03 de MAYO DE 2024

La felicidad viene de nuestro interior

  Según algunos profesionales de la psicología, la felicidad tiene un componente genético que no se puede cambiar y otro circunstancial asociado al entorno familiar, escolar, social, económico, entre otros, que se convierten en situaciones inesperadas en nuestras vidas y a los cuales respondemos de distinta forma de acuerdo a nuestras vivencias. Si bien es cierto, la felicidad es un término sobre el cual se habla en distintos ámbitos y tiene diversas interpretaciones desde todas las disciplinas, definirla es más complejo de lo que se cree.

  Existen diversas teorías sobre la felicidad que van desde ubicarla como un estado mental, pasando por distintas creencias, hasta asociarla con vivencias de situaciones particulares en la vida.

  Aprovechando una manera de conectar con nuestra audiencia y ver la salud mental, entrevistamos a dos grandes psicólogas, para que nos hablaran de este término tan socialmente usado y adentrarnos en lo que implica, desde lo personal, social, emocional y cognitivo… Ser feliz.

  Hablamos con Ingrid Téllez Torres, psicóloga especialista en el campo organizacional, y esto fue lo que nos compartió sobre la felicidad:

1. Claudia Hung: ¿Cuál es la definición de la felicidad desde la psicología?

  Ingrid Téllez:  desde la perspectiva de la psicología humanista, la definición de la felicidad está estrechamente relacionada con el concepto de autorrealización y el desarrollo pleno del individuo; es decir, alcanzar el máximo potencial personal, convirtiéndose en la mejor versión de uno mismo en los diferentes campos de la vida, esto lleva a enfocarse en el crecimiento personal constante, sanar la historia de vida, explorar habilidades y talentos y lograr conectar de manera consciente con esa búsqueda de un significado más profundo vida.

2. H: ¿La frase “no existe felicidad, solo momentos felices” que tan cierta es?

  I.T: desde mi postura no es tan cierta, ya que los momentos felices son estados emotivos transitorios, que el ser humano deposita en personas, situaciones y cosas materiales. Hablar de Felicidad es lograr estados de consciencia para conectar con nuestro autodesarrollo y autoconocimiento de nuestros Ser. Así logramos una en equilibrio, paz y gratitud aún en momentos difíciles. 

3. H: ¿Podemos decir que la felicidad mezcla un componente emocional y otro cognitivo?

  I.T: sí, estos dos aspectos están interrelacionados y contribuyen de diversas maneras a la experiencia de la felicidad.

4. H: ¿Es el concepto de felicidad distinto para cada persona? ¿Qué aspectos intervienen en esa percepción de felicidad por parte de los seres humanos?

  I.T:  sí, totalmente, debido a que cada ser humano viene con una historia de vida, un modelo de crianza y cada quien crea su propia realidad, cuando se enfrenta a los desafíos de la vida. 

  Interviene modelos de crianza (creencias limitantes), apegos, lo social, lo físico (genética), lo intelectual, lo emocional y lo relacional. Partiendo de lo anteriormente dicho, el ser humano, logra construir un modelo de felicidad enfocado desde de la construcción de su historia de vida y algunos basándose desde el logro, personas o condiciones como, por ejemplo: la felicidad del hacer lo que disfrutas, la felicidad del camino correcto, la felicidad de las conexiones humanas y la felicidad espiritual. Sin embargo, nada de esto sería posible, si no damos el paso de mirarnos desde adentro hacia afuera con Amor, respeto y aceptación.

 La psicóloga clínica, Gloria Guzmán, también nos despejó algunas otras inquietudes sobre el estado de la felicidad:

1. H: ¿Por qué existen personas que dicen no encontrar la felicidad?

  Gloria Guzmán: debido a que no han logrado explorar de manera consciente, sus alcances, sus limitantes, su propio valor frente a la vida, se conectan más con lo exterior, creando expectativas poco realistas sobre lo que debería ser felicidad. Cuando la realidad no cumple con esas expectativas, viene la decepción y piensan que no son felices.

  Es aquí, como profesional donde manifiesto, que, si no se hace un abordaje a tu interior, y no aceptamos con responsabilidad nuestra historia o condición (victimismo) y perdemos el control de nuestra vida, perdemos el sentido de sentirnos felices y en equilibrio con la vida.

2. H: existe la creencia de que la felicidad va ligada a referentes sociales, ¿qué opina de esto?

  G.G: Cada persona elige qué le genera felicidad. Personalmente (y respeto profundamente la elección de cada quién), creo que es muy peligroso poner la felicidad afuera. La moda, las redes sociales, inclusive las demás personas, son pasajeras. Y si mi felicidad depende de eso, en cualquier momento puedo quedar sin piso. Y no digo que no debamos compartir, ni tener relaciones significativas, porque somos seres bio-psico-sociales. Pero sin dependencia. Si no estás, te extraño, pero puedo seguir siendo feliz con mi propósito.

3. H: ¿Es posible enseñar a alguien a ser feliz?

  G.G: claro. Se puede empezar por un camino hermoso de volver a conectar con la esencia. Los condicionamientos, los traumas y muchos factores, pueden hacer que nos desconectemos de nosotros mismos hasta el punto de no saber ni qué nos gusta, ni que nos genera bienestar o placer. ¡Siempre es volviendo a nosotros mismos y no buscando afuera!

  Trabajar desde adentro hacia afuera, es una de las tareas importantes que nos permitirá ver la felicidad, no como una experiencia inalcanzable, sino una realidad en nuestras vidas. Si bien es cierto, la felicidad depende de muchos factores internos y de nuestro entorno, nuestra actitud frente a las diversas situaciones que afrontamos a diario, es un componente importante que nos facilitará llegar a ese estado deseable de bienestar.

  Fuente: Ingrid Téllez Torres, psicóloga especialista en el campo organizacional / Gloria Guzmán, psicóloga clínica.

  Asesórate junto a nuestros canales de comunicación donde atenderemos cualquier requerimiento y cotización lo que necesites. En Prisa Depot lo necesitas, lo tienes.

-Email: prisa@prisa.cl / chat@prisa.cl / comunicacion@prisa.cl
-Teléfonos: 22 820 6000/ 1512/ 6255/ 6097/ 1531
-WhatsApp: +56 963066972

#SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #Novedades #SaludMental #VidaySalud #Salud #Felicidad #Motivacion #Autoestima #Psicologia #Creencias #Emociones #Chile #Empresas