
Aprende todo lo necesario para las actividades del día a día junto a Prisa Depot, consejos, recomendaciones y mucho más
Importancia de tomar agua y recomendaciones
01 de julio de 2021

Para funcionar adecuadamente, el cuerpo, desde su unidad más básica, las células, necesita agua. Tomar suficiente agua mantiene el equilibrio de los líquidos que ayudan a transportar nutrientes al organismo, regula la temperatura, lubrica las articulaciones, crea saliva y digiere la comida.
El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La falta de líquido puede producir deshidratación haciéndote sentir más cansado y con falta de energía, entre otras consecuencias para tu salud.
Cuánta agua tomar
La cantidad de agua que debe ingerir una persona, depende de algunos factores, temperatura del ambiente, edad, estado de salud…
Para ser más concretos, un adulto debería tomar como mínimo 2 a 3 litros diarios de agua (cinco a seis vasos grandes), esto cambia si haces ejercicio, por ejemplo, donde la ingesta de agua debe ser constante y sin sentir sed.
Las frutas y verduras también aportan agua, pero no reemplazan la ingesta de los litros de líquidos recomendados (6 vasos de agua grande)
En el caso de los niños, estos necesitan beber más agua, ya que están en constante movimiento, lo que facilitaría la deshidratación. Los niños hasta 5 años deberían tomar un litro de agua diario en promedio, a partir de los 10 años esto debe aumentar de 2 a 3 litros, sobre todo en hombres adolescentes.
El consumo de líquidos debe ser agua pura o infusiones de hierbas sin azucar, las bebidas azucaradas o carbonatadas no son elementos válidos para la hidratación sana.
¿Cómo saber si estoy deshidratado?
- Leve a moderada: sed, disminución de la sudoración, elasticidad reducida de la piel, disminución de la producción de orina y sequedad de la boca. El color de la orina es un buen indicador de falta de líquidos. Si es clara y transparente, está bien; si es amarilla u oscura, no estás tomando la cantidad de líquidos que se requiere.
- Grave:la presión arterial desciende provocando mareos o desmayos, shock y daños en órganos internos como riñones, hígado y cerebro.
Fuente: Clínica Las Condes
En Prisa Depot, encuentra todo lo que necesites para tu empresa, comercio o distribuidor, ingresa en: www.prisa.cl
#SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #ImportanciadelAgua #TomarAgua #Tips #Recomendaciones
Síguenos como Prisa Depot Chile en las Redes Sociales
Escrito por: Marías DM
Novedades Recientes
TU OPINIÓN NOS INTERESA
ESCUCHA MÚSICA
😍 Tenemos un concurso especial para regalonear a nuestros clientes en este mes
Cómo participar 👇:
1. Saca pantallazo del producto que te gustaria ganar
2. Sube la foto etiquetando a @prisadepotchile
3. Envíanos un pantallazo de tu publicación al correo: concursosprisadepot@gmail.comy colocar en el asunto **PRISA CONCURSO 18**
¡Y estarás participando!👌
**Tendremos 1 GANADOR**
**SORTEO DEL CONCURSO: 04 DE OCTUBRE**
----------
**CONDICIONES DEL CONCURSO:**
Concurso válido solo para clientes de Prisa. La empresa debe autorizar al participante para recibir el premio.
**NOTA.** Los nombres de las personas que participen se colocarán en una tómbola virtual y se dará al ganador.
#Aniversario29 #ComparteYEtiqueta #CelebrandoJuntos #SomosPrisa #PrisaDepot #Septiembre #Concursos #ConcursosPrisa #Chile
😉👌 A celebrar las fiestas de Chile como se lo merecen.
👉 Disfruten de la buena música y comida, y siempre entreguen las llaves si van a tomar.
Vivamos juntos lo que representa la chilenidad, unidos como hermanos, un país de tradiciones como la Cueca, el Terremoto y la Empanada, en estas Fiestas Patrias, digamos juntos:
🇨🇱 VIVA CHILE!!!
Vamos a TODA PRISA!!!
-Recuerda seguirnos en las redes sociales como: Prisa Depot Chile
-Guarda este post de Instagram en tu colección. ¿Cómo guardar el post?
Entra en la esquina derecha, el recuadro en forma de banderín y listo!!!
-
-#fiestaspatrias #18septiembre #SomosPrisa #Prisa #PrisaDepotChile #CompromisoyCalidad#EmpresaLíder #MejoresEmpresasChilenas #ArticulosdeOficina #VamosaTodaPrisa #Chile #Chilenidad #SeptiembreChile
¡Descubre cómo mantener un equilibrio perfecto entre la tradición y el cuidado personal durante esta temporada festiva en Chile! 🇨🇱
Toma nota:
1.-En estas Fiestas Patrias, disfruta de la comida típica con moderación y equilibrio para cuidar tu salud sin perder el sabor de la tradición.
2.- Brinda por la patria con responsabilidad: alterna tus tragos con agua y evita el exceso de alcohol para mantener el espíritu festivo sin descuidar tu bienestar.
3.- Protege tus ojos y piel del sol primaveral mientras participas en las celebraciones: no olvides usar lentes de sol y aplicar protector solar.
4.- Mantén la actividad física durante las Fiestas Patrias: aprovecha para bailar cueca, caminar al aire libre o hacer ejercicios cortos en casa para mantenerte activo.
5.- Prioriza la seguridad vial en tus viajes y desplazamientos durante las festividades: respeta las normas de tránsito y toma precauciones para cuidarte a ti y a los demás en las carreteras.
#FiestasPatrias #ViajeSeguro #18deseptiembre #vivachile #somosprisa #prisadepot #prisa