
Hablemos de la autoexigencia
25 de febrero de 2022

Como todas las cosas, ser autoexigente tiene dos lados opuestos de una moneda, por un lado la autoexigencia trae consigo algo positivo, ya que gracias a ella te pones metas, objetivos y logros que has alcanzado, es como si fuera una pila que te da energía para continuar esmerándote y superándote en tus actividades y relaciones, es un afán de perfección que te ayuda a sobrellevar los errores y conseguir el éxito, pero cuando es exagerada y se trata de tenerlo todo bajo tu control, es peligrosa para ti, así como para los que conviven contigo.
Una exigencia desmedida, es más el afán de hallar la perfección en cualquier aspecto de la vida. Entonces una actitud que podría ser sana y hasta virtuosa pasa a constituirse en patológica, conduciendo a la angustia, agotamiento físico y mental, y hasta a un fuerte cuadro de estrés.
Para prepararse para la transición de regreso a la oficina, aquí hay algunos enfoques que te ayudarán a minimizar el estrés y adaptarse lo más rápido posible.
Vigila tu ansiedad. Puedes sentirte inclinado a ocultar tu ansiedad por volver al trabajo, fingiendo confianza y positivismo. Sea cual sea el grado de preocupación que tengas por volver al trabajo, independientemente de tu inclinación a ocultarlo o difundirlo, presta mucha atención. Lo más importante es encontrar a alguien con quien hablar al respecto. Si ese no es tu jefe, prueba con alguien en recursos humanos o considera invertir en un entrenador o terapeuta.
La ansiedad mal gestionada puede tener consecuencias no deseadas tanto para la salud como para las relaciones con los demás. Por ejemplo, es posible que le resulte difícil dormir o que comas solo por estrés. Cualquiera que sea la forma que pueda tomar la incomodidad que sientes, mantente alerta con la manera como la abordas.
Paciencia y flexibilidad. Maneja tus expectativas con paciencia y flexibilidad para que cada vez que algo cambie, no te irrites ni te pongas nervioso. Trata de no percibir el cambio algo negativo. Es una señal positiva cuando las organizaciones están abiertas al aprendizaje y la mejora, incluso si deben hacerlo sobre la marcha.
Ten paciencia con los procesos que debes seguir en su entorno laboral, trata de adaptarte a ellos para evitar más estrés. Pensar en positivo, relajará tu mente y cuerpo y podrás cumplir con tus tareas más fácilmente. A veces los cambios no son fáciles tanto para los colaboradores como para la empresa misma, recuerda que este tipo de eventos resultan ser un aprendizaje para las dos partes.
Manejar mejor tus horarios. Si tienes bajo cuidado tus hijos pequeños y esto más tu trabajo te están estresando, infórmale a tu jefe para contemplar la posibilidad de una flexibilidad en tu horario. Si te sientes inseguro acerca de tu salud, no lleves trabajo a casa y trata de descansar y desconectarte de él, los fines de semana.
Igualmente, trata de cumplir con tu horario de trabajo, no recargues tu cuerpo y mente laborando hasta muy tarde, ya que tu salud puede verse afectada lo que puede traducirse en trastorno del sueño, desaliento e incluso falta de apetito.
Sea una fuente de alegría. Una de las mejores maneras de hacer que la transición sea más fluida es encontrando formas de mejorarla para los demás. Entabla conversaciones que creen una sensación de alegría entre tu equipo. Las historias humorísticas e inspiradoras pueden dar lugar a un nuevo sentido de comunidad.
Fuente: blogs.unitec.mx / hbr.org
Asesórate junto a nuestros canales de comunicación donde atenderemos cualquier requerimiento y cotización lo que necesites. En Prisa Depot lo necesitas, lo tienes:
-Email: prisa@prisa.cl / chat@prisa.cl / comunicacion@prisa.cl
-Teléfonos: 22 820 6000/ 1512/ 6255/ 6097/ 1531
-WhatsApp: +56 963066972
Encuentra todo lo que necesites para tu empresa, comercio o distribuidor, ingresa en: www.prisa.cl
#SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #Autoexigencia #Novedades #Liderazgo #ExigenciaLaboral #Recomendaciones #Aprendizaje #Empresas
Síguenos como Prisa Depot Chile en las Redes Sociales

Novedades Recientes

Planeación Estratégica: Trazando el rumbo de la organización
Leer Más

Cómo medir el retorno de la inversión en marketing digital
Leer Más

Ya iniciamos la Temporada Escolar en Prisa y está disponible
Leer Más
ESCUCHA MÚSICA
⚡ Adelanta tus compras de insumos para tu empresa, comercio o distribuidor. ⚡ 👉 Ya llegó el Back To Office en Prisa y será grandioso. Con los mejores precios y promociones del mercado.👌
Encuentra todo lo que necesites para el retorno a tu oficina con los mejores insumos.
🌐 Entra a nuestra web y revisa los productos que tenemos para ti.
¡Vamos a TODA PRISA!!!
Asesórate junto a nuestros canales de comunicación para su atención en cualquier requerimiento y cotizar lo que necesites:
-Email:Prepara la llegada de marzo con los mejores insumos de oficina. Tener todos los artículos disponibles y a la mano, sin duda mejora la productividad de las empresas y lugares de trabajo.
Ingresa los códigos de los productos y pídelos en tu próxima compra o cotiza directamente en:
✉️ Email: prisa@prisa.cl/ chat@prisa.cl / comunicacion@prisa.cl
☎️ Teléfonos: 22 820 6000/ 1512/ 6255/ 6097/ 1531
📱 WhatsApp: +56 963066972
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección.
¿Cómo guardar el post? Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
-
-
#Oficina #InsumosOficina #Empresas #SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #CompromisoyCalidad #EmpresaLíder #MejoresEmpresasChilenas #ArticulosdeOficina #VamosaTodaPrisa
👉 Prepara la llegada de marzo con los mejores insumos de oficina. Tener todos los artículos disponibles y a la mano, sin duda mejora la productividad de las empresas y lugares de trabajo.
Ingresa los códigos de los productos y pídelos en tu próxima compra o cotiza directamente en:
✉️ Email: prisa@prisa.cl/ chat@prisa.cl / comunicacion@prisa.cl
☎️ Teléfonos: 22 820 6000/ 1512/ 6255/ 6097/ 1531
📱 WhatsApp: +56 963066972
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección.
¿Cómo guardar el post? Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
-
-
#Oficina #InsumosOficina #Empresas #SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #CompromisoyCalidad #EmpresaLíder #MejoresEmpresasChilenas #ArticulosdeOficina #VamosaTodaPrisa
☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
-Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
-
-ç#SomosPrisa #Prisa #MejoresEmpresasChilenas #VamosaTodaPrisa #Chile #Verano #Tips #Verano2023 #insumosdeoficina #VidaySalud #VidaSaludable #VeranoTips #Vacaciones2023Chile