están generando a través de su modelo de negocio.

Resulta imperante que los principales actores del mercado se detengan un segundo a replantearse el actual modelo económico, que evalúen la mejor manera de incorporar herramientas que estén acordes con las actuales necesidades de nuestra sociedad y del medio ambiente. En la nueva economía las empresas deben competir por ser mejores para las personas y la naturaleza, en definitiva, mejores para el planeta.

Cada vez son más los actores que se suman a la idea de que un mayor crecimiento económico no es suficiente para reducir la pobreza, si no es inclusivo y no se tienen en cuenta los aspectos económicos, sociales y ambientales, nada tiene sentido.

Desde nuestros lugares y organizaciones podemos generar oportunidades teniendo la convicción de querer generar un impacto positivo en la sociedad

Esperamos que este nuevo episodio les haya hecho sentido y logre motivarlos. Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de nuestro Podcast, recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta la próxima.

Podcast 15

Cuatro estilos de comunicación y cómo reconocerlos

Hola a todos, ¿cómo están? Les damos la bienvenida una vez más al Podcast de Prisa Depot Chile. Como ya lo hemos mencionado con anterioridad este es un espacio con el que pretendemos generar lazos con ustedes y, además, entregarles de forma entretenida, diferentes contenidos que podrían serles útil en su día a día.

Soy Angélica García Peralta y en esta oportunidad hablaremos sobre los estilos de comunicación que se pueden presentar dentro de una organización o equipo de trabajo, sobre todo en momentos de estrés o crisis.

La incertidumbre dentro de una empresa puede ser un momento de alta tensión, el no saber qué pasará puede ser una instancia para poner a prueba diferentes personalidades y las habilidades de comunicación de los integrantes de un equipo de trabajo.

Saber expresarse en tiempos de crisis es clave, siempre ir contando lo que pasa a diario sin importar si es bueno o malo, tiene mejores consecuencias en las empresas. Por el contrario, esperar hasta último minuto para comunicar ciertas decisiones o situaciones, puede resultar una muy mala jugada.

Es en este punto donde los estilos de comunicación cobran valor, ya que si estableces un estilo concreto de relacionarte con tu equipo las situaciones podrán ser manejadas de mejor manera.

En materia de comunicación verbal y no verbal, existen 4 estilos de comunicación en concreto y es importante saber reconocer cuáles son, para poder tener éxito dentro de un equipo de trabajo.

El primer estilo de comunicación se denomina pasivo:

Este tipo de comunicadores dudan siempre lo que piensan porque no quieren provocar conflictos, no comunican sus necesidades y para sus pares resultan personas agradables y poco conflictivas.

El problema radica en que se les dificulta expresar su opinión, y la cambian regularmente cuando alguien se las cuestiona o propone otra idea.

La forma más indicada para tratar con personas que tienen este estilo es evitar las reuniones muy masivas, lo ideal que sean solo dos, ya que en privado se pueden sentir más cómodos. Comunicarse por correos es una buena estrategia. Además, es importante fomentar su seguridad ante el equipo, haciéndoles expresar su opinión y escuchándolos de manera respetuosa.

En el lado opuesto encontramos la comunicación agresiva:

Este tipo de comunicadores dicen las cosas de manera cortante y sin rodeos, les es fácil hablar en público, no les cuesta trabajo expresar su opinión. La gran dificultad en estos casos, es que muchos le tienen miedo a este tipo de personas, lo que dificulta expresarse con ellos, ya que son dominantes durante una conversación, cuestionan las opiniones de los demás sin ninguna consideración, les gusta ser los primeros en contestar una pregunta y suelen interrumpir a la persona que está hablando.

Si tienes que lidiar con este tipo de personas, es muy importante poner límites y plantear las reglas de lo que está permitido o no. Cuando las personas están sometidas a presión, los comunicadores agresivos suelen liberar sus frustraciones de manera inapropiada con sus pares, es por esto que, si detectas a alguien que se comunica de esa manera, es mejor dirigirse a ellos de manera personal o hablar con alguien a quien le tengan confianza para hablar de sus preocupaciones y evitar que esa sensación de irritabilidad afecte al resto del equipo

En un tercer punto, tenemos el estilo de comunicación pasivo-agresivo: que se caracterizan por no ser directos, cuando algo los altera buscan la forma de enfrentar sus molestias de manera indirecta. Pueden ser muy agradables con algunas personas, pero insoportables con otras.

Si necesita resolver un conflicto, no lo hace de forma directa, busca a otro que no tiene nada que ver con el tema para encontrar apoyo y logra persuadirlo para que se una a su causa.

Cómo reconocer a las personas que tienen este estilo de comunicación, pongan atención:

Parecen amigables con todos excepto con las personas con las que han tenido algún problema y son capaces de mostrar el desagrado con la mirada, pero son incapaces de hablar de forma directa con quien han tenido diferencias.

Los comunicadores pasivo-agresivos pueden decir una cosa, pero hacer otra. Hablan con todos los miembros del equipo ajenos al conflicto sobre su problema, pero no lo hacen con las personas involucradas.

Para relacionarse con comunicadores pasivo-agresivos, es importante no caer en su juego, sino más bien reforzarles el hecho de que es importante hablar con los involucrados en el tema y expresar lo que sienten por ellos mismos, y no a través de la persuasión de otros integrantes del equipo, que podrían verse involucrados en problemas en los que no quisieron estar. Acércate a ellos a solucionar los temas, si

es que eres uno de los involucrados en algún asunto, para aclararlo y que no siga de boca en boca.

Para finalizar existe el estilo de comunicación asertivo, que en pocas palabras sería el ideal.

Toma decisiones claras, pone límites, pero es empático con los demás. Sin lugar a dudas es el estilo de comunicación más adecuado en un ambiente laboral, resuelven los problemas a tiempo, son claros en su forma de expresarse, no se avergüenzan al pedir ayuda, reconocen las virtudes en los demás y saben exponer sus puntos de vista

Habiendo conocido los estilos de comunicación es importante saber que no todos se comunican de la misma manera todo el tiempo, que entender e identificar los comportamientos de cada estilo de comunicación es relevante y con la ayuda de todo tu equipo de trabajo pueden mejorar su manera de relacionarse

Esperamos que este nuevo episodio les haya gustado.

Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de nuestro Podcast, recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta un próximo capítulo.

Podcast 14

Hola a todos, ¿cómo están? Bienvenidos una vez más al Podcast de Prisa Depot Chile, un espacio con el que pretendemos generar lazos con quienes nos escuchan y, además, entregarles de forma entretenida diferentes contenidos que podrían serles útil en su día a día. 

Soy Ruth Rodríguez y en esta oportunidad les queremos hablar sobre la importancia la fidelización de los clientes y cómo hacerlo de manera efectiva. 

