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27 de enero de 2023
Snack Saludable y al alcance de todos
Un tentempié a media mañana o durante la tarde no le viene mal a nadie, pero si eres de esos que picotean más de una vez entre comidas, te advertimos que no es lo mejor.
Sabemos que la oferta alimentaria de snack saludables no es muy económica y muchas veces no son lo que parecen, es por esto que recomendamos preparar una colación en casa y así evitarnos cualquier tipo de gasto innecesario o el consumo de cosas que están lejos de ser nutritivas.
Aunque si algún día no alcanzaste a preparar nada, es fácil pasar por una frutería y comprar alguna delicia de la temporada, incluso esos vasitos con fruta cortada, son una excelente alternativa.
Pero para no entrar en rodeos, te dejamos dos recetas fáciles de preparar, sanas y sin gastar una fortuna.
Receta 1: Galletas de avena con sólo 2 ingredientes
-Muele un plátano muy maduro con la ayuda de un tenedor
-Mezcla con avena en hojuelas (unos 30 gramos más o menos).
-Agrega un poco de canela molida.
-En la bandeja del horno, reparte la masa en pequeñas porciones, más o menos la cantidad que cabe en una cucharada de postre y cocina por 15-20 minutos.
Guárdalas en un frasco de vidrio y disfruta.
Receta 2: Chips de manzana
-Con una mandolina lamina una manzana para que quede bien fina.
-Reparte la manzana en la bandeja de horno cubierta con papel mantequilla y espolvorea con canela.
-Hornea a 110ºC unas 3 horas dando la vuelta a la mitad de la cocción.
Quedan dulces y deliciosas
Atrévete a probarlas y comparte con tus hijos, compañeros de trabajo o para cuando viajas largas horas en un taco vehicular.
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➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
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