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23 de febrero de 2024
Despídete del verano con energía renovada
Se acerca marzo y, con él, la vuelta a la rutina. ¡No hay mejor manera de prepararse que con deliciosos batidos que te llenarán de energía y vitalidad! Aquí te comparto tres recetas refrescantes y cargadas de nutrientes para darle la bienvenida a marzo con todo:
- Batido tropical de energía:
1 plátano maduro
1 taza de piña fresca
1/2 taza de mango
1 yogur natural sin azúcar
1 cucharada de miel
1 vaso de agua de coco
¡Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y disfruta de un batido tropical lleno de vitaminas, minerales y ese toque energizante perfecto para comenzar el día!
- Batido verde revitalizante:
1 manojo de espinacas frescas
1 manzana verde, sin semillas y cortada
1/2 Palta madura
Jugo de 1 limón
1 vaso de agua de coco
Hielo al gusto
¡Este batido verde no solo te dará energía sino que también aportará una dosis de antioxidantes y fibra para un impulso saludable!
- Batido proteico de cacao y almendras:
1 plátano maduro
2 cucharadas de proteína en polvo (sabor a cacao)
1 cucharada de almendras o mantequilla de almendra
1 vaso de leche de almendras
Hielo al gusto
¡Un batido perfecto para después del ejercicio o como merienda! La combinación de proteínas y grasas saludables te mantendrá lleno de energía durante toda la tarde.
Prepárate para marzo con estos batidos nutritivos que no sólo son deliciosos sino que también te darán el impulso necesario para afrontar la vuelta a la rutina. ¡Salud y energía para todos!
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➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
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