Muchos de nosotros somos clientes habituales de alguna marca o tienda, los motivos: por buenos precios, buen trato, marcas exclusivas, buen servicio al cliente o porque acumulo puntos que después puedo canjear.  

Todo lo anterior tiene como propósito retener a las personas que han contratado un servicio o comprado un producto, a través de experiencias positivas en torno a una marca o empresa. Esto es en pocas palabras fidelización de clientes. 

En la actualidad ya no se trata solo de tener clientes, es importante tener clientes fieles, aquellos que se sienten representados por tu marca y que te compran una y otra vez independiente de los factores externos. Sin clientes, no existen empresas ni negocios. 

Captar nuevos clientes no resulta ser tan difícil, pero lograr que estos vuelvan a ti, trae aparejado una serie de estrategias de fidelización que ya se han instalado en la sociedad y que es necesario ir revisando periódicamente para no perder al público cautivo.  

Si un cliente está contento con su producto o servicio es probable que lo recomiende a otras personas y estos a otras, aumentando las opciones de llegar a más consumidores, lo que nos da la pista de que, si existe mayor cantidad de clientes felices, la probabilidad de nuevos consumidores es alta, lo que se traduce a largo plazo en una reducción del gasto en estrategias de marketing y un aumento en los ingresos de la organización. 

Pero para ejecutar un plan de fidelización de clientes lo primero que debemos hacer es conocerlos bien. Es importante saber sus principales características, edad, intereses, lugar de residencia, sexo y forma de comprar, por poner algunos ejemplos. 

Una herramienta que es usada con frecuencia es la encuesta de satisfacción. La idea es que el consumidor conteste una serie de preguntas en torno a sus gustos, preferencias, experiencia de compra, entre otras y que nos puedan entregar información relevante para armar estrategias de venta y fidelización. 

Estas preguntas se pueden enviar por mailing o realizarlas directamente en las tiendas o empresas. Lo óptimo es que las preguntas sean cortas y cerradas para no aburrir al consumidor y obtener los resultados que queremos. Una vez que has analizado a tu público, podrás elaborar tus estrategias de fidelización más adecuadas.  

Para lograr la fidelización de clientes hay que comenzar por entregar un buen servicio o prestar una buena atención.  

Es importante tener en cuenta que tus colaboradores son tus primeros clientes. Si ellos están contentos, los clientes lo notarán en la atención que entregan. Además, cuando el empleado está contento en la empresa también recomendará sus productos a otras personas. 

Lo anterior va de la mano con lo siguiente: es fundamental tener cierto estándar organizacional al momento de tratar con los clientes, esto puede marcar la diferencia entre fidelizar o cambiar de empresa, negocio o proveedor. Algunas acciones que se pueden ejecutar son, por ejemplo: cumplir los plazos prometidos, responder las dudas de forma rápida, ser amable en el trato, reconocer los errores cometidos, ser empáticos y hacer sentir al otro único e importante.   

El cliente debe tener claro las ventajas o beneficios de escogerte. Algunas cosas que puedes implementar, si la situación económica de la empresa lo permite; es ofrecer descuentos, ofertas o regalos, lo que fortalece la relación cliente- empresa, permitiendo que quien requiera el producto o servicio se sienta importante, cuidado y tenga ganas de volver a comprar en tu negocio o empresa. 

En la actualidad, los programas de fidelización son una excelente herramienta. Estos consisten en una inscripción para llegar a conseguir una serie de beneficios, como puntos para canjear, descuentos especiales, regalos y más.  

La mayoría de las veces para fidelizar a un cliente es más importante trabajar en algo intangible como un buen servicio o atención. Los premios y regalos son importantes, pero no sirven si el cliente encuentra que no cumplen con lo que le prometen. 

Hoy en día, cualquier estrategia comercial tiene como meta principal la fidelización.  

Lograr la confianza de un cliente, y que repita de forma habitual la experiencia de compra, es un trabajo diario que no debe darse por sentado. 

 Esperamos que este nuevo podcast les haya gustado.  

Muchas gracias por escucharnos, nos veremos en un próximo capítulo de nuestro Podcast, recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta la próxima. 

Podcast 13

Hola a todos, ¿cómo están? Bienvenidos nuevamente al Podcast de Prisa Depot Chile, un espacio que tiene la finalidad de crear lazos y entregarles de forma entretenida diferentes contenidos que podrían serles útil en su día a día.

Soy Ruth Rodríguez y en esta oportunidad queremos hablarles del valor que tiene dar las gracias en el contexto laboral. 

Como muchos han experimentado, es posible que un simple “gracias” pueda tener resultados que no te los imaginabas. 

Demostrar gratitud a las personas, sean socios o colaboradores, podría ayudar a marcar el tipo de relación que tienes con ellos y condicionar el ambiente laboral en el cual trabajas. 

Dar las gracias no necesita ni planificación, ni reuniones, lo puedes hacer en cualquier momento del día, ya sea de forma pública para agradecerles a varias personas al mismo tiempo, por ejemplo, o de forma privada.  

Cuando eres el jefe o líder de un equipo, agradecer es muy importante, no solo para tu imagen, sino que también para la predisposición que tienen las personas a tu cargo ante las labores encomendadas. 

Expresar y recibir gratitud, especialmente en el trabajo, se ha demostrado que tiene una estrecha relación con el incremento en la productividad y la eficiencia. Cuando un equipo se siente apreciado y valorado, los beneficios son invaluables, no solo para los colaboradores, si no que para las compañías a las cuales les prestan servicios. 

Agradecer y recibir agradecimientos, refuerza la sensación de sentirse valorado y eso influye de manera positiva en el ser humano, ya que existe un compromiso entre quien expresó gratitud y quien la recibió, estrechando lazos y fidelizando tanto a líderes, jefes o dueños de empresas con quienes son sus colaboradores. 

La cultura de la gratitud es muy importante para motivar a los empleados a hacer su mejor esfuerzo y a tener un alto nivel de satisfacción por su trabajo. 

Probablemente hayas escuchado de miles de técnicas para mejorar la productividad de una empresa, pero sin lugar a dudas, la gratitud es una forma fácil e infalible de motivar a todos los colaboradores de una compañía. 

Dicho lo anterior, cabe preguntarse, ¿existe una técnica para dar las gracias? 

Dar las gracias es parte de la buena educación, pero existen maneras de agradecer que pueden llegar a tener mayor impacto dentro de los equipos de trabajo y que vale la pena ponerlos en práctica. 

Primero, podríamos decir que es importante demostrar que se agradece de corazón. No basta sólo con decir gracias, es importante tomarse el tiempo para agradecer, a algunas personas les gusta ser reconocidos en público, otros prefieren que sea de forma privada. Averiguar cómo les gustaría ser reconocidos, habla muy bien de las reales intenciones que existen detrás de ese gracias por la tarea cumplida o el favor hecho y demuestras que estás realmente interesado en agradecer. 

