04 de noviembre de 2022

Cómo terminar bien el año y no morir en el intento

  ¿Cansado?, quieres que el año termine pronto, no eres al único o única  que le pasa, el cansancio de este año donde hemos vuelto a la “normalidad” nos ha pasado la cuenta, sumado a que el escenario mundial no está muy favorable para el 95% de la población , es normal y evidente que te sientas que ya no das más.

  Por esta razón te invitamos a que no dejes de hacer tus cosas, pero sí a que las hagas de manera diferente y conectes tu vida con otros aspectos que vamos olvidando por el camino.

Presta atención y fluye:

1. MINUTOS PARA RESPIRAR Y RELAJARTE 

  Una de las cosas que más se nos olvidan son sentarnos, respirar y descansar, aunque sea dos segundos.

  Vivimos inmersos en una turba de ambientes laborales, sociales y políticos están muy tensos y exigen muchísimo de nosotros. Sentimos que no para nunca y que por eso tampoco debemos ponerle freno, y no es así.

  Nos angustiamos y nos estresamos y luego vienen las consecuencias:

  Problemas para dormir, bajar o subir de peso de manera poco saludable, nervios por montones y falta de control mental, factores que luego pasan a ser dolores físicos como dolores de cabeza, dolor en el cuerpo, dermatitis y alergias.

2. SIN TORMENTOS

  Puede que las cosas no se den como lo planeaste, trata de ver, en la medida de lo posible, el vaso medio lleno. Enfócate en lo que puedes hacer bien y no en hacer muchas cosas a la vez, recuerda que el llenarse de tareas solo crea una falsa expectativa de poder con todo y a la larga solo te llenas de preocupaciones que podrías haber gestionado de mejor manera. Decir NO cuando es necesario, es muy saludable.

  Lo mismo sucede cuando debes hacer alguna actividad, la idea es que sea lo menos tormentosa posible, esto va desde aceptar una invitación a salir, hacer ejercicio, realizar un trabajo. Piensa que si va a resultar un “cacho” es mejor decir no.

3. DIVIÉRTETE CON TUS AMIGOS

  El día a día nos consume, el trabajo, el colegio, y las labores de la casa nos quita gran parte del tiempo, por esta razón nunca está demás una buena conversación con los amigos, puede ser en una excelente instancia para relajarse y reírse de la vida. Estas últimas semanas del año son ideales para hacer reuniones con personas que queremos y tal vez no hemos visto desde hace algún tiempo. Una tabla de picoteo junto a un buen vino, puede ser una excelente excusa para ponerse al día. Las conexiones personales son igual de importantes que cualquier otro deber. 

4. DEDÍCATE TIEMPO

  Cierra el año dedicándote tiempo y amor. Muchas veces pasamos el año preocupados por los demás y no nos enfocamos en nosotros. Un día para ti es muy necesario, disfruta de lo que te guste más en soledad, conéctate con tu yo. Disfruta de un día de spa, escucha tu música favorita, come lo que más te guste o ve una maratón de series si es lo que te hace feliz.

  Cierra este año abrazándote y entregandote el cuidado que necesitas, así podrás empezar el 2023 con toda la motivación del mundo, pensando siempre que eres un ser de luz muy valioso y que merece lo mejor. 

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