Aprende todo lo necesario para las actividades del día a día junto a Prisa Depot, consejos, recomendaciones y mucho más
06 de MARZO de 2023
Nunca es tarde para retomar el deporte
El deporte no solo tiene beneficios físicos, sino también psicológicos y sociales, como mejorar el bienestar mental, reducir el estrés, aumentar la autoestima, mejorar la calidad de vida y fomentar la inclusión social y la igualdad de género.
Pero para quienes jamás han practicado un deporte, o dejaron de hacerlo hace mucho tiempo, les decimos que nunca es tarde para empezar o retomar la actividad física.
Aquí te dejamos algunos tips para que te entusiasmes y comiences a hacer deporte:
1.- Lo primero que debes hacer antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento es visitar a un médico o profesional de la salud para que te evalúe y te dé el visto bueno para realizar actividad física.
2.- Busca un deporte que te guste y te motive a practicarlo, ya que esto hará que sea más fácil mantener una rutina de entrenamiento.
3.- No intentes hacer demasiado en poco tiempo. Empieza con sesiones de entrenamiento cortas y sencillas e ir aumentando la intensidad y duración de forma progresiva.
4.- Establece objetivos realistas y alcanzables, esto te motivará a mantener la disciplina y a seguir adelante.
5.- Busca a alguien con quien puedas entrenar y motivarse mutuamente. Un compañero de entrenamiento te ayudará a mantener la motivación y la disciplina.
6.- Escucha a tu cuerpo y no fuerces tus límites. Si sientes dolor o incomodidad, detente y descansa.
7.- El deporte y la nutrición van de la mano, por lo que es importante mantener una dieta saludable y equilibrada para complementar tu entrenamiento.
8.- El deporte no tiene que ser aburrido, encuentra maneras de hacerlo divertido y entretenido, como escuchar música mientras corres o entrenar en grupo.
Recuerda que la constancia y la disciplina son claves para lograr tus objetivos en el deporte y en cualquier otro ámbito de la vida.
#diadeldeporte #deporte #somosprisa #prisa #insumosdeoficina #proveedores #vamosatodaprisa
Novedades Recientes
ESCUCHA MÚSICA
⚡Todas las personas tienen talentos únicos, que pueden ayudar y fortalecer las metas de sus países. No importa lo diferentes parezcan o sus gustos y preferencias. Todos los seres humanos gozamos de los mismos derechos.⚡
#zerodiscrimination
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
-Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
#diadelacerodiscriminación #nodiscriminación #SomosPrisa #Prisa #MejoresEmpresasChilenas #VamosaTodaPrisa #Chile #Verano #Tips #Verano2023 #insumosdeoficina
➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
-Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
-
-
#tips #SomosPrisa #Prisa #MejoresEmpresasChilenas #VamosaTodaPrisa #Chile #Verano #Tips #Verano2023 #insumosdeoficina
🎙️ Si aún no conoces nuestro podcast Un Aliado en tu Oficina, te invitamos a que nos sigas y escuches los temas que hemos preparado para ustedes.
Recuerda que puedes seguirnos en nuestra cuenta en Spotify, revisa este y otros contenidos que tenemos para ti.
Vamos a TODA PRISA!!!
-Síguenos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
#PodCast #SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #CompromisoyCalidad#EmpresaLíder #MejoresEmpresasChilenas #ArticulosdeOficina #VamosaTodaPrisa