Muy de la mano con lo anterior, es importante prestar atención a lo que tus compañeros de trabajo o miembros de tu equipo están haciendo. Los mejores líderes son quienes entregan parte de su tiempo en escuchar y comprender a sus colaboradores y colegas. 

Dar las gracias, es mostrar aprecio por quienes te rodean.  

En algunas culturas orientales, como los japoneses, por ejemplo, agradecer por medio de un regalo es una forma de mostrar gratitud a quienes te han ayudado o acompañado en alguna labor determinada, lo que se ha adoptado de buena forma en muchas culturas de occidente. Un detalle de agradecimiento es símbolo de buena educación.  

Otra forma de agradecer es involucrar a tus compañeros de trabajo o colaboradores en tareas importantes para ti o la empresa. Es una forma de decirles que aprecias sus habilidades y que son importantes a la hora de tomar decisiones, eso los hace sentirse valorados y mejora notablemente la productividad de las compañías.  

Involucrar a tus empleados y a los miembros del equipo en proyectos o tareas que resalten y refuercen sus habilidades, es dar las gracias por su trabajo.  

Sin lugar a dudas, promover instancias para expresar gratitud, ayudará a que organizacionalmente, la cultura de dar las gracias se convierta en un hábito para todos dentro de una compañía Es por esto que, un estándar de gratitud, puede llevar a esa institución muy lejos. 

Así que ya sabes, si estás buscando maneras de motivar a tu equipo, un simple gracias es una de las claves para el éxito. 

Las expresiones de gratitud constantes y regulares son esenciales para fomentar y mantener una cultura de gratitud. 

Esperamos que este tema les haya gustado y les sirva como herramienta para poner en práctica, no solo en el trabajo, si no que en la vida en general.  

Muchas gracias por escucharnos y nos encontramos en un próximo capítulo de nuestro Podcast, recuerde seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile, un abrazo y hasta la próxima.

Podcast 12

Hola a todos, ¿cómo están? Hoy les presentamos una nueva sesión del Podcast de Prisa Depot, en esta oportunidad queremos hablar de un tema que día a día cobra más relevancia y es la importancia de la oratoria en el contexto empresarial.

Para comenzar a hablar sobre el tema es importante recalcar que en la vida todo es comunicación interpersonal. Nuestro día a día está marcado por la capacidad que tenemos de transmitir lo que queremos, lo que sentimos, lo que necesitamos. Es en este sentido que la oratoria se transforma en algo fundamental.

Pero la comunicación es mucho más que palabras y eso debemos tenerlo siempre presente.

Para profundizar más en el tema hemos invitado a Harold Fernando López Reina, Consultor senior en comunicación estratégica y marca personal, quien realiza capacitaciones y consultorías sobre el tema en compañías y organizaciones en distintos países, con el objetivo de entregar herramientas eficaces para elaborar intervenciones públicas, dominar el lenguaje no verbal y generar pautas para ganar seguridad en uno mismo.

Bienvenido Harold, muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros y nuestros auditores.

Pero vayamos a lo que nos convoca:

1. Tan importante como la comunicación verbal es la no verbal. ¿Qué tan cierta es esta frase?

2. ¿Qué buscamos a través de la oratoria, en el contexto empresarial?

3. ¿Cómo prepararse para ser un buen orador?

4. ¿El buen orador nace o se hace?

5. ¿Cómo eliminar los nervios al hablar en público?

6. ¿Existe algún ritual de preparación antes de una presentación?

7. ¿Qué es lo más complejo para llegar a ser un buen orador?

8. ¿El fin de la oratoria, siempre es persuadir?

9. Una cosa es hablar y otra comunicar, en el contexto de la oratoria, ¿cuál sería la diferencia?

10. ¿Existe un aspecto emocional, en la oratoria?

11. Cual, según usted, ¿es o son buenos referentes de oratoria a nivel mundial y por qué?

Queremos agradecer una vez más la buena disposición y los conocimientos de Harold López, y esperamos que este episodio haya sido un aporte para ustedes. Gracias por escucharnos y será hasta una próxima oportunidad.

Vamos a toda Prisa.

Saludos y que estén muy bien.

Podcast 11

Hola a todos cómo están, una vez más nos encontramos para entregarles con mucho afecto algunos temas que están marcando la pauta del acontecer nacional.

En esta oportunidad hemos querido hablar sobre las mujeres que se atreven a emprender y cuáles son sus principales motivaciones.

Las mujeres emprendedoras se han posicionado como la clave de la prosperidad económica de nuestro país. Han visto que el emprendimiento es el mejor camino para crecer económicamente, para ser independientes, y para mejorar su calidad de vida y la de sus familias.

De acuerdo a un estudio realizado por los ministerios de Economía, de la Mujer y Equidad de Género y Cadem, dentro de las principales motivaciones de las mujeres para emprender está la necesidad de aumentar los ingresos (50%), la posibilidad de hacer lo que les gusta (31%), el haberse quedado sin trabajo (24%) y el compatibilizar labores remuneradas y no remuneradas (24%).

La cartera de Economía también muestra que  en Chile, las mipymes representan el 65,3% del total de los empleos formales, y el 38,6% de quienes emprenden en estas micro, pequeñas y medianas empresas son mujeres,  Por lo que esta fuerza laboral femenina es un indicador relevante dentro  del sistema emprendedor del país. De hecho, el estudio también reveló que el 86% de las mujeres cree que en el futuro habrá más emprendedoras.

Los emprendedores en general fomentan la creación de nuevas empresas, lo que se traduce en más opciones de trabajo, motivando a otras personas a emprender y generar nuevas oportunidades para los demás, tendiendo como resultado final, mayor bienestar para todos.

En este sentido, la importancia de las mujeres emprendedoras radica en que deben enfrentarse a grandes retos demostrando que no existen barreras de género en el ámbito del emprendimiento.

Tal vez estos consejos te podrían ayudar a ti o a otras mujeres emprendedoras en sus caminos a la consolidación de sus ideas:

Primero que todo, Cree en ti misma, puedes lograr todo lo que te propones.

Segundo, conócete y no dudes en pedir ayuda.

Tercero, planea tu vida, el éxito no es al azar, sino el resultado del trabajo y decisiones que tomas cada día.

Cuarto, Prioriza siempre, no te saltes etapas de tu vida, planea tus días, actividades y aprovecha al máximo tu tiempo.

Y por último; quinto, Siempre sé tú misma, en todas las facetas de tu vida. No hay mejor clave para el éxito.

