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REALIZA CAMBIOS POSITIVOS EN TU VIDA | 09-02-2024
¡Bienvenidos a otro entretenido episodio de nuestro Pódcast, Un Aliado para tu Oficina! Soy Ruth y estoy aquí con Ricardo, y nos sumergiremos en el mundo de los cambios positivos en nuestros hábitos de vida. Así empezamos el 2024 con el mejor optimismo.
EL RESPIRO QUE TODOS ESPERAMOS | 29-01-2024
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast: ¡Un aliado para tu oficina! Soy Farah y el día de hoy nos sumergiremos en el mundo de planificar y disfrutar con todo el power las vacaciones en este verano 2024…
COLABORACIÓN Y EMPRENDIMIENTO | 30 -11-2023
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast: ¡Un aliado para tu oficina! Soy Farah y el día de hoy tenemos un nuevo invitado, su nombre es Rodrigo y hablaremos de un tema del área del emprendimiento…
Pódcast 35
Pódcast – Realiza cambios positivos en tu vida
RUTH: ¡Bienvenidos a otro entretenido episodio de nuestro Pódcast, Un Aliado para tu Oficina! Soy Ruth y estoy aquí con Ricardo, y hoy nos vamos a sumergir en el mundo de los cambios positivos en nuestros hábitos de vida. Así empezamos el 2024 con el mejor optimismo.
RICARDO: ¡Exacto! Este episodio está dedicado a todos ustedes que buscan darles un giro positivo a sus vidas en este año. Comencemos con el primer consejo.
RUTH: Un paso fundamental para realizar cambios positivos es establecer metas claras y alcanzables. ¿Qué opinas al respecto, Ricardo?
RICARDO: Totalmente de acuerdo. Las metas nos dan dirección y propósito.
Establecer metas realistas y específicas es fundamental para dirigir nuestro camino hacia un cambio positivo. Cuando nuestras metas son claras, proporcionan un propósito tangible y nos ayudan a visualizar el destino que queremos alcanzar.
En lugar de establecer objetivos genéricos como «quiero hacer ejercicio», es mucho más efectivo ser específico. Al comprometernos con metas como «caminar 30 minutos al menos tres veces por semana», estamos delineando acciones concretas y mensurables. Esto no solo nos brinda un plan de acción claro, sino que también nos permite evaluar nuestro progreso de manera más precisa.
RICARDO: Ser específico en las metas también juega un papel clave en mantener la motivación. Al tener un objetivo claramente definido, nos proporcionamos a nosotros mismos un faro que ilumina el camino, haciéndolo más fácil de seguir incluso en momentos de desafío. Además, las metas específicas permiten desglosar el proceso en pasos manejables, haciendo que la tarea parezca más alcanzable y menos abrumadora. En última instancia, establecer metas realistas y específicas no solo nos da dirección, sino que también aumenta nuestras posibilidades de éxito al proporcionar un marco claro para la acción.
RUTH: Tienes toda la razón. Y hablando de compromisos, a menudo la clave está en realizar pequeños cambios graduales. No es necesario hacer transformaciones drásticas de la noche a la mañana.
RUTH: Claro, La integración gradual de nuevos hábitos es clave para lograr cambios sostenibles, ya que permite una adaptación más efectiva por parte de nuestro cerebro, evitando la resistencia al cambio. Nuestro cerebro tiende a sentirse cómodo con la rutina y puede resistirse a modificaciones bruscas en nuestro comportamiento diario. Al introducir cambios de manera progresiva, le damos a nuestro cerebro el tiempo necesario para ajustarse a las nuevas actividades.
RICARDO: Este enfoque gradual también contribuye a la formación de hábitos sólidos. Al implementar pequeños cambios de manera constante, creamos una estructura que se vuelve más arraigada con el tiempo. Esta estrategia es particularmente efectiva porque nuestro cerebro se adapta mejor a las modificaciones que no parecen amenazantes.
RICARDO: De esta manera, podemos superar la resistencia inherente al cambio y fomentar una integración más suave de nuevos hábitos en nuestra vida cotidiana. En última instancia, al adoptar un enfoque paso a paso, estamos construyendo un camino hacia la mejora continua y duradera. Integrar hábitos de manera gradual permite que nuestro cerebro se adapte de manera más efectiva, evitando la resistencia al cambio.
RUTH: Por supuesto. En el camino hacia el cambio, seguramente enfrentaremos obstáculos. ¿Cómo podemos manejarlos, Ricardo?
