06 de marzo de 2023

Snack para sobrevivir al día a día

   Con la locura que vivimos día a día, a veces nuestra alimentación es bien precaria, sobre todo cuando hablamos de snack de media tarde o media mañana.

  A mí, por ejemplo, me da mucha hambre cuando voy de vuelta del trabajo a mi casa. Es por eso que  cuando ya estoy cansada y algo fatigada, no hay nada mejor que meter la mano a la cartera y descubrir una barra de cereal.

  Comer una barra de cereal como snack puede ser una buena opción, existen varias razones, pero las que más me convencen son que muchas barras de cereales están hechas con ingredientes saludables como frutos secos, nueces, semillas y granos integrales, lo que las convierte en una buena fuente de nutrientes como fibra, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, que no deja de ser un tremendo aporte cuando tu dieta diaria es más bien “comer lo que puedas”.

  Por otro lado, las barras de cereales son fáciles de llevar a cualquier lugar, lo que las convierte automáticamente en una opción conveniente para un snack saludable en cualquier momento del día, si le sumamos una fruta, mucho mejor.

  Al ser ricas en fibra y proteínas, las barras de cereales pueden ayudar a mantenernos satisfechos y reducir el apetito, lo que puede ser beneficioso si estamos tratando de controlar el consumo de alimentos menos saludables, como es mi caso. Porque convengamos o no, un chocolate también cabe en la cartera o cajón de la oficina, pero a no ser que sea cacao puro, su aporte nutricional es bastante bajo.

  Sin embargo, y ojo con esto,  las barras de cereales no deben reemplazar una dieta equilibrada y variada que incluya diferentes alimentos nutritivos, recuerden que es sólo como snack o salvavidas antes de comer un plato de comida real y saludable.

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