Esperamos les haya sido de utilidad la información que les hemos entregado. Los dejamos con esas reflexiones, como un mensaje inicial para todas aquellas mujeres que aún están en la duda si dar o no el paso para emprender.

Un abrazo para todos, gracias por escucharnos y será hasta una próxima oportunidad.

Podcast 10

Hola a todos, esperamos que se encuentren bien y gracias por escucharnos una vez más en nuestro Podcast Prisa Depot Chile, espacio pensado especialmente para compartir con todos ustedes. Los acompaña nuevamente, su narradora, Angélica García Peralta. 

En esta oportunidad, queremos hablarles sobre cómo manejar y ayudar a manejar mejor, la energía en el trabajo. 

El desgaste físico, emocional o la falta de motivación laboral pueden hacer que un día de trabajo rinda menos de lo deseado. 

Para ahondar más sobre esto, debemos tener claro lo siguiente: La gestión de la energía está directamente relacionada con el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu; y a diferencia del tiempo, estos cuatro conceptos son un recurso limitado; es decir, son como una batería que con el uso se descarga, es por esto que para no desgastar esta batería antes de tiempo, es necesario dosificar la energía.  

Como todos saben, algunas tareas pueden agotar tus energías más rápido que otras. Por ejemplo, los proyectos que no te apasionan pero que tienes que realizarlos o las tareas aburridas y repetitivas, consumen nuestras fuerzas de manera rápida y muchas veces sin que nos demos cuenta.  

Es por todo lo anterior que un manejo eficiente de la energía permite hacer más labores en menos tiempo y con una participación más activa y sostenida a lo largo del tiempo. 

Cada día laboral es como correr una maratón, no podemos ir a toda velocidad sin bajar los ritmos, porque llegará un minuto en el que no contaremos con las fuerzas necesarias para seguir corriendo. Es por esto que los pequeños descansos a lo largo del día son necesarios para no agotar la energía de una sola vez.  

Existen los llamados “ritmos ultradianos”, ciclos de entre 90 y 120 minutos durante los cuales, el organismo pasa de un estado de alta energía a uno de baja. 

Cuando estás expuesto a demasiada exigencia y surgen tareas o desafíos inesperados, el cuerpo entra en estado de alerta, desencadenando ansiedad, inseguridad o miedo, muchas veces estados de shock o colapsos mentales.  

Como consecuencia de lo anterior, el estado mental, emocional y físico, disminuye sus capacidades de reacción y reflexión y es imperante detenerse al menos a respirar para poder seguir avanzando.  

Realizar muchas tareas al mismo tiempo, sin priorizar una por sobre otra es la forma más común de llegar a este agotamiento de energía. La multitarea no es beneficiosa para nadie ya que prestar atención a diferentes cosas al mismo tiempo impide realizar todas las labores de manera correcta, lo que se traduce en una baja productividad. Por eso siempre se debe terminar una tarea antes de empezar la otra. 

Pero todos nos preguntamos qué podemos hacer para tener más energía en el trabajo y cómo dosificarla, presta atención y toma nota estas recomendaciones: 

1. Conoce cómo trabajas

Si eres de los que tiene mucha energía, no abarques todas las tareas de una vez. Tómate descansos para evitar sentir el agotamiento y no excedas tus límites de energía. Si eres de los que tiene menos energía, trabaja por objetivos todos los días y asegúrate de no evitarlos. Tómate descansos, pero completa rápido las tareas cuando te sientas motivado.    

2. Establece límites diarios mínimos y máximos

Si abarcas demasiado y gastas demasiada energía todos los días, encuentra un máximo, establece límites y respétalos. Esto te ayudará a evitar que te agotes y podrás establecer límites para ti y los demás. También es probable que te haga sentir más feliz y estar más presente en cada tarea que debas realizar. 

3. Toma descansos en base a tus ritmos ultradianos

Como lo mencionamos anteriormente, la “hora productiva” les debe su nombre a los ritmos ultradianos, ciclos van de 90 a 120 minutos, según la persona y que son periodos de tiempo naturales en los que nuestros cuerpos hacen la transición de estados de energía alta a baja. 

Cuando tu energía es alta, concéntrate solamente en lo que estés trabajando. Evita la multitarea, no pierdas el foco. Te sorprenderá descubrir cuánto trabajo de calidad puedes hacer en tan poco tiempo.  

Por el contrario, cuando tu energía es baja, descansa y respira 

Existen muchas personas avanzan y no les hacen caso a las señales del cuerpo y la mente, para poder terminar pronto sus labores. Pero esa es la peor forma de manejar de manera eficiente tu energía ¡No lo hagas! solo lograrás, estar de mal humor, con dolor de cuerpo y tu rendimiento bajará notablemente.  

Manejar tu energía significa escuchar a tu cuerpo 

Tu mente, tu cuerpo, tu espíritu y tus emociones son muy inteligentes. Te dirán qué necesitan y cuándo. Depende de ti escucharlos.  

Como escribió el Doctor, Phillip McGraw: “La vida es una maratón, no una carrera”.  

Les mandamos un gran abrazo, muchas gracias una vez más por escucharnos y poder compartir con ustedes esto que hemos preparado con tanto cariño.  

Esperamos que este tema haya sido de tu agrado y te invitamos a que nos sigas a través de nuestras redes sociales como: Prisa Depot Chile. 

 
Muchas gracias por escucharnos y nos encontraremos en una próxima oportunidad. 

Hasta nuestro próximo podcast. Chao, chao 

Podcast 9

Feliz día a todos, una vez más queremos saludarlos en este espacio creado especialmente para compartir con ustedes diferentes temas de interés que les puedan ser útil en su día a día o simplemente para entretenerlos, mi nombre es Angélica García Peralta y comenzamos este recorrido recordándoles que nos pueden seguir en nuestras redes sociales, búscanos como PRISA DEPOT CHILE.

En esta oportunidad queremos hablarles sobre las metas y los objetivos de una empresa, qué son y su importancia dentro de un plan de negocios.

Para empezar, es importante decir que las metas y los objetivos permiten que las empresas o compañías puedan tener una visión de lo que se proponen como resultado final, adelantándose a los acontecimientos que puedan ocurrir y adaptándose a los nuevos tiempos o desafíos que se les presenten.

Por lo tanto, para el éxito de cualquier empresa es fundamental establecer metas y objetivos, especialmente para aquellos empresarios que podrían distraerse en el camino hacia el éxito.

Para poder tener claridad en el tema es importante diferenciar las metas de los objetivos.

Una de las diferencias más importantes entre los objetivos y las metas es la medición. Los objetivos son específicos, tangibles y concretos, mientras que las metas son genéricas, intangibles y abstractas.

El periodo de acción de los objetivos es de corto o mediano plazo, algo específico; mientras que las metas son de largo plazo, esto quiere decir que, la meta es el fin mayor, es la razón por la cual son determinados los objetivos.