RICARDO: La resiliencia es clave. Es importante reconocer que los desafíos son parte del proceso y verlos como oportunidades para aprender y crecer. Un día menos positivo no define todo el año.
Además, integrar rutinas saludables puede marcar la diferencia. Desde una buena rutina matutina hasta hábitos alimenticios equilibrados, estos pequeños actos diarios contribuyen enormemente a nuestro bienestar general.
RUTH: Las rutinas ofrecen estructura y ayudan a mantener el enfoque en nuestras metas. Además, son una excelente manera de incorporar nuevos hábitos a nuestra vida cotidiana.
Y no olvidemos celebrar cada pequeño logro en el camino. Reconocer y celebrar nuestros éxitos, incluso los más pequeños, refuerza nuestra motivación y nos impulsa a seguir adelante.
RICARDO: Definitivamente. ¡Celebremos cada paso en la dirección correcta!
RUTH: Bueno, agradecemos una vez más que nos escuchen y esperamos que estos consejos les hayan resonado y los inspiren a realizar cambios positivos en sus vidas para este año.
RICARDO: ¡Así es! Recuerda, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. No olviden seguirnos en nuestras redes sociales como: PRISA DEPOT CHILE.
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Un Aliado para tu Oficina. ¡Hasta la próxima!
Podcast 34
Podcast – Vacaciones éxito para este verano 2024
Farah: ¡Hola a todos, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Un Aliado para tu Oficina! Soy Farah y junto a Ruth, nos sumergiremos en la emocionante travesía de planificar y disfrutar al máximo de las vacaciones de verano. Vamos con todo el power en este 2024…
Ruth: ¡Exacto! Las vacaciones son ese merecido respiro que todos esperamos, pero a veces la planificación puede resultar abrumadora. Vamos a desglosar algunos consejos prácticos para que tus vacaciones sean simplemente perfectas.
Farah: Lo primero que debemos tener en cuenta, es la planificación, esta es clave. Es fundamental establecer expectativas realistas y contar con un itinerario flexible que permita aprovechar al máximo cada día de nuestras esperadas vacaciones. Planificar lugares a visitar, qué días, si iremos a hotel, camping, arrendar casa; si será en familia o con amigos; llevaremos comida o solo restauran… todas esas cosas es mejor saberlas antes de partir. Sirve para no llevarse sorpresas y para saber con qué presupuesto cuento.
Ruth: Definitivamente, además reservar con anticipación puede ahorrarte muchos dolores de cabeza. Ya sea tu alojamiento soñado o las actividades que quieres realizar, cuanto antes lo organices, mejor.
Farah: Y lo más importante, desconéctate. Las vacaciones son un merecido descanso digital. Intenta limitar el tiempo frente a las pantallas y disfruta al máximo el entorno que te rodea.
Ruth: ¡Recuerda!, no olvides llevar todo lo que necesites y empacar adecuadamente. Hacer una lista y revisarla dos veces garantizará que no te falte nada importante, y evitarás esos momentos de «¡Oh no, olvidé mi protector solar!».
Farah:¿Y qué hay de la idea de probar algo nuevo durante las vacaciones? ¿Algún consejo?
Ruth: ¡Qué buen punto tocaste! Ya sea probar nuevas actividades, explorar lugares desconocidos o deleitarte con la deliciosa cocina local, las vacaciones son la oportunidad perfecta para ampliar tus horizontes y crear recuerdos inolvidables.
Farah: Para aquellos que podrían sentirse abrumados por la planificación, ¿algún consejo adicional?
Ruth: Claro, considera tomar pequeños descansos. No todas las vacaciones tienen que ser grandes travesías. A veces, una escapada de fin de semana puede ser tan rejuvenecedora como unas vacaciones más extensas.
Farah: ¡Muy cierto! También creo que es crucial estar presente en el momento y realmente disfrutar de cada experiencia, ya sea tumbándote en la playa o explorando un nuevo destino.
Las vacaciones son para relajarse y recargar energías, así que asegúrate de hacer precisamente eso.
Ruth: Ya, en resumen y para no extendernos más, planificación, desconexión, probar cosas nuevas y estar presente. ¡Es todo lo necesario para unas vacaciones perfectas! y puede ser en cualquier lugar del planeta, un campo, playa, bosque, montaña… siempre hay lugares que se acomodan a todos los presupuestos para disfrutar de unas esperadas vacaciones, no es necesario sobreendeudarse para pasarlo bien.
