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28 de diciembre de 2023
Protege tu piel desde adentro hacia afuera
El cuidado de tu piel va más allá de aplicar protector solar. La alimentación desempeña un papel crucial en fortalecerla desde adentro. Aquí te dejamos algunos consejos nutricionales para que disfrutes del sol de manera saludable y radiante:
- Frutas y vegetales coloridos:
Incorpora frutas y verduras ricas en antioxidantes, como arándanos, fresas, espinacas y zanahorias. Estos alimentos combaten los radicales libres generados por la exposición al sol, reduciendo el daño celular.
- Ácidos grasos Omega-3:
Pescados grasos, nueces y semillas de lino son fuentes de omega-3, que contribuyen a mantener la elasticidad de la piel y reducir la inflamación, protegiéndola de los efectos nocivos del sol.
- Té verde:
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Beber una taza al día puede ayudar a proteger tu piel contra los daños causados por los rayos UV.
- Vitamina C:
Cítricos, kiwis y pimentón rojo son ricos en vitamina C, que ayuda a reparar el tejido cutáneo y contribuye a la producción de colágeno, manteniendo tu piel firme y resistente.
- Tomates:
Los tomates contienen licopeno, un antioxidante que puede aumentar la protección contra las quemaduras solares. Inclúyelos en ensaladas o salsas para potenciar su efecto.
- Agua, tu mejor aliado:
Mantente hidratado para ayudar a tu piel a recuperarse de la exposición al sol. El agua es esencial para mantenerla elástica y prevenir la sequedad.
7.-Recuerda complementar con protector solar:
Aunque la alimentación puede proporcionar cierta protección, no olvides aplicar un buen protector solar antes de salir. ¡La combinación de cuidado desde adentro y afuera te dará una piel radiante y saludable todo el año!
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➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
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