Por si aún tienen dudas, detallamos más estos conceptos:

Los objetivos son los pasos que se definen para alcanzar los resultados de una empresa, pueden ser definidos como resultados, logros y condiciones que la organización quiere tener en un tiempo determinado. Estos objetivos deben ser medibles, por lo tanto, mientras más concretos y definidos sean, será más fácil poder evaluar su desempeño y, así, tomar las medidas necesarias para redefinir las estrategias si es necesario.

Cuando se está armando un plan de negocios, por ejemplo, antes de establecer objetivos debes tener claras algunas aristas previas de tu proyecto como:

El Análisis interno y externo del proyecto.

La Misión, visión y valores de la empresa.

El Análisis FODA.

Y el Posicionamiento actual y futuro de tu empresa.

Lo más recomendable a la hora de establecer objetivos en una empresa es fijar periodos de evaluación parcial de estos para evitar sorpresas cuando llegue la hora de su cumplimiento o para reajustar dicho tiempo de cumplimiento.

Todo lo mencionado anteriormente es importante para el logro de la meta.

El valor más importante que tiene una meta dentro de una compañía, es que se trabaja por un fin en concreto, llevando un control de nuestras acciones y de las de nuestro equipo, de esta manera podremos darnos cuenta si el plan está funcionando o no y si no funciona, tener la capacidad de replantear las estrategias y desarrollar nuevos objetivos que nos permitan llegar a la meta final.

Sin objetivos claros, llegar a la meta puede ser más difícil.

Esperamos hayan disfrutado de este nuevo contenido y les agradecemos enormemente el habernos escuchado una vez más.

Les mandamos un abrazo a cada uno de ustedes y nos encontraremos en un próximo episodio del Podcast de Prisa Office Depot.

Hasta la próxima.

Podcast 7

Hola a todos cómo están, les acompaña nuevamente su anfitriona, Angélica García, y una vez más nos encontramos para hablar de lo cotidiano, temas de actualidad y sobre lo que les podemos aportar desde nuestra vereda como Prisa Depot Chile

El 2022 está a la vuelta de la esquina, no queda nada para que partamos un nuevo año con todo lo que eso significa.

La planificación permite definir cada etapa de trabajo o de la vida, con el fin de ir cumpliendo pequeñas tareas encaminadas a cumplir una meta final. Planificar con anticipación el 2022 permite tener la capacidad de reacción ante problemas que se pudieran presentar o, por el contrario, permite tener tiempo para solucionar y sobreponerse ante cualquier contratiempo que surja fuera de lo establecido.

La planificación anticipada para este nuevo año es fundamental, sobre todo en instituciones y empresas, ya que permite organizar y verificar el control de gastos de las compañías. Teniendo eso en cuenta, nosotros como Prisa proveedores integrales podremos ofrecerles nuestro amplio abanico de productos y así poder orientarlos con los insumos que necesiten en el 2022.

Para guiar a las empresas, queremos contarles que pueden realizar sus compras a través de nuestro portal web en www.prisa.cl. Pero, además, pueden hacerlo a través del Marketplace, órdenes de compra, telemarketing y otros canales digitales con los que contamos. Somos una empresa que cuenta con diversos canales de compra todos enfocados a entregar la mejor calidad de servicio, estamos siempre dispuestos a atender a nuestros clientes y a tratar de cumplir con sus requerimientos de la mejor forma posible.

Recordar además que pueden adquirir todo lo que requieran los clientes para su oficina, distribuidor u organización. Con todas las categorías disponibles para equipar y abastecer con tiempo todo el 2022.

Estamos disponibles 100% durante el año, sólo hay que tener en cuenta los horarios de corte para generar los pedidos que vayan hacia regiones. Es por eso que recomendamos planificar sus compras, de esa manera podemos concentrar nuestra

logística en programar los pedidos a tiempo con toda la mercadería que cada uno de los clientes necesiten.

En Prisa tenemos un equipo único, contamos con mejoramiento en las condiciones comerciales con una mayor cercanía a cada cliente, de esta manera, proporcionar continuidad y capacidad de distribución con las herramientas logísticas necesarias para abastecerse cuando lo necesite. Lo necesitas, lo tienes.

Queremos agradecerles una vez más que nos hayan escuchado y será hasta la próxima. Un abrazo fraterno y que tengan felices fiestas y un próspero año nuevo.

Esperamos hayan disfrutado este nuevo podcast y agradecemos a todos quienes nos escucharon y recuerda, síguenos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile.

Les deseamos una excelente semana como siempre.

Hasta nuestro próximo podcast. Chao, chao

Podcast 6

Hola soy Adriana García, gracias por escucharnos una vez más y hacer posible que nuestro podcast siga creciendo.

En esta oportunidad queremos hablarles acerca de un método de organización que no solo sirve para las empresas, sino que, llevado a menor escala, también podría ser un aporte en la vida diaria para cada uno de ustedes.

Hoy le contaremos de la importancia sobre el Método Kaizen, que es una palabra de origen japonés que se compone de dos sinogramas de escritura que significan “bueno” y “cambio”.

El método Kaizen es una estrategia de gestión empresarial cuyo objetivo principal es implementar mejoras a nivel institucional y eliminar las actividades que no agregan valor en la cadena productiva. Y a diferencia de otros métodos con objetivos similares, la metodología Kaizen lo hace desde un enfoque basado en las personas y equipos de trabajo. También hace referencia a pasos sencillos que pueden hacer, de nuestro sitio de trabajo, un lugar productivo y ordenado para ejecutar nuestras tareas.

Este método fue aplicado por primera vez en la empresa Toyota y enseña, entre otras cosas, como clasificar bien los objetos que hay en tu lugar de trabajo, de manera que le da más importancia a aquellos que son realmente necesarios y elimines los que son innecesarios. Esta forma de organizarse es también conocida como el método de las 5S. Su nombre viene de cinco vocablos japoneses, que son las cinco fases del método, que a continuación pasamos a enumerarlas y explicarles brevemente:

El primer paso o primera S, es la organización (Seire). Lo que debes hacer en primer lugar es medir el grado de utilidad de cada objeto en tu sitio de trabajo: puede ser tu escritorio, archivo, bodega u área. ¿Cómo puedes hacerlo?

• Marca la utilidad de cada cosa, que tan frecuentemente lo usas y la cantidad.
• Luego identifica aquellos objetos que casi no usas, por tanto, no son tan necesarios. Colócalos en un lugar aparte y donde ya definitivamente no serán usados y no harán parte de tu lugar de trabajo.

