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06 de junio de 2022

Nuestros océanos en peligro
Alguno de ustedes se ha puesto a pensar que los océanos son más que una masa de agua salada. ¿Sabían que los mares y océanos ayudan a la conservación del equilibrio ambiental?
Así es, los océanos son la fuente de oxígeno más grande del planeta, aún más grande que bosques y selvas. Los procesos químicos y biológicos que se manifiestan en estas enormes masas de agua permiten que existamos como humanidad, no es menor saber que los océanos cubren el 72% de la superficie de la Tierra.
Hagamos parte del cambio, los océanos son fuente de vida
Lo que nos sucede día a día es regulado por el mar. Los océanos son el soporte vital del planeta Tierra, cada cosa que hacemos está conectada con el océano.: la lluvia, el clima, la comida, el agua potable, el aire que respiramos, todo está relacionado con los océanos. Pero actualmente esta maravilla de la naturaleza se encuentra en peligro, debido a la contaminación y su sobreexplotación, lo que nos lleva a pensar en que realmente no sabemos el potencial y el valor que tienen nuestros mares.
Para ejemplificar de mejor manera a qué nos referimos, es importante saber que los océanos producen más de la mitad del oxígeno que respiramos, esto debido a que el fitoplancton, organismos similares a las plantas terrestres pero que viven en el mar, también tienen un proceso de fotosíntesis, produciendo gran cantidad de oxígeno.
Por otro lado, como lo comentábamos, los océanos son nuestro termorregulador climático, absorbe el calor y a través de sus corrientes, transporta agua fría de los polos al ecuador y agua tibia del ecuador a los polos evitando los climas extremos en algunas regiones del planeta. Regula las lluvias y las sequías y absorbe CO2 para mantener la temperatura en equilibrio, lo que actualmente se está viendo afectado debido al actuar inescrupuloso del ser humano. Sin la actividad biológica de los océanos, la concentración de CO2 en la atmósfera sería un 50% más alta.
Para más de mil millones de personas, el océano es la fuente principal de alimentación y es la fuente laboral más importante en muchos países del mundo. El 90% del comercio mundial se realiza en torno al mar y más del 60% de la población planetaria vive en zonas costeras.
Queda en el papel de la humanidad crear el equilibrio y bienestar del planeta
La importancia de cuidar nuestros océanos es vital para la humanidad, en los mares hay más de 300.000 especies diferentes que dependen de este vital recurso y que el ser humano está devastando. El océano enfrenta terribles amenazas diarias que traerán como resultados, consecuencias irreparables para la humanidad como lo están siendo el cambio climático, la disminución de reservas de biodiversidad oceánicas, la contaminación y la destrucción de hábitats naturales, provocando un desequilibrio global y el apogeo de nuestro planeta.
Es por esto que hacemos un llamado a proteger los océanos, la humanidad depende de los ecosistemas marinos para sobrevivir, esto es la clave para nuestro bienestar.
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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