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TIPS | Beneficios de Pintar Mandalas
11 de junio de 2021

Es sabido que pintar o realizar alguna actividad plástica mejora la concentración, aumenta los niveles de endorfina y disminuye la producción de cortisol en el cerebro. Si esta actividad la llevamos a los mandalas, los beneficios de pintarlos son innumerables. Así es, ya que estimula el hemisferio izquierdo del cerebro aliviando las emociones que nos causan ansiedad, rabia, depresión, entre muchas otras.
Estimula la creatividad, ya que puedes pintarlos como más te guste sientas en ese minuto, los colores para pintarlos y el patrón que quieras seguir es libre de cada persona.
Mandala es una palabra de origen sánscrito y significa ‘círculo’; representa la unidad, la armonía y la infinitud del universo mediante el equilibrio de los elementos visuales. Pintarlos, nos permite conectarnos con ese lado espiritual y a su vez nos ayuda a desarrollar la motricidad fina y fortalece nuestra atención.
A veces no sabemos expresar lo que nos pasa y el pintar mandalas nos permite manifestar nuestras emociones a través de los colores que elegimos. Al mantener cierto grado de concentración, esta actividad te mantendrá alejado de las preocupaciones cotidianas. Al menos por un tiempo. Si aún no pruebas esta técnica te invitamos a que la practiques, tal vez pueda ayudarte en tu día a día.
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Escrito Por: Marías Dm
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Toma nota:
1.-En estas Fiestas Patrias, disfruta de la comida típica con moderación y equilibrio para cuidar tu salud sin perder el sabor de la tradición.
2.- Brinda por la patria con responsabilidad: alterna tus tragos con agua y evita el exceso de alcohol para mantener el espíritu festivo sin descuidar tu bienestar.
3.- Protege tus ojos y piel del sol primaveral mientras participas en las celebraciones: no olvides usar lentes de sol y aplicar protector solar.
4.- Mantén la actividad física durante las Fiestas Patrias: aprovecha para bailar cueca, caminar al aire libre o hacer ejercicios cortos en casa para mantenerte activo.
5.- Prioriza la seguridad vial en tus viajes y desplazamientos durante las festividades: respeta las normas de tránsito y toma precauciones para cuidarte a ti y a los demás en las carreteras.
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