Segunda S hace referencia a Reducir búsquedas (Seiton). En esta fase ya los objetos se han clasificado en útiles y no útiles. Aquellos que has decidido dejar en tu sitio de trabajo, clasifícalos en los que utilizas más seguido y otros semanalmente y colócalos en un lugar cercano para tomarlos.

Los que utilices con menos frecuencia, por lo menos una vez a la semana, puedes colocarlos en un lugar no tan cercano a la vista.

LaTercera S va de la mano con la Limpieza (Seiso). La metodología Kaizen enseña que tu lugar de trabajo, siempre debe permanecer limpio. La tarea de limpieza debe ser todos los días, antes y después de trabajar. Debe volverse una acción continua y deben ser los mismos colaboradores de la empresa, quienes realicen esta actividad diariamente.

La Cuarta S es la Estandarización (Soiketsu). Busca convertir los pasos anteriores en hábitos. Para ello es importante que tengas en cuenta lo siguiente:

• Haz seguimiento periódicamente a los pasos anteriores.
• Con el fin que los integrantes del equipo del área de trabajo que estás organizando, accedan fácilmente a los objetos ya clasificados y ordenados, documéntalos o ponle una marquilla visible a cada uno con su nombre para ubicarlos fácilmente.
• Es importante que el trabajo de orden y limpieza sea en equipo, para asegurarte de ello, puedes crear horarios y responsabilidades de limpieza de cada uno de los integrantes.
• Los premios pueden ser un aliciente para que todo el equipo se sienta motivado a mantener su área de trabajo limpia y ordenada.

La Quinta y última S la Disciplina (Shitsuke). El método Kaizen siempre indica que el lugar de trabajo debe ser el reflejo de tu propia casa. Así que difunde la importancia de tener ambos espacios muy limpios.

Para que todos los pasos anteriores, sean llevados a cabo de manera exitosa, el proceso debe ser entendido por todos los integrantes del área.

Recuerda que, un buen líder es aquel que primero debe dar ejemplo con sus acciones, de esta manera los demás se sentirán motivados a seguir su ejemplo.

Una vez que se conocen estos cinco pasos viene el proceso de implementar el método dentro de toda la organización y para eso, es necesario tener en cuenta una serie de factores que resultan clave para el éxito en la mejora continua.

Algunos de ellos son los siguientes:

-La Comunicación entre los diferentes departamentos de una empresa es vital, tanto es así que a menudo la ausencia de una comunicación fluida y transparente es la base de muchos problemas. También es esencial entre los distintos peldaños de la jerarquía en la empresa. De este modo la detección de posibles errores puede producirse antes, se generan más ideas de mejora y se perfeccionan los procesos.

-El Orden. Aunque pueda parecer un asunto de relativa importancia, para la filosofía Kaizen el orden es fundamental. Una práctica sencilla de implementar es invitar a todos trabajadores a recoger sus mesas de trabajo al final de cada jornada, a tener sus lugares de trabajo despejados sin elementos que entorpezcan las tareas diarias.

-El trabajo en equipo. Los grupos de trabajo en los que se promueve la participación y la proactividad son mucho más productivos.  Se establecen objetivos comunes y motivar a cada colaborador, tanto a nivel individual como a nivel global.

Como pudieron escuchar, el método Kaizen es un camino para lograr buenos resultados, es una práctica que busca que todas las personas que trabajan en una empresa, desde los altos cargos hasta la gente de planta, se involucren en el tema y logren los objetivos trazados de una manera armoniosa y eficiente.

Esperamos hayan disfrutado este nuevo podcast y agradecemos a todos quienes nos escucharon y recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile. les deseamos una excelente semana como siempre

Hasta nuestro próximo podcast. Chao, chao.

Podcast 4

Como prevenir a tiempo el cáncer de mama

Hola soy Adriana García y estamos nuevamente en el podcast de Prisa Depot chile,
En esta oportunidad queremos sumarnos a los movimientos internacionales en relación a la detección temprana del cáncer de mama.
Por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud el 19 de octubre se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama, con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos.
Es por eso, que, durante octubre, estaremos hablando a través de nuestras redes sociales sobre esta enfermedad, la importancia de la detección precoz y algunos tips importantes para seguir creando conciencia entre la población.
En esta oportunidad queremos hablarles sobre el autoexamen de mama y su importancia.
Para comenzar, debemos ser responsables y mencionar que, la técnica del autoexamen mamario no siempre es una manera fiable de detectar el cáncer de mama. Sin embargo, la mayor cantidad de mujeres que acuden a un especialista lo hacen, porque fueron ellas mismas las que descubrieron algo extraño en sus cuerpos.
Por este motivo, los médicos recomiendan familiarizarse con la consistencia normal de las mamas a través de la autopalpación, ya que es un instrumento de prevención muy importante para el equipo básico de salud.
Si bien, la mayoría de los cambios que se detectan durante un autoexamen tiene causas benignas. A qué debes prestar atención y acudir de inmediato al especialista:
● Si notas un bulto o nódulo duro bajo el brazo
● Cambios en la forma en que se ven o se sienten las mamas, incluidos un engrosamiento o una pesadez notable, diferentes al tejido circundante.
● Hoyuelos, arrugas, protuberancias en la piel de la mama.
● Un cambio reciente en el pezón: se retrae o se invierte en lugar de sobresalir.
● Enrojecimiento, sensación de calor, hinchazón o dolor.
● Picazón, escamas, llagas o erupciones.
● Secreción del pezón.
En cualquiera de los casos anteriores es importante que vayas al médico, quien te puede recomendar análisis y procedimientos adicionales para investigar los cambios que pueda haber en el seno, incluido un examen clínico, una mamografía y una ecografíamamaria.
Las mamografías se recomiendan anualmente para mujeres mayores de 40 años, ya que antes la densidad de la mama suele ser muy alta. La ecografía mamaria es el examen de imagen que suele utilizarse en mujeres jóvenes con antecedentes o que detectan algo durante un autoexamen.
El autoexamen, puede complementar los análisis para detección, pero no los puede reemplazar.
Sólo 4 minutos al mes bastan para que puedas conocer tu mama y distinguir cambios en ella
¿Cuándo?
Justo al término de la menstruación, así evitarás sentir anomalías producto de los cambios hormonales.
¿Cómo palpar?
En la ducha, frente al espejo o en tu cama, con el brazo hacia arriba, realiza los movimientos circulares por toda la zona, de manera ascendente y descendente.
Esperamos que esta información sea de ayuda para todos ustedes y podamos aportar desde nuestra vereda con un granito de arena en visibilizar esta enfermedad, como una forma de promover la detección temprana y el tratamiento adecuado a fin de prevenir, aumentar la supervivencia y reducir los efectos negativos de este tipo de cáncer.
Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depto. Chile. les deseamos una excelente semana
Muchas gracias por escucharnos y será hasta una próxima oportunidad.
No olvides realizarte los exámenes anualmente, de eso puede depender tu salud y tu vida…
Hasta nuestro próximo podcast.

