28 de julio de 2022
Anotado y archivado el éxito de la productividad
Debo reconocer que soy una persona tremendamente dispersa, la concentración y el foco no es lo mío, gracias al universo que siempre estoy rodeada de personas que aterrizan mi mente volátil y me ayudan a organizar mi vida y mi trabajo.
Con pequeñas herramientas logro llevar a cabo todas las tareas diarias que debo cumplir y, ¿saben lo que me ha ayudado un montón a ser más productiva?, en un cuaderno anoto todo lo que debo hacer y en la pizarra de la oficina armo un calendario con notas adhesivas que voy moviendo de acuerdo a las prioridades y les juro que ha sido una tremenda ayuda.
Creo que tener todos los documentos en archivadores por fechas , las cosas importantes anotadas en un cuaderno y las reuniones anotadas en un lugar visible son la clave del éxito para mejorar la productividad. Porque es cierto que las agendas virtuales y aplicaciones ayudan, pero si se te perdió o se te quedó el celular en la casa o se te murió la pantalla del computador… la tecnología también está sujeta a acontecimientos e imprevistos.
Una buena agenda física con papelitos de colores indicando las páginas o fechas importantes puede ayudar un montón a la hora de recordar eventos, reuniones, cumpleaños y un sin fin de cosas más.
Si tienen una cabeza de pollo como la mía o si viven en júpiter por algún motivo, les juro que llevar un órden con herramientas a la antigua es, por cierto, la mejor alternativa para gestionar tu trabajo y por sobre todo tu vida…
Como dijo alguna vez el escritor Edmund Burke “Un buen orden es la base de todas las cosas”, no sé si se refería al orden de su escritorios, pero para este caso, usaremos su frase y la pondremos en práctica.
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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