Aprende todo lo necesario para las actividades del día a día junto a Prisa Depot, consejos, recomendaciones y mucho más
04 de NOVIEMBRE de 2024
¡Mantente hidratado durante la jornada laboral! 5 tips para lograrlo
Sabemos que las horas de trabajo pueden ser agotadoras, y entre reuniones, correos electrónicos y tareas interminables, es fácil olvidar algo tan esencial como beber suficiente agua. La hidratación es clave no solo para tu bienestar físico, sino también para mantener la concentración y productividad en el trabajo. Así que, si sientes que a mitad del día ya estás en modo «zombie», tal vez sea hora de revisar tu consumo de agua. Aquí te dejo 5 tips infalibles para mantenerte hidratado durante toda la jornada laboral sin que te des cuenta.
- Ten siempre una botella a mano
La mejor forma de acordarse de beber agua es tenerla siempre a la vista. Invertir en una buena botella reutilizable, de esas que te encantan y que son fáciles de transportar, hará que te motives a darle más sorbos a lo largo del día. Además, si es de acero inoxidable, mantendrá tu agua fresca por más tiempo, lo que es ideal en los días calurosos.
- Establece recordatorios
Si te pierdes en el flujo de trabajo y olvidas beber agua, deja que la tecnología te dé una mano. Usa aplicaciones móviles que te recuerden que es momento de hidratarte, o bien, ajusta alarmas en tu reloj o teléfono cada hora. Poco a poco, se convertirá en un hábito.
- Agrega sabor a tu agua
Si el agua simple no es lo tuyo, ¡no te preocupes! Dale un giro añadiendo rodajas de limón, pepino, menta o frutas frescas. Esto no solo le dará un sabor refrescante, sino que también puede hacer que beber agua sea una experiencia más agradable. Además, estos pequeños extras pueden añadir nutrientes adicionales.
- Come alimentos hidratantes
No todo el agua que necesitas tiene que venir en forma líquida. Puedes aumentar tu hidratación consumiendo alimentos ricos en agua como frutas y verduras. El pepino, la sandía, las naranjas y los tomates son opciones deliciosas y saludables que te mantendrán hidratado mientras disfrutas de un snack en la oficina.
- Hazlo parte de tu rutina
Uno de los trucos más sencillos para mantenerte hidratado es incorporar el hábito de beber agua en momentos específicos de tu día. Por ejemplo, toma un vaso de agua al despertar, otro antes de cada comida, y otro al terminar reuniones o llamadas importantes. De esta forma, hidratarte se vuelve parte natural de tu rutina diaria.
¿Por qué es tan importante?
Mantenerse hidratado tiene múltiples beneficios que van más allá de simplemente calmar la sed. Ayuda a mejorar la función cerebral, regula la temperatura corporal, previene dolores de cabeza y mejora tu estado de ánimo. En el trabajo, estar bien hidratado puede marcar la diferencia entre un día productivo y uno en el que sientes que no avanzas.
Así que ya lo sabes, seguir estos pequeños pasos te ayudará a mantenerte fresco, concentrado y lleno de energía durante toda tu jornada laboral. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!
#tips #vidasana #trabajo #hidratación #somsoprisa #prisatips #prisalover #reydelaoficina
Novedades Recientes
ESCUCHA MÚSICA
⚡Todas las personas tienen talentos únicos, que pueden ayudar y fortalecer las metas de sus países. No importa lo diferentes parezcan o sus gustos y preferencias. Todos los seres humanos gozamos de los mismos derechos.⚡
#zerodiscrimination
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
-Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
#diadelacerodiscriminación #nodiscriminación #SomosPrisa #Prisa #MejoresEmpresasChilenas #VamosaTodaPrisa #Chile #Verano #Tips #Verano2023 #insumosdeoficina
➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
-Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
-
-
#tips #SomosPrisa #Prisa #MejoresEmpresasChilenas #VamosaTodaPrisa #Chile #Verano #Tips #Verano2023 #insumosdeoficina
🎙️ Si aún no conoces nuestro podcast Un Aliado en tu Oficina, te invitamos a que nos sigas y escuches los temas que hemos preparado para ustedes.
Recuerda que puedes seguirnos en nuestra cuenta en Spotify, revisa este y otros contenidos que tenemos para ti.
Vamos a TODA PRISA!!!
-Síguenos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
#PodCast #SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #CompromisoyCalidad#EmpresaLíder #MejoresEmpresasChilenas #ArticulosdeOficina #VamosaTodaPrisa