Podcast 3

Septiembre, mes de celebración Chilena

Hola soy Adriana Garcia y estamos en el podcast de Prisa Depot chile,

Es un gusto estar nuevamente con ustedes en el mes más importante de chile, esto con motivo de la conmemoración de las fiestas patrias y lo importante que representa para los chilenos celebrar y mantener vivas algunas actividades típicas de estas fechas, queremos contarles un poco sobre Chile, sus tradiciones, y darle la bienvenida con ello a septiembre, un mes increíble. Debemos partir recalcando que la cultura chilena es una interesante mezcla de elementos indígenas, en particular mapuches, y la influencia del colonialismo español, reflejada en la lengua hablada y las costumbres católicas.

Todos los años, el 18 de septiembre, Chile celebra con muchas ganas las Fiestas Patrias conmemorando la realización de la primera Junta Nacional de Gobierno y el inicio del proceso de Independencia de la Corona Española. Comúnmente los chilenos denominan estas instancias como “el dieciocho” – en alusión a la fecha – y es la instancia de celebración más importante que tiene el país. La mayoría de las actividades más relevantes ocurren alrededor de los días 18 y 19, pero las fiestas pueden llegar a durar hasta una semana.

Es importante recalcar que como Chile es un país muy largo, las formas de celebrar, la comida, los juegos y los bailes tradicionales, varían de una región a otra. Pero no por eso la fecha de festividad cambia. La gran mayoría de los chilenos celebra en asados y “fondas” que son unas grandes carpas o sitios dispuestos y decorados exclusivamente para la fecha, donde las personas disfrutan de comidas y bebidas tradicionales como las empanadas y la chicha. Mientras que en el norte se celebra comiendo Chicharrón de papa; en el centro un anticucho con mote con huesillo de postre no falla; mientras que, en el sur, un curanto con milcaos y chapaleles son considerados un manjar de los dioses en la cultura chilena.

Los bailes también varían dependiendo de la zona. En el norte se baila cachimbo entre otras maravillosas danzas, en el sur se baila un vals chilote, acompañado del fantástico sonido de un acordeón, pero lo que nunca falta desde Arica a Tierra del Fuego es un pie de cueca, el baile nacional. Apenas comienzan a sonar los acordes del arpa y el tormento, sabemos que se verán los pañuelos girando en cualquier pista de baile improvisada para la ocasión. La cueca es difícil de bailar, pero según dicen los expertos, lo más importante es sentirla, de esta manera los pasos saldrán solos.

Queremos invitar a todos quienes nos escuchan a disfrutar de septiembre el Mes de la Patria, los invitamos a conectarse con nuestras raíces, a aprender de Chile y sus costumbres y a conocer los encantadores paisajes, a disfrutar de los árboles floridos, los volantines al viento y el olor a primavera que engalanan estas fiestas y la hacen una fecha esperada y disfrutada por todos. Además, los dejamos invitados a escuchar nuestra lista de Spotify Cuecas y Tonadas Chilenas, para que se empapen del espíritu dieciochero junto a nosotros. Recuerden celebrar con precaución, pero con muchas muchas ganas.

Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile. les deseamos una excelente semana y que viva chile

¡Gracias por escucharnos y acompañarnos en este nuevo desafío, Feliz dieciocho!   

Hasta nuestro próximo podcats. Chao, chao.

Podcast 2

El motor de Prisa

Muy buena semana, un gusto de estar nuevamente con ustedes, en esta oportunidad queremos contarles que hablamos con don Rodrigo Restrepo dueño fundador de Proveedores integrales Prisa, sus inicios y cómo ha logrado que PRISA sea un ejemplo dentro de las empresas de servicios en Chile. Los invitamos a que escuchen este breve relato.

Fundada en siete pilares valóricos: proactividad, compromiso, responsabilidad, atención al cliente, amabilidad, fraternidad y actitud de servicio, Prisa debe su éxito a la relación humana que existe dentro de la organización y que se traspasa a sus clientes.

Rodrigo Restrepo, fundador de Prisa, llegó a Chile desde Colombia junto a su familia durante los años 90. Partió casi de cero, con una pequeña bodega y muchos sueños por delante, pese a encontrar algunas adversidades en el camino, no se dio por vencido y siguió firme en sus propósitos.

Desde su primer año en nuestro país, ha trabajado duro en la compañía. Gracias a su esfuerzo, constancia y disciplina, pero por, sobre todo, gracias a su calidad humana, Prisa se transformó en una de las empresas de servicios mejor posicionadas en Chile.

Siempre atento a las necesidades de sus colaboradores, Rodrigo Restrepo establece el compromiso como uno de los fundamentos de la institución «Prisa se debe a sus clientes, trabajadores, y accionistas, y llegará tan lejos como sus trabajadores y accionistas se lo propongan». Al respecto señala que en la compañía es necesario entender que la labor de uno es fundamental, demostrar que se es capaz de todo, siempre con entrega y positivismo, recalca. Estos valores son los que hacen de la empresa un lugar en donde sus funcionarios tienen la camiseta puesta por la compañía y sus logros.

El nivel de compromiso es tal, que son muchas las familias que trabajan en Prisa, padres, madres, hijos. Para Rodrigo Restrepo esto es un valor agregado dentro de la institución.

Esta fórmula parece ser uno de los factores de éxito de Prisa, la familia como otro de los valores de la organización. Prisa es una empresa de familias, estabilidad laboral y paz. La fraternidad es una conducta de armonía dentro de la institución que impulsa de manera sólida las actividades de la empresa.

En el ámbito económico, Prisa desde sus inicios logró ser un termómetro de los precios bajos dentro de los proveedores y distribuidores de bienes y servicios en chile. Gracias a la estrategia comercial de su fundador, las ventas de los productos esenciales específicamente aquellos usados por instituciones estatales, tuvieron que acomodar sus costos ya que Prisa era y es un proveedor donde los precios de mercado son justos y están por debajo de lo que se negocia normalmente con otras instituciones.

 A lo anterior se sumaba que, desde ese momento no era necesario tratar con múltiples proveedores, en Prisa encontrarán todo lo que sus empresas, instituciones o servicios necesitan para funcionar día a día, marcando un referente no sólo en Chile, si no en Latinoamérica.

Es por esto que en la actualidad Prisa cuenta desde hace seis años con un socio estratégico como Office Depot y se consolida como la empresa de distribución más importante de Chile y América Latina.

Su olfato para los negocios, acompañado de su calidad humana y conciencia social, lo han hecho merecedor de varios reconocimientos tanto en Colombia como en Chile.

