
En el Día Mundial del Lavado de Manos, la higiene es vital
15 de octubre de 2021

Una de las formas más efectivas de detener la propagación de gérmenes y mantenerse saludable es también una de las más simples: lavarse las manos con agua y jabón. Mantener las manos limpias puede prevenir 1 de cada 3 enfermedades diarreicas y 1 de cada 5 infecciones respiratorias, como un resfriado o la gripe.
Cuídate lavándote las manos en un lavabo al aire libre.
Cada año, el 15 de octubre, el Día Mundial del Lavado de Manos destaca la importancia de lavarse las manos con agua y jabón en el hogar, en la comunidad y en todo el mundo.
El Día Mundial del Lavado de Manos sirve como recordatorio anual de que lavarse las manos con agua y jabón, es uno de los mejores pasos que podemos tomar para evitar enfermarnos y transmitir gérmenes a otras personas. La observancia fue establecida por la Asociación Mundial para el Lavado de Manos en el año 2008. El tema de este año, «Nuestro futuro está a la mano: avancemos juntos», exige una acción coordinada mientras trabajamos activamente hacia la higiene universal de las manos.
Muchos gérmenes que pueden enfermar a las personas, se transmiten cuando no nos lavamos las manos con jabón y agua corriente limpia. Por eso es tan importante lavarse las manos, especialmente en momentos clave como después de ir al baño, al preparar la comida, antes de comer y después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
¡¡Segundos que salvan vidas!!
Los segundos salvan vidas:
¡lávese las manos! ¿Te lavas las manos con regularidad? La higiene de manos es una de las acciones más efectivas para reducir la propagación de patógenos y prevenir infecciones, incluido el virus COVID-19. Lávese las manos durante 40-60 segundos con agua y jabón o durante 20-30 segundos si se lava las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol. ¡Recuerda manos limpias, salva vidas!
Lavado de manos en comunidades
Lavarse las manos con agua y jabón no solo es simple y económico, sino que también puede reducir drásticamente la cantidad de niños pequeños que se enferman. Enseñar a las personas sobre el lavado de manos les ayuda a ellos y a sus comunidades a mantenerse saludables. La educación sobre el lavado de manos en la comunidad puede:
- Reducir el número de personas que se enferman de diarrea entre un 23% y un 40%.
- Reducir el ausentismo debido a enfermedades gastrointestinales en los escolares entre un 29% y un 57%.
- Reducir las enfermedades diarreicas en personas con sistemas inmunitarios debilitados en aproximadamente un 58%.
- Reducir las enfermedades respiratorias, como los resfriados, en la población general entre un 16% y un 21%.
Involucrarse
Las personas y las comunidades de todo el mundo celebran el Día Mundial del Lavado de Manos de muchas formas.
Mira aquí también otros artículos relacionados como: Día Mundial de la Higiene
Fuente: CDC.info
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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