06 de marzo de 2023
Snack para sobrevivir al día a día
Con la locura que vivimos día a día, a veces nuestra alimentación es bien precaria, sobre todo cuando hablamos de snack de media tarde o media mañana.
A mí, por ejemplo, me da mucha hambre cuando voy de vuelta del trabajo a mi casa. Es por eso que cuando ya estoy cansada y algo fatigada, no hay nada mejor que meter la mano a la cartera y descubrir una barra de cereal.
Comer una barra de cereal como snack puede ser una buena opción, existen varias razones, pero las que más me convencen son que muchas barras de cereales están hechas con ingredientes saludables como frutos secos, nueces, semillas y granos integrales, lo que las convierte en una buena fuente de nutrientes como fibra, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, que no deja de ser un tremendo aporte cuando tu dieta diaria es más bien “comer lo que puedas”.
Por otro lado, las barras de cereales son fáciles de llevar a cualquier lugar, lo que las convierte automáticamente en una opción conveniente para un snack saludable en cualquier momento del día, si le sumamos una fruta, mucho mejor.
Al ser ricas en fibra y proteínas, las barras de cereales pueden ayudar a mantenernos satisfechos y reducir el apetito, lo que puede ser beneficioso si estamos tratando de controlar el consumo de alimentos menos saludables, como es mi caso. Porque convengamos o no, un chocolate también cabe en la cartera o cajón de la oficina, pero a no ser que sea cacao puro, su aporte nutricional es bastante bajo.
Sin embargo, y ojo con esto, las barras de cereales no deben reemplazar una dieta equilibrada y variada que incluya diferentes alimentos nutritivos, recuerden que es sólo como snack o salvavidas antes de comer un plato de comida real y saludable.
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➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
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