
22 de abril de 2022

Día de la Tierra – Invertir en nuestro planeta
Concientizar a la población sobre la importancia de proteger el medio ambiente y la biodiversidad, es uno de los objetivos del día internacional de la tierra. Este año, la celebración tendrá como lema “Invertir en nuestro planeta”.
Esta fecha congrega a miles de personas en el mundo entorno a actividades simbólicas a favor del medio ambiente, como siembra de árboles, caminatas ecológicas y conferencias sobre el tema.
Desde el 22 de abril de 1970, fecha en que se decretó el día mundial de la tierra, muchas personas han logrado cambiar su mentalidad sobre la importancia de cuidar nuestro planeta. Es una oportunidad para reconocer, una vez más, que la tierra es nuestra madre y como tal le debemos respeto y amor.
Nuestra mentalidad debe tener un gran giro y empezar por nuestro hogar realizando reciclaje, utilizar energía renovable, hacer caminatas educativas con nuestros hijos para generarles conciencia de la importancia de preservar nuestros recursos naturales, contaminar menos el aire con gasolina y optar por medios de transporte más saludables como la bicicleta…plantar un árbol.
La Organización de Naciones Unidas (ONU), nos advierte que los ecosistemas sustentan todas las formas de vida de la tierra. De la salud de nuestros ecosistemas, depende directamente la salud de nuestro planeta y sus habitantes.
Algunas cifras.
Según la Convención de las Naciones Unidas de Lucha Contra La Desertificación (UNCCA):
- Aproximadamente el 70.9% de la superficie del planeta es agua y el 29.1% tierra.
- Más del 75% de la tierra del planeta (excluyendo Groenlandia y la Antártida) está ya siendo utilizada por los seres humanos.
- Los seres humanos obtienen más del 99.7% de sus alimentos de la tierra.
- Las tierras y suelos sanos, almacenan y purifican el agua. Una hectárea útil de suelo puede contener 3.750 toneladas de agua.
- 25 % del área terrestre del planeta, está altamente degradada o presenta altos índices de degradación.
- A lo largo de los últimos 10 años, se han destruido aproximadamente 5.2 millones de hectáreas de bosque por año.
- Se calcula que para el 2050, el número de personas en riesgo de sufrir hambrunas como resultado del cambio climático, será entre un 10 y un 20% superior al que se daría sin cambio climático.
Un cambio hacia una economía más sostenible puede ser una gran opción para el cuidado del planeta. El cambio climático con calores extremos, los incendios forestales, las inundaciones, así como los huracanes, son claros signos, según la ONU, de estar afectando cada día más la calidad de vida de todos los que habitamos este planeta.
¡¡El cambio por el planeta lo hacemos todos!!
El llamado es, una vez más, a preservar nuestros recursos naturales, el ecosistema, las fuentes naturales de alimentación, la educación ambiental para las futuras generaciones, cuidar nuestra alimentación y realizar mucho ejercicio.
Si bien es cierto, el día de la tierra es el 22 de abril, que no sea esta fecha la única oportunidad de reflexión frente a la importancia de la tierra. ¡Cuidar el planeta es tarea de todos!
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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