Esperamos que estos consejos les sean útiles mientras navegan por sus propias vacaciones de verano.
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Muchas gracias por escucharnos una vez más y será hasta la próxima.
Podcast 33
Podcast – Colaboración y Redes Empresariales
FARAH: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast: ¡Un aliado para tu oficina! Soy Farah y el día de hoy tenemos un nuevo invitado, su nombre es Rodrigo y está haciendo sus pasantías con nosotros. ¿Cómo estás Rodrigo? Cuéntanos cómo ha sido tu experiencia aquí en Prisa.
RODRIGO: Hola Farah muy bien, muy feliz de estar acá. He estado en varias áreas de la empresa y la verdad he aprendido diferentes cosas que me han sido muy útiles para mi carrera, por lo cual, repito, estoy muy feliz de estar acá y compartir en esta instancia.
FARAH: ¡¡Buenísimo!! Hoy hablaremos a hablar de un tema importante vinculado al mundo del emprendimiento: cómo la colaboración con otros emprendedores y la construcción de redes pueden ser factores clave para impulsar el éxito empresarial. En este episodio, exploraremos cómo las conexiones y la colaboración pueden abrir puertas y crear oportunidades emocionantes. ¡Comencemos!
FARAH: Las redes empresariales son un activo invaluable para los emprendedores. Nos permiten conectarnos con personas que comparten intereses similares, aprender de sus experiencias y acceder a recursos que podrían ser difíciles de obtener de otra manera.
RODRIGO: Exactamente, esas conexiones pueden ser puertas que abren a oportunidades, pero ahondemos en el tema de la colaboración… Ésta puede dar lugar a sinergias poderosas. Puedes combinar habilidades y conocimientos complementarios para resolver problemas de manera más creativa y efectiva.
Es importante construir relaciones genuinas en el mundo de los negocios, donde la autenticidad es clave. Enfócate en brindar valor a los demás, en lugar de solo buscar lo que puedas obtener. Escuchar y ser un recurso confiable puede ayudar a construir relaciones sólidas.
FARAH: A veces, la colaboración puede presentar desafíos. ¿Cómo se pueden abordar las diferencias o conflictos entre socios colaborativos?, la clave es la comunicación abierta y el respeto. Tener expectativas claras y abordar los problemas de frente puede ayudar a resolver los conflictos y fortalecer la relación.
Por otro lado, una de las cosas esenciales para quienes buscan fortalecer sus redes y participar en trabajos colaborativos, es asistir a eventos de networking, unirse a grupos profesionales en línea, participar en conferencias y compartir conocimientos… Estas son excelentes formas de comenzar.
RODRIGO: Recuerden que, en el mundo del emprendimiento, las conexiones son clave y las oportunidades pueden surgir de las formas más inesperadas.
La colaboración y las redes empresariales comprenden una brújula valiosa en el viaje del emprendedor hacia el éxito. Estas prácticas no solo fomentan la innovación y el crecimiento, sino que también ofrecen apoyo emocional y oportunidades de aprendizaje que son fundamentales para el desarrollo personal y profesional.
FARAH: La colaboración no sólo amplía el alcance de los recursos y conocimientos disponibles, también brinda perspectivas frescas y enfoques innovadores que pueden impulsar la resolución de problemas y la toma de decisiones estratégicas. En un entorno donde la velocidad de cambio es constante, ésta permite a los emprendedores adaptarse más rápidamente a las condiciones cambiantes del mercado.
RODRIGO: Claro, y, por otro lado, las redes empresariales son como un conjunto de conexiones relacionadas entre sí, que un emprendedor construye a lo largo de su carrera. Estas redes no solo facilitan el intercambio de ideas y conocimientos, sino que también ofrecen acceso a oportunidades comerciales, financiamiento, mentores y posibles socios. La construcción de una red sólida implica interactuar de manera proactiva con otros emprendedores, profesionales de la industria, inversores y líderes de opinión. Estas redes proporcionan un entorno donde las ideas pueden madurar, las perspectivas se amplían y se pueden superar los desafíos a través del aprendizaje compartido.
FARAH: Es muy interesante lo que hemos planteado el día de hoy y podríamos hablar mucho más de esto, pero se nos acaba el tiempo. Gracias a todos ustedes por sintonizar este episodio de nuestro Podcast Un aliado para tu oficina.
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¡Hasta la próxima!»