En 1994 el Presidente de Chile Don Patricio Aylwin, confiere la Orden Bernardo O’Higgins en el Grado de Caballero.

El 2001 El Centro de Estudios Universitarios, le entrega la “Orden del Zurriago Ejecutivo Antioqueño”, en Bogotá.

En 2002 el presidente de Colombia Sr. Andrés Pastrana Arango, le otorga la Condecoración Oficial de la Orden Nacional al Mérito.

Sumando reconocimientos, el 2009 recibe el grado Honoris Causa en Administración de Empresas, entregado por la Institución Universitaria Salazar y Herrera de Medellín, al cual se le suman condecoraciones como la “Orden del Congreso de Colombia en el Grado de Caballero” en 2016 , por su amplia y exitosa trayectoria empresarial, iniciativa promovida por el senador Juan Manuel Galán y también secundada por el resto de los congresistas colombianos y, ese mismo año, recibe en la Embajada de Colombia en Chile y  de manos del embajador colombiano don Mauricio Echeverry Gutiérrez  el homenaje a “Empresario Ejemplar”.

En el 2019 colombiano en el Exterior le otorga la Condecoración de “Colombianos Estrella. Sumado al reconocimiento que le entrega el Programa “Colombia Nos Une, de la Dirección de Asuntos Migratorios, Consulares y Servicio al Ciudadano de la Cancillería y el Consulado General de Colombia en Santiago de Chile”, por destacada labor en el “Área de Emprendimiento”.

En su oficina están los más de 10 diplomas, galvanos, medallas, trofeos, todos estos, reconocimientos de distintas entidades por su trayectoria, su labor social, su emprendimiento, por el buen ejemplo que ha brindado y lo que ha representado durante su carrera.

Sin lugar a dudas la historia de Rodrigo Restrepo y Prisa es la de un emprendedor incansable que se adelantó a los tiempos y que ha sabido perpetuarse gracias su talento y carisma, características que se reflejan en los buenos resultados de la compañía.

Nuestros pilares son los 7 mandamientos de Prisa.

1. Prisa no le teme a la competencia, le teme a la INCOMPETENCIA.
2. Prisa se debe a sus CLIENTES, TRABAJADORES, Y ACCIONISTAS, y llegará tan lejos como sus trabajadores y accionistas se lo propongan
3. En Prisa el cliente SIEMPRE tiene la razón. «Su majestad el Cliente».
4. En Prisa a nuestros CLIENTES no solo les interesa el precio, sino también nuestro APRECIO.
5. En Prisa el día NUNCA le parece largo al que trabaja
6. Prisa es una empresa de FAMILIAS, Estabilidad Laboral y Paz.
7. En Prisa el Servicio es de TODOS.

Y queremos agradecer a todos quienes nos han escuchado, los esperamos en una próxima edición de nuestro podcast Prisa Depot., para mas contenido búscanos en nuestras redes sociales como Prisa Depot Chile.

Deseándoles una excelente semana y que la pasen muy bien.

Quien les hablo Adriana García del departamento de Marketing de Prisa Depot.

Podcast 1

Lanzamiento

Muy buena semana a todos los que nos escuchan en lo que ha sido un nuevo desafío para Prisa Depot, y queremos partir contándoles la idea de este nuevo espacio que hemos trabajado con mucho cariño para ustedes. La idea principal de los PODCAST nació de la necesidad de tener contacto constante con nuestros clientes y colaboradores, una alternativa que por diversos motivos nos ha cambiado nuestra cotidianidad y la manera de enfrentarnos al mundo. 

Nuestro objetivo es no perder ese acercamiento que normalmente hemos tenido con ustedes y qué mejor que hacerlo usando esta alternativa que nos devuelve a unos años donde la parte auditiva era muy importante como medio de comunicación. En esta oportunidad queremos contextualizarlos y partiremos hablando este primer capítulo sobre la historia de Prisa, para luego capítulo a capítulo ir tratando diferentes temas de interés: 

Desde 1990 lo que empezó como un sueño de su fundador Rodrigo Restrepo, hoy se ha transformado en realidad. Actualmente Prisa, Proveedores Integrales para la Oficina, es una empresa líder y pionera en venta y distribución de artículos de oficina, tecnología, aseo, cafetería, insumos médicos, ferretería y seguridad industrial. Contamos con más de 700 marcas, 300 proveedores y alrededor de 12.000sku lo cual nos permite ofrecer a las empresas de Chile una gran variedad productos de mayor calidad y al mejor costo.  

Para entender el valor que Prisa ha tenido en materia económica, debemos recordar que la compañía desde sus inicios logró ser un regulador de los precios dentro de los proveedores y distribuidores de bienes y servicios en el país. Gracias a la estrategia comercial de su fundador, Prisa era y es hasta ahora, un proveedor donde los valores de mercado son justos y están acorde a lo que se negocia normalmente con otras instituciones públicas y privadas.  

Por otro lado, uno de los grandes beneficios que entrega la compañía al escenario empresarial, es que en Prisa encontrarán todo lo que sus compañías, instituciones o servicios necesitan para funcionar día a día, marcando un referente en Chile y Latinoamérica. Tal es el reconocimiento fuera del país, que desde hace seis años Office Depot, empresa subsidiaria del Grupo Gigante en México, se sumó como socio estratégico a Prisa, lo que le permitió consolidarse aún más en América Latina.  

Siguiendo con las ventajas de nuestra empresa, contamos con un sitio web www.prisa.cl el cual ofrece servicios de administración y gestión de compras, centros de costos, diferentes perfiles de usuario, botón de pago en línea, presupuestos, reportabilidad, entre muchas más. Sin duda un plus dentro del escenario de empresas proveedoras de insumos.  

Ofrecemos servicio de retira cliente y actualmente contamos con un nuevo centro de distribución de 30.000 mt2., con mejor tecnología para brindar un óptimo servicio. Sin lugar a dudas, somos la empresa líder en logística y comercializadora de suministros integrales para la oficina, capacitados para entregar servicio y distribución a nivel nacional de manera eficiente a instituciones públicas y privadas trabajando mediante procesos efectivos, realizados por personas con alto sentido de compromiso, honestidad y respeto, orientados a satisfacer las necesidades y expectativas de nuestros clientes contribuyendo al mejoramiento de la productividad y sustentabilidad.  

Lo necesitas, lo tienes.  Vamos a toda prisa. 

Queremos agradecer a todos quienes nos han escuchado, los esperamos en una próxima edición de nuestro Podcast Prisa Depot., para más contenido búscanos en nuestras redes sociales como Prisa Depot Chile 

Deseándoles una excelente semana, quien les hablo Adriana García  del departamento de marketing Prisa Depot 

Deseándoles una excelente semana.

Quien les hablo Adriana García del departamento de Marketing de Prisa Depot.