17 de junio de 2022
En polvo te convertirás… si no limpias
Seamos honestos, ¿cuántos de ustedes se preocupaban de usar limpiadores y desinfectantes de superficies todos los días antes de la pandemia? yo no, tres veces a la semana con suerte sacudía muebles y barría el polvo. Después de la llegada del simpático coronavirus, las tres veces a la semana se convirtieron en tres veces al día y con todos los productos de limpieza habidos y por haber, lo que dijera desinfectar servía.
Pero más allá de los virus, limpiar superficies es importante porque el polvo que se acumula también puede acarrear enfermedades.
En las casas y oficinas existe un alto porcentaje de polvo proveniente del exterior, pero también el ser humano genera este tipo de suciedad. Cerca de un tercio del polvo que existe en tu casa o trabajo se crea dentro de este propio espacio y va a depender de diferentes factores como, el tipo de construcción, el clima, los hábitos de limpieza, si se fuma dentro o no, etc. Por ello, no hay una fórmula estándar para controlar el polvo.
Si no usamos limpiadores y desinfectantes periódicamente en nuestras casas y lugares de trabajo, este material particulado podría causar problemas en el aparato respiratorio, las mucosas de ojos y nariz, provocando situaciones desagradables para un gran número de personas, como por ejemplo alergias, asma, bronquitis, congestión, conjuntivitis y un montón de cosas más.
Dicho lo anterior y, como una humilde recomendación de esta servidora, es importante asear periódicamente, usando limpiadores que no sean tóxicos, la idea es que la cura no sea peor que la enfermedad. Por otro lado, es fundamental tratar de aspirar el polvo, más que barrer para que no vuele por todas partes, pasar la aspiradora por sofás, sillones y alfombras ayuda a mantener los espacios limpios, pero no sirve de mucho si no se usan limpiadores y desinfectantes en las superficies de los muebles, sobre todo los más cercanos a las ventanas.
Así que ya saben, usar la aspiradora o traperos húmedos para no levantar material particulado y limpiar con desinfectantes no tóxicos para controlar el polvo en los espacios cerrados, de esa manera se evitan la presencia de agentes que podrían favorecer la aparición de molestas enfermedades.
Firma: La Proveedora Integral
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☀️😎 El verano para muchos es una instancia de relajo y goce, pero muchas veces se nos olvidan algunas cosas básicas que nos sirven para disfrutar del periodo estival con responsabilidad por el bien de nuestra salud…
1️⃣ MODERAR LA EXPOSICIÓN AL SOL
Aunque tomar el sol es necesario para metabolizar la vitamina D, no debemos abusar de ésta práctica y mucho menos durante las horas de calor más intenso (entre las 12 y 17h).
2️⃣ EJERCICIO SÓLO EN HORAS DE MENOS TEMPERATURA
El ejercicio es aconsejable durante todo el año, pero en verano todos debemos extremar las precauciones evitando las horas del día cuando haya más calor, se recomienda practicarlo en las mañanas o en las tardes.
3️⃣ ROPA ADECUADA
Es recomendable llevar prendas frescas, cómodas y transpirables que no nos den más calor y nos hagan transpirar todavía más. También es aconsejable llevar gorros o sombreros que nos cubran la cabeza hasta las orejas para así evitar insolaciones.
4️⃣ CUIDA TU DIETA
Las frutas son ideales para ésta época del año, nos ayudan a hidratarnos por su alto contenido en agua y sus azúcares nos aportarán energía para realizar cualquier actividad. Reducir o eliminar las grasas saturadas, el café, la sal, el alcohol también son parte de una alimentación sana, además ayudará también a tu piel.
5️⃣ HIDRATARSE ABUNDANTEMENTE
Se recomienda un consumo de entre dos y dos litros y medio de agua, si no nos hidratamos adecuadamente, puede aparecer una grave hipotensión o pérdida de conocimiento, por lo que el agua, una limonada, helados y jugos pueden ayudarnos.😉👌
Esperamos que estos pequeños consejos los ayuden a disfrutar al máximo del verano.
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