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TIPS | Importancia de conectar con la naturaleza
11 de junio de 2021
Para todo ser humano contactar con la naturaleza es una necesidad vital, si no hacemos esta sinergia, los efectos a corto y largo plazo pueden resultar negativos para nuestra salud, física, mental y emocional.
Principales beneficios de mantenernos en contacto con la naturaleza:
A nivel mental, aumenta nuestra capacidad creativa, mejora la memoria, aumenta la autoestima y disminuye los niveles de estrés.
Lo anterior trae como consecuencia, además, que se mejora nuestro sistema inmune, el cuerpo está más preparado para enfrentar agentes patógenos externos, nuestra presión arterial se controla y existen menos probabilidades de sufrir enfermedades coronarias. Se relajan nuestros músculos y existe menor incidencia de presentar cuadros de enfermedades autoinmunes.
Si ya sabemos los beneficios, ¿cómo podemos llevar a cabo este contacto con la Madre Tierra?
Es muy sencillo y sólo se necesitan ganas. Practicar deporte al aire libre mejora las condiciones físicas y si lo haces en la naturaleza, las endorfinas se multiplican y los beneficios emocionales se reflejan mucho más.
Meditar frente al mar, en un parque o en un bosque aumenta la eficacia de este ejercicio y hace que su práctica sea mucho más provechosa. Existen en internet muchas meditaciones guiadas muy eficaces, toma tus audífonos busca un lugar para conectarse y medita, verás cómo poco a poco tu manera de enfrentarse a la vida cambia.
Ir de excursión, recoger hojas, piedras o conchas en la playa, hacer un picnic en un bosque o en una reserva natural, escuchar a los pájaros cantar o hacer un paseo por algún pequeño pueblo, puede dar rienda suelta a tu mente, te conectas con tu entorno y mejoras tu calidad de vida.
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Escrito Por: Marías Dm
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➡️ Existen varios tipos de pisos y cada uno requiere una limpieza diferente.
A continuación detallaremos algunas recomendaciones generales para limpiar distintos tipos de pisos 👇:
▫️ PISOS DE MADERA: Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dañar la madera.
Vierte agua tibia en un balde y agrega limpiador para pisos de madera. Escurre bien el trapo para que apenas quede con un poco de agua.
Pásalo haciendo movimientos circulares.
Seca el piso con un trapo seco.
▫️ PISOS DE CERÁMICA O PORCELANA: utiliza un trapeador húmedo y un poco de jabón suave para limpiar las manchas.
Primero debes remover la suciedad antes de limpiar pisos de cerámica, pasa una escoba o aspiradora para retirar el polvo.
▫️ PISOS FLOTANTES: Antes de comenzar con la limpieza de pisos flotantes, debes barrer toda la zona para retirar cualquier residuo de polvo o partículas de suciedad que podrían dañar el piso.
Mezcla 1 parte de vinagre (vinagre de manzana o vinagre blanco de mesa) por 10 partes de agua y limpia todo el piso. No te preocupes, el olor desaparecerá cuando el piso se seque.
▫️ PISOS VINÍLICOS: Para mantenerlos brillantes, puedes limpiarlos con un producto comercial específico para pisos de vinilo. Siempre se recomienda aplicar el producto en una superficie pequeña, a modo de prueba, antes de su empleo.
▫️ PISOS DE MÁRMOL O GRANITO: utiliza un trapeador húmedo y un limpiador específico para mármol o granito para limpiar las manchas. Evita el uso de productos de limpieza fuertes o abrasivos, ya que pueden dejar manchas o vetas. Lee siempre las instrucciones del fabricante.
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