
28 de julio de 2022

Insumos de supervivencia para una reunión
Yo no sé ustedes, pero una reunión de trabajo amenizada con una taza de té o café, acompañada de galletas o chocolates es mucho más productiva que sólo hablar de metas, logros y objetivos.
Cuando una reunión se planifica con algunos días de anticipación, mi alma de organizadora de eventos me dice que lo mínimo es agasajar a los citados al encuentro con un par de galletitas y una tacita de su algo y es más, creo que si la reunión fue improvisada, también debiese haber algo mínimo para amenizar la reunión, por más denso que sea el tema a tratar.
Mi instinto de supervivencia laboral me dice que en toda despensa de cualquier oficina, sala de reuniones, escritorio, cowork o donde sea, el desde que debemos tener en ellas es galletas, té, café, aguas de hierbas, unos chocolates, azúcar y endulzante… Es que no se puede trabajar ni vivir sin esas cosas, son bienes de primera necesidad en todo lugar de trabajo.
Por eso siempre aconsejo a las personas que citan a una reunión que se preocupen de esos detalles, pueden marcar la diferencia a la hora de dar una mala noticia o cuando el estrés se apodera de los equipos de trabajo. Aterrizar los temas junto a una taza de té o café siempre es un buen aliado
Así que ya sabes, cuando tengas una reunión, primero ofrece un lugar cómodo para poder conversar o trabajar con tranquilidad y luego, rompe el hielo ofreciendo té, café acompañado de algunas galletas o chocolates. Te aseguro que por muy aburrida, estresante o latera que sea la reunión… estos detalles marcarán la diferencia.
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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